marathon4you.de
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Ring Running Series
Ring Running Series: Marathon-Premiere auf dem HockenheimringSeit über einem Jahr sind Großveranstaltungen aller Art abgesagt oder verschoben worden. Auch eine der beliebtesten Volkssportarten – das Laufen – leidet unter den Absagen. Doch sicheres Laufen ist möglich – dies soll nun im Rahmen der Ring Running Series 2021 am Hockenheimring unter Beweis gestellt werden. |
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 Wolfgangseelauf / Salzkammergut-Marathon
Bereit für den 49. Wofgangseelauf„Das Coronavirus brachte und bringt weltweit besondere Herausforderungen – so auch für den 49. Int. Wolfgangseelauf – Salzkammergut Marathon. Wir hoffen aber, dass die inzwischen angelaufenen Impfungen, zusammen mit dem dementsprechenden Verhalten aller Beteiligten eine sinnvolle Durchführung am 10. Oktober 2021 ermöglichen“ |
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Südtirol Ultra Skyrace
Südtirol Ultra Skyrace findet 2021 als Spezialausgabe stattDie Veranstalter des Extremberglaufs entlang der Hufeisentour in den Sarntaler Alpen trotzen der Corona-Pandemie. Zwar müssen die beiden längeren Distanzen (121 und 69 Kilometer) aus Sicherheitsgründen abgesagt werden, dafür werden am Samstag, 28. August der Südtirol Sky Marathon (44,5 km/2863 Höhenmeter) auf der Originaltrasse und der Südtirol Sky Trail (27 km/1800 Höhenmeter) mit umgedrehtem Streckenverlauf wie geplant durchgeführt. |
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 Special Event
Immer mehr Terminänderungen und –absagenAngesichts der aktuellen Entwicklung der Corona-Pandemie werden zwangsläufig viele (wenn nicht in nächster Zeit alle) Laufveranstaltungen im Frühjahr abgesagt oder teilweise in den Herbst verlegt. Hier eine Liste der derzeit bekannten Marathon-Veranstaltungen, deren Termin in 2021 verlegt wurde |
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Vienna City Marathon
Vienna Calling 21K: Zeichen der Zuversicht für den Laufsport bei Halbmarathon-Testevent in WienEndlich wieder ein „richtiger“ Lauf. Die Freude stand allen ins Gesicht geschrieben – Läuferinnen, Läufern und dem Event-Team des Vienna City Marathon (VCM). Dieses veranstaltete am Sonntag, 16. Mai mit Start auf der Reichsbrücke den „Vienna Calling 21K“ Halbmarathon. |
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 Reschenseelauf
Südtirols großes Laufspektakel ist zurückAm Samstag, 17. Juli 2021 findet die 21. Auflage des Reschenseelaufs in Graun im Vinschgau statt - Vom versunkenen Turm im See bis zur atemberaubenden Aussicht auf König Ortler und Gran Zebrù – Nicht nur ein sportliches Spektakel |
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 Brixen Dolomiten Marathon
In 50 Tagen Startschuß in BrixenDie Vorfreude auf ein Sport-Wochenende der Superlative in Brixen steigt. Denn in exakt 50 Tagen – am Samstag, 3. Juli – wird die Bischofstadt mit dem Brixen Dolomiten Marathon, dem Dolomites Ultra Trail, dem LadiniaTrail und dem Villnöss Dolomiten Run einmal mehr zum Zentrum der internationalen Berglauf- und Trail-Szene |
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10 Teiche Marathon
Nur noch 100 Plätze für den 10 Teiche MarathonErstmals in der Geschichte des Marathons werden 555 Startplätze für die verschiedenen Distanzen angeboten, von denen heute schon 455 vergeben sind. Die Veranstalter gehen davon aus, dass das Restkontingent von 100 Startplätzen in Kürze vergeben sein wird. |
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Vienna City Marathon
Vienna Calling 21K: Halbmarathon-Testevent am 16. Mai in WienVCM-Testevent zur Umsetzung von Covid-19 Präventionsstrategien - Wiener Meisterschaften (WLV) im Halbmarathon - Start auf der Reichsbrücke, Ziel im Prater
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 Heilbronner Trollinger Marathon
