marathon4you.de
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Dubai Marathon
Frühere Sieger Lemi Berhanu und Worknesh Degefa am StartMit den beiden früheren Siegern Lemi Berhanu und Worknesh Degefa wird in genau einer Woche der Standard Chartered Dubai Marathon gestartet. Das Rennen, das sein 20. Jubiläum feiert, ist der erste hochklassige Marathon des Jahres 2019. |
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 Gedächtnislauf Würzburg
Lauf am Tag der ErinnerungDer Würzburger Gedächtnislauf findet 2019 genau am Jahrestag der Zerstörung Würzburgs statt. Am 16. März machen sich die Läuferinnen und Läufer um 11 Uhr vom Würzburger Rathaus aus auf den Weg nach Margetshöchheim (10 km), Himmelstadt (21 km), Karlstadt (28 km) oder Gemünden (44 km). |
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 Brixen Dolomiten Marathon
Dolomites Ultra Trail und LadiniaTrail vorgestelltBergläuferinnen und Bergläufer aus aller Welt können am Samstag, 6. Juli 2019 zusätzlich zur 42-km-Distanz zwischen dem Dolomites Ultra Trail (81 km/4728 Höhenmeter) und dem LadiniaTrail (21 km/1760 Höhenmeter) auswählen, die anlässlich des 10. Geburtstags des renommierten Südtiroler Berglauf-Events zum ersten Mal ausgetragen werden. |
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 Mainova Frankfurt Marathon
''Frankfurt ist ein Breitensport-Leuchtturm''Höchste Auszeichnung vom Internationalen Leichtathletik-Weltverband / Laufklassiker am Main zum beliebtesten City-Marathon gekürt / „Ansporn auch 2019 einen herausragenden Marathon zu organisieren“
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 Heilbronner Trollinger Marathon
Bis Ende Januar anmelden und sparenAm 5. Mai 2019 ist es wieder soweit. Heilbronn erwartet zum Trollinger Marathon mehr als 6.000 Läufer, die durch die Stadt, die Landkreisgemeinden und durch die Weinberglandschaft rund um Heilbronn gemeinsam dem Ziel entgegensprinten. Wer zum Einstiegspreis starten möchte, sollte sich bis 31. Januar anmelden. |
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 Leipzig Marathon
Bis Sonntag Sparmöglichkeit beim MarathonAm kommenden Sonntag, dem 20. Januar 2019, endet die zweite Meldeperiode für den 43. LEIPZIG MARATHON, der am 14. April stattfindet. Je nach Strecke können die Teilnehmer bei den Organisationsbeiträgen zum Teil deutlich über 30 Prozent im Vergleich zu einer späteren Anmeldung sparen. |
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 Johannesbad Thermen-Marathon
Laufender Start ins SportjahrOlympionikin und Langstreckenläuferin Anja Scherl eröffnet 26. Johannesbad Thermen-Marathon in Bad Füssing – Profi- und Freizeitsportler messen sich |
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 Special Event
Marathon des Jahres 2018: Das sind die ErgebnisseBereits zum 14. Mal wählten die Leserinnen und Leser von Marathon4you aus einer Liste von über 200 Veranstaltungen im deutschsprachigen Raum ihren Marathon des Jahres. Noch nie war die Beteiligung auch nur annähernd so groß wie in diesem Jahr. Insgesamt 15.226 Läuferinnen und Läufer aus 19 Nationen machten beim großen Voting mit. |
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 Tangermünder Elbdeichmarathon
„Das ist Wahnsinn“1106 Männer, Frauen und Kinder sind bereits für den 12. Tangermünder Elbdeichmarathon angemeldet. „Das ist Wahnsinn“, freuten sich Thomas Staudt und Carsten Birkholz vom Vorstand des Vereins. |
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Neujahrsmarathon Zürich
Über 1000 glückliche Gesichter beim Neujahrsmarathon ZürichLäuferinnen und Läufer aus über 50 Nationen und allen Kontinenten reisten an Silvester nach Zürich, um schliesslich um Mitternacht wortwörtlich ins neue Jahr zu starten. |
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 Königsforst-Marathon
Bis 31.12.2018 Frühbucherrabatt sichernDer Countdown für die erste Stufe des Frühbucherrabatts läuft. Bis zum 31.12. – 23.59 Uhrkann man sich für den Königsforst-Marathon am Sonntag, 17. März zum günstigsten Tarif anmelden. |
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 Brixen Dolomiten Marathon
NEU: Ultra Trail mit 81 kmDer K81 Ultra wird ausschließlich als Paarlauf angeboten, der K21 als Einzellauf. Die Anmeldungen starten im Januar - weitere Infos dazu gibt es immer hier. Achtung: für den UDUT gibt es eine begrenzte Teilnehmerzahl! |
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 Ernährung
Die Bedeutung von Aminosäuren beim LaufsportAminosäuren sind Bestandteile von Proteinen und sind für den Aufbau des Körpergewebes sehr wichtig und unverzichtbare Körperbausteine. Der menschliche Organismus benötigt alle 20 Aminosäuren, jedoch kann der Körper nur 11 davon selbst produzieren. Die neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann, müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. |
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 Ernährung
