marathon4you.de

 
Preisstaffel endet am 30. April
Remmers Hasetal-Marathon

Preisstaffel endet am 30. April

Finisher-Medaille im neuen Design: Egal auf welcher Strecke, egal mit welcher Zeit – beim Remmers Hasetal-Marathon des VfL Löningen erhält jeder Teilnehmer eine Finisher-Medaille. Das diesjährige Design präsentiert sich in einer runden Grundform mit einem darin befindlichen Rechteck
 
 Preisstaffel endet am 30. April
 
Special Event

Waldboden statt Wohnzimmer: Gemeinsam in den Feierabend laufen

Gemeinsam auf den Trail: DYNAFIT startet im Sommer 2019 eine neue Veranstaltungsreihe für Läufer. Mit der TRAIL2GETHER Laufserie lädt der Bergausdauerspezialist an ausgewählten Terminen in zahlreichen Regionen in Deutschland und Österreich zum gemeinsamen Trail-Laufen nach Feierabend ein.
 
 Waldboden statt Wohnzimmer: Gemeinsam in den Feierabend laufen
 
100 Jahre Bauhaus Marathon

OB Peter Kleine und Marathon-Legende Uta Pippig geben den Startschuss

In diesem Jahr dreht sich nicht nur in Weimar vieles um das 100-jährige Jubiläum des Bauhauses. Neben unzähligen kulturellen Höhepunkten wird es in vier Tagen ein einzigartiges Lauferlebnis geben, das so nur in Weimar stattfinden kann.
 
 OB Peter Kleine und Marathon-Legende Uta Pippig geben den Startschuss
 
Zürich Marathon

Der 17. Zürich Marathon steht bevor

Am Sonntag fällt der Startschuss zum 17. Zürich Marathon! Die Läufer erwarten zahlreiche Neuerungen in Bezug auf Startnummernausgabe und Startaufstellung. Mit Chantal Cavin und Dario Cologna sind bekannte Schweizer Sportler am Start.
 
 Der 17. Zürich Marathon steht bevor
 
Vorjahressieger Nikki Johnstone am Start
Der SRH Dämmer Marathon

Vorjahressieger Nikki Johnstone am Start

Regulärer Online-Anmeldeschluss am Ostersonntag - Laufevent für jeden Läufertyp - Vorjahressieger Nikki Johnstone wieder am Start
 
 Vorjahressieger Nikki Johnstone am Start
 
Enervit ist neuer Gel- und Riegelpartner
Mainova Frankfurt Marathon

Enervit ist neuer Gel- und Riegelpartner

Am 27. Oktober können die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des 38. Mainova Frankfurt Marathon auf die jahrelange Erfahrung des Unternehmens Enervit im Bereich Nahrungsergänzung im Ausdauersport vertrauen
 
 Enervit ist neuer Gel- und Riegelpartner
 
''Laufend helfen in Löningen''
Remmers Hasetal-Marathon

''Laufend helfen in Löningen''

Remmers-Hasetal-Marathon des VfL Löningen sammelt auch 2019 Spendengelder - Das Löninger Krankenhaus St. Anna Klinik und HelpAge Deutschland werden erneut unterstützt
 
 ''Laufend helfen in Löningen''
 
Mutti muss warten!
Trail-O-Rama

Mutti muss warten!

Am Muttertag, dem 12.Mai, veranstaltet der TV Quierschied mit den Trailspezialisten des HartfüßlerTrail e.V. einen neuen Erlebnislauf auf den klassischen Distanzen Marathon, Halbmarathon und zehn Kilometer.
 
 Mutti muss warten!
 
In Leipzig gewinnen die Favoriten
Leipzig Marathon

In Leipzig gewinnen die Favoriten

Nic Ihlow (SC DHfK Leipzig) bei den Männern und Yvonne van Vlerken (Niederlande) bei den Frauen heißen die Sieger des 43. LEIPZIG MARATHONS. Beide waren im Vorfeld hoch gehandelt worden und wurden ihrer Favoritenrolle gerecht.
 
 In Leipzig gewinnen die Favoriten
 
Das war der 18. Donau Marathon in Linz
Oberbank Linz Donau Marathon

Das war der 18. Donau Marathon in Linz

Der Eritreer Merhawi Kesete gewinnt bei optimalen Laufbedingungen in einer Zeit von 2:09:06 und liefert damit die drittschnellste Linzzeit, die je gelaufen wurde, ab
 
 Das war der 18. Donau Marathon in Linz
 
Je früher, desto günstiger!
Remmers Hasetal-Marathon

Je früher, desto günstiger!

