marathon4you.de
 Tangermünder Elbdeichmarathon
Günstige Meldetermine nicht verpassen1660 Läuferinnen und Läufer sind bereits für den 13. Tangermünder Elbdeichmarathon angemeldet |
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 Haspa Marathon Hamburg
Homiyu Tesfaye startet beim 35. Haspa Marathon HamburgDie Elitestartliste des Haspa Marathon Hamburg 2020 nimmt weiterhin Form an. Nach der jüngsten Zusage der beiden Vorjahressieger Dibabe Kuma und Tadu Abate und des Vorjahreszweiten Ayele Abshero (alle drei aus Äthiopien) sowie der deutschen Laufzwillinge Debbie und Rabea Schöneborn, hat nun auch Homiyu Tesfaye seinen Start bei Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon angekündigt. |
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 Haspa Marathon Hamburg
Schöneborn-Zwillinge wollen Olympia-TicketDie deutschen Langstreckenläuferinnen Debora und Rabea Schöneborn werden beim Haspa Marathon Hamburg 2020 an den Start gehen. Das gaben die Zwillingsschwestern heute im Rahmen eines Pressegesprächs in einem Supermarkt des langjährigen Marathon Veranstaltungspartners REWE in Hamburg Altona bekannt. |
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 Brixen Dolomiten Marathon
Teilnehmer aus aller Herren LänderDie Startnummern für die elfte Ausgabe des renommierten Berglaufs in der Südtiroler Domstadt gehen sprichwörtlich weg wie die warmen Semmeln. Viereinhalb Monate vor dem ersten Startschuss am Samstag, 4. Juli um 0.01 Uhr am Domplatz in Brixen haben sich rund 500 Bergläuferinnen und -läufer aus 23 verschiedenen Nationen für den Klassiker angemeldet. |
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 Stuiben Trailrun
Trailrunning im Ötztal hat KonjunkturAnmeldungen fiir Trailrunning Events im Otztal laufen auf Hochtouren |
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 Königsforst-Marathon
Die Vorfreude wächstDie letzte vergünstigte Anmelde-Preisstufe endet am 29. Februar um 23.59 Uhr |
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 Haspa Marathon Hamburg
Äthiopische Doppelgewinner erneut am StartDer Haspa Marathon Hamburg kann gut zwei Monate vor seiner 35. Ausgabe wichtige Erfolge in der Vorbereitung verbuchen. Dibabe Kuma und Tadu Abate, äthiopische Siegerin und Sieger aus dem Vorjahr, haben erneut ihren Start bei Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon zugesagt. |
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 Remmers Hasetal-Marathon
Erste Anmeldephase auf der ZielgeradenWer zum kostengünstigsten Anmeldetarif beim 18. Remmers-Hasetal-Marathon des VfL Löningen am Samstag, 27. Juni 2020 dabei sein will, der sollte sich jetzt schon online warmlaufen. Denn die erste Anmeldephase endet am 29. Februar – danach erhöht sich das Startgeld in Etappen. |
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 Leipzig Marathon
Noch nachhaltiger und umweltverträglicherDie Organisatoren des LEIPZIG MARATHONS, der am 26. April zum 44. Mal stattfindet, treiben ihre Bemühungen weiter voran, die traditionsreiche Veranstaltung noch nachhaltiger, ressourcenschonender und umweltverträglicher zu gestalten. |
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 SwissCityMarathon Lucerne
Erfolgreiche Partnerschaft wird verlängertCoop und der Verein SwissCityMarathon – Lucerne führen die erfolgreiche Partnerschaft weiter und haben den Vertrag verlängert. Coop unterstützt den Laufanlass in Luzern auch für die Austragungen 2021 und 2022 als «Presenting Partner». |
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Jerusalem Marathon
Jerusalem-Marathon geht in die 10. RundeÜber 40.000 Läufer aus 86 Ländern beim internationalen Marathon in Israel erwartet – Anmeldung noch bis 28. Februar 2020 möglich |
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Bienwald-Marathon
Zum 45. Mal der Wildkatze auf der SpurMit der 45. Ausgabe des Bienwald - Marathons und dem gleichzeitig stattfindenden 42. Halbmarathons, wurde in Kandel eine Veranstaltung etabliert, die nicht nur zu den ältesten ihrer Art zählt, sondern auch zu den beliebtesten. |
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 Training
Synergieeffekte nutzen – Eislaufen und LaufenIn den Wintermonaten fällt es vielen Läufern aufgrund der Wetterbedingungen schwer, sich zum Training aufzuraffen. In solch einer Situation ist Eislaufen eine wunderbare Trainingsergänzung zum Laufsport |
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 Kommentar
Klimawandel!Ist dies das Wort des Jahres 2019? Vielleicht auch ein gefühltes Unwort? Eine allgegenwärtige Begrifflichkeit, die in diesem Jahr wohl mehr als nebenbei polarisiert. |
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 Gesundheit
Deutschland: Über 50 % leiden unter ÜbergewichtDie in Deutschland lebenden Menschen liegen über dem Durchschnitt, wenn es um das Gewicht geht. Nach einer offiziellen Statistik des Bundesamtes waren im Jahre 2017 mehr als 50 % der deutschen übergewichtig. Fast 20 % werden unter Fettleibigkeit eingestuft. Doch ab wann gilt man als übergewichtig oder gar fettleibig? |
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 Equipment
Die Elite läuft in Premium-KleidungDie führenden Markenhersteller investieren viel Geld in Forschung, Entwicklung und Design. Ihre Produkte sind daher nicht billig. Da fragt sich der Hobbyläufer schon mal: Tut es eigentlich nicht auch „normale“ Laufkleidung, also ein no-name-Produkt? |
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 Equipment
Auf das Equipment kommt es anEmpfehlungen zur Marathon-Ausrüstung:
High-Tech-Laufschuhe, Socken und Spartipps |
