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Dorfläufe, Stadtmarathons oder internationale Rennen – in Deutschland boomt der Laufsport wie nie zuvor. Doch was viele Hobbyläufer nicht sehen: Hinter jedem erfolgreichen Event steckt mehr als bloß ein gutes Konzept. Ohne Startkapital, starke Netzwerke und eine Menge organisatorisches Geschick bleibt die beste Idee nur eine Idee.

Von Oktober bis Ostern ist Erkältungszeit – vorbeugen kann schützen

Gut versorgt – damit Muskeln, Herz und Nerven im Gleichgewicht bleiben

Ob auf den Trails in Mittelgebirgen, in den Alpen oder bei Runden auf heimischen Wegen und Straßen: Der Fastpacking-Trend trifft aktuell einen Nerv. Die Kombination aus leichtem Trekking, Trailrunning und Übernachtung unter freiem Himmel richtet sich an alle, die vor allem im Herbst viel draußen erleben möchten. Das Prinzip: so schnell wie möglich, mit so wenig wie nötig.

Das Sprunggelenk weist eine faszinierende Anatomie auf und spielt eine zentrale Rolle für unsere Mobilität. Es verbindet den Unterschenkel mit dem Fuß und ermöglicht das Gehen, Laufen und Springen.

Stell dir vor, du stehst vor dem Spiegel in der Umkleidekabine und merkst, dass dein Sport-BH nicht den gewünschten Halt bietet oder deine Leggings nach wenigen Minuten Training bereits ihren Sitz verlieren. Frustrierend, oder? Die richtige Sportbekleidung ist weit mehr als nur ein modisches Statement – sie ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und angenehmen Training.

Viele Menschen nutzen den oft zitierten Teamgeist, um sportliche Herausforderungen, wie zum Beispiel einen Marathon, gemeinsam anzugehen. Auf diese Weise hat der Innere Schweinehund – zumindest in vielen Fällen – weniger Chancen, sich negativ auf die Trainingsmoral auszuwirken.

Florian Jäger ist wieder da. Sein zweites Buch wurde jetzt im Arete Verlag veröffentlicht. In „Zwischenläufe“ erzählt er von der poetischen Wildheit des Laufens.

Migräne und Kopfschmerzen sind kein neues Phänomen – aber sie haben neue Auslöser. Neben klassischen Triggern wie Schlafmangel oder Stress spielen die Herausforderungen unserer Zeit wie intensive Bildschirmnutzung und der Klimawandel eine zunehmend wichtige Rolle.

Vitamine, Mineralstoffe & Co – was brauchen wir wirklich?