Schnelligkeit zählt beim Remmers-Hasetal-Marathon des VfL Löningen nicht nur auf der Laufstrecke – bei der Online-Anmeldung liegen die Frühbucher finanziell klar in Front. Denn bis zum 30. April 2019 gilt noch die aktuelle, vergünstigte Preisstaffel.
 
 Je früher, desto günstiger!
 
14.000 Marathonis werden erwartet
Haspa Marathon Hamburg

14.000 Marathonis werden erwartet

Der Haspa Marathon Hamburg wirft seine Schatten voraus. In zwei Wochen, am Sonntag, 28. April startet Deutschlands größter Frühlingsmarathon in seine 34. Auflage.
 
 14.000 Marathonis werden erwartet
 
weitere Meldungen
 weitere Meldungen
Ernährungstipps zur Marathonvorbereitung
Ernährung

Ernährungstipps zur Marathonvorbereitung

Während der Vorbereitungsphase für einen Marathon sollte nicht allein das Training im Fokus stehen. Auch die Ernährung erfordert größtmögliche Aufmerksamkeit, um den Körper optimal auf den Lauf einzustimmen. Dieser Ratgeber fasst wesentliche Nährstoffe zusammen und zeigt auf, wie sie sich in den Speiseplan integrieren lassen.
 
 Ernährungstipps zur Marathonvorbereitung
 
ASICS verändert das Laufen über lange Distanzen radikal
Equipment

ASICS verändert das Laufen über lange Distanzen radikal

Der japanische Sportartikelhersteller und Running-Spezialist ASICS bringt mit dem aktuellen Launch des Modells METARIDE™ ein komplett neues Technologiekonzept auf den Laufschuhmarkt. A
 
 ASICS verändert das Laufen über lange Distanzen radikal
 
Radfahren als Ausgleichssport zum Laufen und bei Verletzungen
Training

Radfahren als Ausgleichssport zum Laufen und bei Verletzungen

Egal welchen Sport man treibt, eine Art Ausgleichssport, um die Belastung einzelner Körperbereiche zu reduzieren, ist immer zu empfehlen. Insbesondere beim Laufsport sind es die Fußgelenke und die Belastung der Knie, die besondere Aufmerksamkeit verlangen. Ein idealer Ausgleich kann hier das Radfahren sein.
 
 Radfahren als Ausgleichssport zum Laufen und bei Verletzungen
 
Osprey feiert 25 Jahre Rucksack-Design für Frauen
Equipment

Osprey feiert 25 Jahre Rucksack-Design für Frauen

Innovation in Bezug auf Tragekomfort und Funktionalität kann nicht mit einer Einheitsgröße für alle erreicht werden. Aus diesem Grund erweitert Osprey seit 25 Jahren ständig sein Angebot an für Frauen designten Rucksäcken
 
 Osprey feiert 25 Jahre Rucksack-Design für Frauen
 
Die Bedeutung von Aminosäuren beim Laufsport
Ernährung

Die Bedeutung von Aminosäuren beim Laufsport

Aminosäuren sind Bestandteile von Proteinen und sind für den Aufbau des Körpergewebes sehr wichtig und unverzichtbare Körperbausteine. Der menschliche Organismus benötigt alle 20 Aminosäuren, jedoch kann der Körper nur 11 davon selbst produzieren. Die neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann, müssen mit der Nahrung aufgenommen werden.
 
 Die Bedeutung von Aminosäuren beim Laufsport
 
Mineralstoffe bei Langzeitbelastungen
Ernährung

Mineralstoffe bei Langzeitbelastungen

Mineralstoffe sind sehr wichtig für unseren Körper. Sie müssen ihm, da er sie nicht selber herstellen kann, mit der Nahrung oder entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Der Körper verliert insbesondere bei Anstrengung und Langzeitbelastungen wie sportlicher Betätigung viele Mineralien.
 
 Mineralstoffe bei Langzeitbelastungen
 
Equipment

Handy beim Laufen - ja oder nein?

Läufer sind sich ja in vielen Aspekten, die ihr Hobby betreffen, einig - es ist gesund, macht Spaß und in gewisser Weise auch etwas süchtig. Doch kommt die Frage auf, ob man beim Laufen das Handy dabei haben sollte, ist von dieser Einigkeit plötzlich nichts mehr zu spüren!
 
 Handy beim Laufen - ja oder nein?
 
Sport

Warum Laufen der Schlüssel zum Erfolg bei der Fußball-Weltmeisterschaft sein wird

Die Weltmeisterschaft in Russland steht kurz bevor. Schon seit einigen Wochen wird wild spekuliert, welches Team am Ende den begehrten Pokal mit nach Hause nimmt.
 