Auch virtuell: Trolli-Spirit verbindetGelaufen sind sie überall. Von Sachsen bis in die Schweiz, in der Region und zum Teil auch auf der originalen Trollinger-Marathon-Strecke, die Teilnehmer des ersten virturealen Trollinger Marathons. Jeder für sich und trotzdem durch den Trolli-Spirit vereint, das war das Motto der virturealen Veranstaltung |
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Comrades Marathon
100 Jahre Comrades Marathon: Gedächtnislauf in Rutesheim am 24. MaiAm 24. Mai 1921 hat in Süd-Afrika zum ersten Mal der COMRADES Marathon stattgefunden. Von Teilnehmerzahlen im niedrigen 2 stelligen Bereich hat sich der Lauf zum größten Ultralauf der Welt mit über 20.000 Teilnehmern (Finishern) entwickelt. |
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Special Event
#ZeroHungerRun-Challenge 2021: 124.000 Euro Spenden für eine Welt ohne HungerDie virtuelle #ZeroHungerRun – Challenge der Welthungerhilfe war auch in diesem Jahr wieder ein voller Erfolg. Vom 05. bis 09. Mai 2021 nahmen bundesweit 6.445 Sportbegeisterte die Herausforderung an und sorgten mit ihrem persönlichen Engagement für eine Spendensumme in Höhe von 124.000 Euro. |
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 Training
Lauf Gadgets - Wie sinnvoll ist das Smartphone beim Laufen?Am Arm, am Bauch oder in der Hand - viele Jogger haben heute ihr Smartphone dabei, wenn sie durch die Parks und Waldgebiete ihre Touren machen. Der Grund einiger Sportler, ihr Handy noch nicht einmal beim Training zu Hause zu lassen, ist nicht (nur) die Musik: Viele Läuferinnen und Läufer wollen heute nicht mehr auf ihre Lauf-Apps verzichten. Eine unnötige Ablenkung oder ein nützlicher Helfer beim Training? |
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 Training
Tipps rund ums Lauftraining: So wird man fit für den MarathonVerletzungen vorbeugen, Laufzeiten verbessern und beim Laufen eine tolle Figur machen: Die richtige Lauftechnik spielt für passionierte Läuferinnen und Läufer eine überaus wichtige Rolle. Doch wie kann man seine Lauftechnik verbessern, und welche Übungen gibt es? |
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 Sport
Günter Kromer ist der Deutschland-WandererUnter dem Titel „Der Deutschland-Wanderer – 10.000 km auf den schönsten Fernwanderwegen“ ist beim Lindemanns Verlag soeben das neueste Buch von Marathon4you/Trailrunning.de-Autor Günter Kromer erschienen. |
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 Gesundheit
Sport – Natürliches AntidepressivumWer kennt es nicht, das „Hoch“ nach einem anstrengenden Workout, einer ausgiebigen Fahrt mit dem Fahrrad oder einem langen Spaziergang im Wald? – Man fühlt sich unbesiegbar, selbstbewusst und allen Herausforderungen gewachsen. Dieses Gefühl täuscht uns nicht; dass Bewegung körperlich und psychisch guttut, ist uns genetisch einprogrammiert. |
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 Training
Wie bleibe ich in Corona-Zeiten in Marathonform?Die Corona-Pandemie hat den meisten Läufern ihre Saison 2020 gründlich vermiest. Seit dem Frühjahr hagelt es eine Absage nach der anderen. Ob, wie und wann Laufveranstaltungen wieder stattfinden, kann niemand sagen. Das vermiest die Stimmung gewaltig und macht die Motivation für das Training zunichte. |
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 Training
Wie lange muss ich für einen Marathon trainieren?Der Marathon gilt als Königsdisziplin für jeden Läufer. Aber so einfach verhält es sich mit den 42,195 km nicht: Eine sehr gute Vorbereitung ist hier das A und O und diese nimmt auch einen gewissen Zeitraum in Anspruch. |
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 Training
Trainieren im Schlaf!Trainieren im Schlaf! Anlässlich des internationalen Welttags des Schlafes am 19. März 2021 erinnern wir an die vielleicht wichtigste „Trainingseinheit“ für Sportler: eine ruhige und erholsame Nacht. Warum wir erst beim Schlafen wirklich schneller werden, haben wir die Sportwissenschaftlerin und Trainerin für Triathlon Anke Stefaniak von der Online-Trainingsplattform für Ausdauersportler MyGoal Training gefragt.