Mineralstoffe bei LangzeitbelastungenMineralstoffe sind sehr wichtig für unseren Körper. Sie müssen ihm, da er sie nicht selber herstellen kann, mit der Nahrung oder entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Der Körper verliert insbesondere bei Anstrengung und Langzeitbelastungen wie sportlicher Betätigung viele Mineralien. |
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Equipment
Handy beim Laufen - ja oder nein?Läufer sind sich ja in vielen Aspekten, die ihr Hobby betreffen, einig - es ist gesund, macht Spaß und in gewisser Weise auch etwas süchtig. Doch kommt die Frage auf, ob man beim Laufen das Handy dabei haben sollte, ist von dieser Einigkeit plötzlich nichts mehr zu spüren! |
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Sport
Warum Laufen der Schlüssel zum Erfolg bei der Fußball-Weltmeisterschaft sein wirdDie Weltmeisterschaft in Russland steht kurz bevor. Schon seit einigen Wochen wird wild spekuliert, welches Team am Ende den begehrten Pokal mit nach Hause nimmt. |
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 Equipment
Gel-Kayano 25 – Ein legendärer Laufschuh feiert JubiläumAm 1. Juni 2018 bringt ASICS die 25. Auflage seines renommierten Laufschuhklassikers GEL-KAYANO™ auf den Markt. Seit 1993 gilt der GEL-KAYANO™ als Benchmark für Performance-Runningschuhe und ist seit mehr als zwei Jahrzehnten einer der beliebtesten Laufschuhe weltweit. |
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 Gesundheit
Passt auf euch aufDas Herz ist unser Motor und hat überaus erstaunliche Leistungen. Es beginnt in der 4. Lebenswoche zu arbeiten und schafft etwa 2,5 Milliarden Schläge bei einer durchschnittlichen Lebenserwartung. Einfach enorm. |
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_180517072439Whx.JPG/prv_100x75_HH_09_ (1355)_180517072439Whx.JPG "Laufen im Sommer – das sollte man beachten") Equipment
Laufen im Sommer – das sollte man beachtenEs wird Sommer, die Menschen zieht es mehr nach draußen, nicht zuletzt um Sport zu treiben. Gerade das Laufen hat im Frühling und Sommer besonders viele Freunde, doch gilt es auch, einige Tipps zum Laufen in der Sonne zu beachten. |
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Kommentar
Muss der Marathon für Frauen attraktiver werden?Not macht erfinderisch, sagt man. Dass der Marathon in Deutschland in Not sei, sagt man auch. Also macht man sich so seine Gedanken. Tatsache ist, dass aus verschiedenen Gründen mehr Marathonis die Laufschuhe an den Nagel hängen oder sich andere Herausforderungen suchen, als dass „Nachwuchs“ an die Startlinie kommt. |
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12.01.19 - swiss snow walk & run
Plessur statt Blessur
Für Liebhaber des echten Winters kann ich Arosa bestens empfehlen. Die zahlreichen Winterwanderwege bieten uns Laufsportlern beste Gelegenheit, ihrer Leidenschaft als Wintersportversion zu frönen. -
05.01.19 - La Corsa della Bora
Zwischen Himmel und Meer
Auch wenn die Sonne schon hinter dem Horizont der Adria abgetaucht ist, so leuchtet ihre Farbe in den Farben von Marathon4you.de noch lange durch die Pinien. -
18.11.18 - Special Event
Baldeneysteig-Ultratrail: What a beautiful day
Dieser Steig hat es in sich. Echtes Training für die Berge und das hier am Rand des Ruhrgebiets, hält man nicht für möglich. Die Ausrüstung – semiautonom - sollte gut zusammengestellt sein, bei Nässe werden viele Passagen wohl recht anspruchsvoll
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10.11.18 - Special Event
EcoTrail Madrid: Auf des Messers Schneide
Am Schluss wurde es zwar etwas zäh, schneller konnten wir aber nicht mehr. Die Türme rückten näher und zehn Minuten vor dem Zeitlimit liefen wir durch das Ziel und bekamen auch eine Medaille umgehängt. -
03.11.18 - Zagora Sahara Trail
Pfannkuchen und Gänsebraten
Vor dem Zieltor sind die versammelt, die südlich des Hohen Atlas wichtig sind. Jubelnd bereitet man mir eine Gasse, doch bis zur Zeitmessung komme ich nicht, ich werde mit Bisous (Küsschen) überhäuft. Dann will noch jeder Zielfotos mit mir. -
03.11.18 - Special Event
Beskiden Marathon: Zu Allerheiligen auf dem Kreuzweg
Beskiden Marathon: Zu Allerheiligen auf dem Kreuzweg
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27.10.18 - Sparkassen Alb Marathon
Drei Kaiserberge, aber kein Kaiserwetter
Trotz des Wetters haben wir einen schönen Lauf erlebt und ich denke, wenn irgendwann über den drei Kaiserbergen mal Kaiserwetter herrscht, komme ich gerne wieder, um dann die wunderbare Landschaft so richtig zu genießen. -
21.10.18 - Special Event
Foz Côa Douro Trail Adventure (FCDTA, Portugal): 200 Kilometer Ferien
Carlos Sá ist der berühmteste Trailläufer Portugals. Über seine extrem harten Läufe habe ich schon berichtet, heute berichte ich von seinem neuen Ultralauf, der das Laufen mit kulturellen und kulinarischen Erlebnissen verbindet. Es ist kein Bericht über halbtote Ultraläufer, die an die Grenzen des Machbaren gehen.
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