 Warum Laufen der Schlüssel zum Erfolg bei der Fußball-Weltmeisterschaft sein wird
 
weitere Magazineinträge
 weitere Magazineinträge
20.04.19 - Thomas Enck - Berliner Oster-Marathon

''Immer links am Wasser lang...''

„… dann könnt Ihr Euch nicht verlaufen“. Letzte Hinweise von Etze, Frank-Ulrich Etzrodt, dem Veranstalter der Berliner Vollmondmarathons. Ja, es gibt nicht nur den weltbekannten Berlin-Marathon im September, sondern auch zwei weitere, beinah unbekannte läuferische Kleinode in Berlin.
14.04.19 - Andreas Bettingen - Special Event

Rijeka Marathon: Homo si teć – Lasst uns la...

Der Rijeka-Marathon ist eine sehr gut organisierte Laufveranstaltung mit mehreren Distanzen. Die Strecke nach Süden ist sehr abwechslungsreich, nach Norden städtisch. Anstrengend sind die mindestens 400 Höhenmeter, die sich durch steile, aber im Laufschritt zu bewältigende Anstiege bemerkbar machen.
14.04.19 - Fritz Rietkötter - Tangermünder Elbdeichmarathon

Windige Angelegenheit

Sicherlich fordert die Elbniederung die Läufer. Aber egal für welche Distanz man sich entscheidet, die attraktive Streckenführung einschließlich des genialen Zieleinlaufs vor der Altstadtkulisse machen das alles wett. Besonders beeindruckend fand ich die hoch motivierten Helfer und Streckenposten, die dem nasskalten Wind trotzten und die Läufer stundenlang anfeuerten. Großen Dank an alle.
14.04.19 - Andreas Greppmeir - Oberbank Linz Donau Marathon

Schon cool, die Österreicher

Ich bin meinem großen Ziel, einhundert gelaufene Marathons, sehr nahe und will bis dahin meiner Sammlung noch ein paar Marathons hinzufügen, die ich bisher nicht gelaufen bin. So zum Beispiel den Donau Marathon in der oberösterreichischen Hauptstadt Linz
14.04.19 - Birgit Fender - Schurwald-Marathon/LIWA Laufeve...

Der Lauf ist eine Wucht

Die 650 Höhenmeter hier sind kein Pappenstiel. Gerade wenn es nicht so steil ist, muss man mit seinen Kräften haushalten. Das ist mir heute nicht so gut gelungen, die Krämpfe beweisen es. Trotzdem bin ich zufrieden, dass es bis zum Schluss doch noch recht gut ging. Das Wetter war dieses Jahr optimal, die letzten beiden Mal war es dagegen wohl recht heiß.
13.04.19 - Anton Lautner - Kyffhäuser Bergmarathon

Winter im Frühling

Es geht in den Norden Thüringens, hart an der Grenze zum Harz und zum Bundesland Sachsen-Anhalt. Geographiekenner und Marathonis, die vor Höhenmetern nicht zurückschrecken, wissen es bereits. Mein Ziel ist das Kyffhäuser-Gebirge bei Bad Frankenhausen. Zum fünften Mal ist der Berglauf mein Frühjahrsauftakt auf der Marathonstrecke. Doch heuer hat sich der Lenz weit in den Süden verzogen.
07.04.19 - Klaus Sobirey - Vienna City Marathon

Die Kunst, einen Marathon zu zelebrieren

Nie wieder tue ich mir das an. Das gelobte ich mir, als ich beim zweiten Marathon meines Lebens anno 2003 völlig platt, mehr krabbelnd als laufend die Wiener Hofburg erreichte. Nun bin ich wieder da, 16 Jahre und 100 Marathons später, ein paar Erfahrungen und weitere Entbehrungen reicher.
07.04.19 - Mario Bartkowski - HAJ Marathon Hannover

Immer für Rekorde gut ...