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 Ernährung
Mit der richtigen Ernährung läuft es rundFür den Erfolg beim Laufen braucht es nicht nur ein optimales Training, eine ausgewogene Ernährung ist ebenso wichtig. Laufexperten geben dafür entscheidendeTipps. |
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TiPP Rhein-Ruhr-Marathon |
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26.06.21 |
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03.07.21 |
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04.07.21 |
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16.07.21 |
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23.07.21 |
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18.09.21 |
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21.11.20 - Special Event
Ballonathon: 22 % und mehr
Der Ballonläufer hat uns einen Tipp gegeben: den Ballon-a-thon am Hengsteysee im November. Solo, bestenfalls vielleicht in Kleingruppen, aber immer den Bestimmungen entsprechend, mit einem riesigen Zeitfenster und auf sehr, sehr spannender Strecke. -
11.11.20 - Special Event
Kini Trail: Wer sucht, der findet
Am Ende habe ich etwas über 52 Kilometer auf der Uhr und somit die erforderliche Kilometerzahl für die Wertung. Gleich muss ich Bernie zu seinem 150. Finish bei einem (Ultra-)Marathon gratulieren. Die Zeremonie ist etwas unspektakulär, dafür war es seine Jubiläumsstrecke aber umso mehr. Die tollen Trails und vor allem das Navigieren macht den Kini-Trail für uns zu einem unvergesslichen Erlebnis. -
24.10.20 - Sparkassen Alb Marathon
ABGESAGT: ERINNERST DU DICH? (75)
Den 30. Sparkassen Alb Marathon gibt es vom 24. Oktober bis 15. November als virtuellen Lauf mit elektronischer Zeitmessung auf der markierten Originalstrecke. Wie sich der Lauf auf der Schwäbischen Alb "in echt" anfühlt, kann man in vielen Laufberichten auf Marathon4you und Trailrunning.de nachlesen. Als Rückblick haben wir Bernies Laufbericht aus dem Jahr 2009 ausgewählt:
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24.10.20 - Röntgenlauf
ABGESAGT: ERINNERST DU DICH? (74)
Ehrensache für den Veranstalter, dass das Röntgen-Museum und das schließlich das Geburtshaus des berühmtesten Sohnes der Stadt und Namensgeber des Laufes passiert wird. Unscheinbar steht das 2stöckige Haus links der Strecke an einer schmalen gepflasterten Straße. Eine Erinnerungstafel weist auf Wilhelm Conrad Röntgen hin. -
18.10.20 - MOUNTAINMAN Nesselwang
So a Baaz
Perfekt funktioniert hat das Hygienekonzept. Die Polizei inklusive Polizeioberrat waren mehrmals vor Ort, um die Lage zu kontrollieren. Es gab nichts zu kritisieren; auch sie waren vom Konzept und von der Disziplin aller Teilnehmern begeistert. Na dann, hoffentlich auf ein Neues in 2021. -
18.10.20 - Wolfgangseelauf / Salzkammergut-Marathon
ABGESAGT: ERINNERST DU DICH? (72)
2011 fand im Rahmen des legendären Wolfgangseelaufs zum ersten Mal der Salzkammergut-Marathon statt. Jetzt gab ich den dringenden Hinweisen vieler Lauffreunde folgen, die meinten, diesen Lauf müsste man unbedingt gemacht haben. Mein Interesse hilt sich in Grenzen, denn von meinen Grundsatz (ein Lauf hat 42 km und nicht weniger) bin ich bis dahin nur einziges Mal abgewichen. Das war 2 Monate zuvor beim Engadiner Sommerlauf.
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17.10.20 - FALKE Rothaarsteig-Marathon
ABGESAGT: ERINNERST DU DICH? (70)
"Der diesjährige FALKE Rothaarsteig-Marathon fällt aus. Wie bei so vielen anderen Veranstaltungen ist es auch hier nicht möglich, die nötigen Abstands- und Hygieneregeln einzuhalten. Wir sind sehr traurig darüber euch in diesem Jahr nicht zu sehen, hoffen aber umso mehr auf 2021. Merkt euch unbedingt schon den 16. Oktober 2021 vor. Bleibt gesund und fit!" Das ist die Botschaft des Veranstalters auf FB an die Freunde des anspruchsvollen Laufs auf dem beliebten Fernwanderweg. -
11.10.20 - Vogelsberger VulkanTrail
Dem Himmel so nah
Der Vulkantrail, seit ein paar Jahren schon wird er ausgerichtet vom Schötter Turn-und Gesangsverein, auf dass wir alle nach der reichlichen Bewegung auch noch ein Liedchen davon singen können. -
11.10.20 - Schwarzwald-Marathon
ABGESAGT: ERINNERST DU DICH? (69)
"Bitte kommt nicht!" Mit diesem Aufruf muss sich der Veranstalter des Schwarzwald Marathon gegen einen befürchteten Sturm der Läufer auf Bräunlingen wehren. Der beliebte Marathon ist zwar wegen Corona abgesagt, dennoch wollen sich viele Läuferinnen und Läufer verabreden, um am Sonntag gemeinsam die Strecke zu laufen.
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