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 Ernährung
Ernährungstipps zur MarathonvorbereitungWährend der Vorbereitungsphase für einen Marathon sollte nicht allein das Training im Fokus stehen. Auch die Ernährung erfordert größtmögliche Aufmerksamkeit, um den Körper optimal auf den Lauf einzustimmen. Dieser Ratgeber fasst wesentliche Nährstoffe zusammen und zeigt auf, wie sie sich in den Speiseplan integrieren lassen. |
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 Equipment
ASICS verändert das Laufen über lange Distanzen radikalDer japanische Sportartikelhersteller und Running-Spezialist ASICS bringt mit dem aktuellen Launch des Modells METARIDE™ ein komplett neues Technologiekonzept auf den Laufschuhmarkt. A |
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 Training
Radfahren als Ausgleichssport zum Laufen und bei VerletzungenEgal welchen Sport man treibt, eine Art Ausgleichssport, um die Belastung einzelner Körperbereiche zu reduzieren, ist immer zu empfehlen. Insbesondere beim Laufsport sind es die Fußgelenke und die Belastung der Knie, die besondere Aufmerksamkeit verlangen. Ein idealer Ausgleich kann hier das Radfahren sein. |
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TiPP Königsforst-Marathon |
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22.03.20 |
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30.04.20 |
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01.05.20 |
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09.05.20 |
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10.05.20 |
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16.05.20 |
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23.05.20 |
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24.05.20 |
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04.06.20 |
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13.06.20 |
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15.02.20 - Special Event
Jokertrail Heidelberg: Erdbeeren am Kirschbaum
Eigentlich ist ja Winter, auch um Heidelberg herum. Da erwartet man solche Genüsse eigentlich nicht. Aber beim Jokertrail – da musst du auf alles gefasst sein! Was der Michael da so alles mit uns anstellt: Da ist nicht nur das Wetter, da ist noch viel mehr drin! -
09.02.20 - Special Event
Winterrun entlang der Isar
Herrlich war es, bei diesem Wetter durch die Natur entlang der Isar zu traben. Weniger herrlich lediglich die Erkenntnis, dass der Trainingszustand für die anstehende Saison noch reichlich „Potenzial“ hat. Bei Krapfen und warmem Tee in der Sonne vor der Eisstockhalle stehend ist alle Mühe jedoch schnell vergessen und ich denke nur: Laufen ist einfach die schönste Nebensache der Welt. -
01.02.20 - TexelTrail
Wind, Sand und Strand
Wer hier laufen will, muss schnell sein. Wieder war der Texel Trail innerhalb weniger Minuten ausverkauft. Kein Wunder bei der Attraktivität der Strecke. Allerdings findet der Lauf im tiefsten Winter und im rauen Klima der Nordseeinsel Texel statt, hart im Wind und auf schwer zu laufendem Untergrund.
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31.01.20 - Special Event
Dutch Coast Ultra: Windstärke 7
Es ist stockdunkel. Der Zug hält um 20 Uhr in Den Helder, dem „Tor zur Hölle“. Zwischen Den Helder und der Insel Texel lagen die Schiffe der Holländischen Ostindien-Kompanie auf Reede, um auf günstige Winde für den Weg um das Kap der Guten Hoffnung zu warten. Die heutige Wettervorhersage ist ungünstig: Wind der Stärke 7 aus Südwest. Noch gehe ich von einem lockeren Strandlauf über 50 Kilometer aus. -
25.01.20 - Schinder-Trail Winterparadies
Der Schinder hat Geburtstag …
…und feiert mit seinen Gästen in der Turnhalle von Holzhausen, dem versierten Trailläufer als neues Mekka gut bekannt -
19.01.20 - Special Event
Lüneburger Heide Winter Trail: Die Braune Krönung
Es ist wirklich so, dass man allerlei Fotomotive am Wegesrand findet. Ich liebe die Heide. Mit meiner Runde um den Totengrund trete ich den Rückweg an. Mein Körper hat seinen Widerstand aufgegeben, ich kann relativ schmerzfrei laufen. Auf dem Rückweg überholen mich jetzt die schnellen 52 Kilometerläufer, ich hänge mich dran, so dass ich nach 34-36 Kilometer sehr zufrieden im Hotel Ramster einlaufe.
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11.01.20 - swiss snow walk & run
Aller guten Dinge sind drei
Im Zielbereich sehe ich ausnahmslos fröhliche, glückliche Gesichter, egal in welcher Kategorie die Leute gestartet sind. An der Organisation gibt es sowieso nichts auszusetzen - und wenn die Veranstaltung dann noch so von Petrus verwöhnt wird, muss man ein gehöriger Griesgram sein, um in der Suppe ein Haar zu finden. -
02.11.19 - Zagora Sahara Trail
Er ist wieder da
Ich laufe nun kreuz und quer durch die Palmenhaine von Amzrou. Trailmarkierungen gibt es viele. Es dauert lange, bis die weiße Farbe verblasst. Die diesjährige Farbe wurde von Hafid angekleckst, leider von der anderen Richtung kommend. Deswegen sieht man die nicht. Hafid überholt mich jetzt, er läuft die 52 Kilometer schneller, als ich die 27. -
20.10.19 - Salzkammergut-Marathon/Wolfgangseelauf
Rund um den Wolfgangsee XL
Irgendwie verstehen kann ich nun, warum es die Veranstaltung schafft, alljährlich so viele Starter neu und auch wieder zu begeistern. Und es bedeutet schon einiges, wenn ich als Marathonläufer sage: Das nächste Mal würde ich den 27er laufen. Denn gerade und vor allem der ist eine richtig „runde Sache“.
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