Das Ziel ist in Sichtweite, ich gebe nochmals Gas. Freude macht sich breit! Tausende Zuschauer stehen Spalier und peitschen jeden Läufer nach vorn, egal, wie er sich fühlen mag. Dann überschreite ich die Ziellinie und bin glücklich. Der HAJ Hannover Marathon geht am 26. April 2020 in die 30. Runde. Da will ich unbedingt wieder dabei sein.
07.04.19 - Klaus Klein - Deutsche Post Marathon Bonn

Heimspiel am Rhein

Ein gelb-schwarzer Bogen weist mir den Weg in die zweite Runde. Einerseits würde ich schon gerne nach rechts ins Ziel abbiegen, was mich andererseits aber 50 % des Vergnügens kosten würde. Also laufe ich unter dem Bogen in die zweite Schleife.
07.04.19 - Markus Pitz - Werratal Marathon

Wie Urlaub

Auch wenn ich es heute zum Schluss etwas schwer hatte, möchte ich diesen Lauf auf keinen Fall missen. Zu jeder Zeit ist zu spüren, dass er mit Herzblut von Läufern für Läufer veranstaltet wird. Gute Aussichten für die nächsten Ausgaben, dann hoffentlich mit mehr Teilnehmern.
weitere Laufberichte
 weitere Laufberichte
 

Anzeige

Das M4Y-Buch

Das M4Y-Buch bestellen

Aktuelle Print-Ausgabe

Das marathon4you.de Printmagazin
 
  • 17.04.19 - Special Event

    Rheinsteig-Erlebnislauf, 6. Etappe: Klappe, die letzte

    Herrliche 46,4 km und gute 1.600 Höhenmeter haben wir heute in phantastischer Landschaft über neuneinhalb Stunden mit zahlreichen Päuschen überwunden und genossen.
  • 14.04.19 - Special Event

    Thur Trail (Vogesen): Beim Belenus

    Der Thur Trail ist eine gut gemachte Veranstaltung. Die Auszeichnung der Wege, die Verpflegung und Organisation sind perfekt. Schöne Singletrails wechseln sich mit schmalen Forstwegen ab. Die Strecke ist nicht so schwer. Die Anstiege und Downhills sind moderat und lassen sich gut laufen, très roulante, wie die Locals sagen. Die Strecke ist technisch nicht sehr anspruchsvoll und macht viel Spaß. Ein neues Highlight im Trailkalender.
  • 13.04.19 - Kyffhäuser Bergmarathon

    Winter im Frühling

    Es geht in den Norden Thüringens, hart an der Grenze zum Harz und zum Bundesland Sachsen-Anhalt. Geographiekenner und Marathonis, die vor Höhenmetern nicht zurückschrecken, wissen es bereits. Mein Ziel ist das Kyffhäuser-Gebirge bei Bad Frankenhausen. Zum fünften Mal ist der Berglauf mein Frühjahrsauftakt auf der Marathonstrecke. Doch heuer hat sich der Lenz weit in den Süden verzogen.
  • 07.04.19 - Special Event

    GR 221 (Serra de Tramuntana)

    Auf dem GR 221, der Ruta de Pedra en Sec (Trockenmauerweg), lässt sich ganz wunderbar die Serra de Tramuntana erkunden, das Weltkulturerbe an Mallorcas Nordküste. Da gabs einmal einen Lauf, am Stück, einmal längs durch die Berge. Im Hellen und im Finstern. Heute machen wir das anders: in drei wunderbaren Etappen und in aller Ruhe.
  • 06.04.19 - WiedtalUltraTrail

    Wenn am Häubchen die Sterne tanzen

    Wenn am Häubchen die Sterne tanzen
  • 30.03.19 - Special Event

    Eco Trail Florence (80km/2400HM)

    Der EcoTrail Florenz ist für Leute, die gern etwas Abwechslung erleben wollen. Richtige Trailer wollen weniger Straße, Straßenläufer keinen Trail. Hier ist alles und von allem genug dabei. Dazu ein bisschen City, aber ohne den normalen City Hype, dafür viel Natur. Liebevolle Streckenauswahl, erstklassige motivierte Helfer, tolle Verpflegung, super Streckenmarkierung - für mich ist das perfekt.
  • 10.03.19 - Special Event

    Antelope Canyon Ultra

    Der Antilope Canyon Ultra ist ein absolut empfehlenswerter Lauf in faszinierender Landschaft. Einfach traumhaft. Die 50 Meilen sollten es schon sein, sonst verpasst Du den Antelope Canyon. Bei frühzeitiger Buchung bleiben die Kosten überschaubar.
  • 16.02.19 - Ludwig-Leichhardt-Trail

    Kängurus on Tour

    Was hat die Lausitz bloß mit Kängurus zu tun? Wölfe, ja klar, die gibt es. Aber diese Beuteltiere? Die Lösung der Frage liegt in Trebatsch. Dort beginnt er, der LeichhardtTRAIL.
  • 09.02.19 - Brocken-Challenge

    The cold and winding trail

    Wer sich an den Beatles-Titel „The long and winding road“ erinnert, der wird den Inhalt des folgenden Berichtes über die Brocken Challenge, die immer am zweiten Februarsamstag stattfindet, erahnen.