marathon4you.de
 Generali Köln Marathon
Tobias Blum gewinnt sein letztes Rennen12.500 glückliche Finisher haben heute bei traumhaftem Wetter die Ziellinie des Generali Köln Marathon am Kölner Dom überquert. Tobias Blum war der schnellste Läufer und krönte seinen letzten Marathon mit einem Sieg. |
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 Dresden Marathon
Marathon-Distanz gefragt wie lange nichtNach zwei Jahre coronabedingter Zwangspause läuft es wieder. Am Sonntag, den 30. Oktober startet der 22. DRESDEN-MARATHON. Bei den vier verschiedenen Strecken von Marathon über Halbmarathon und AOK-10km-Lauf bis zum Sparkassen-Zehntelmarathon (4,2km) ist für jeden Hobbyläufer etwas dabei. |
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 Marathon Würzburg
Meldebeginn für den Würzburg MarathonAb sofort sind Onlinemeldungen für den Würzburg Marathon 2023 möglich. Die 21. Auflage der traditionsreichen Laufveranstaltung findet ausnahmsweise früher statt, nämlich am 23. April 2023. |
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 Swissalpine
Der Swissalpine will in Chur neue Massstäbe setzenDer international bekannte und beliebte Bergmarathon «Swissalpine» setzt seine 36-jährige Erfolgsgeschichte im Mountain-/Trailrunning im Sommer 2023 in Chur und Umgebung fort. Die Premiere des neuen Swissalpine Chur findet vom 4. bis 6. August 2023 mit Distanzen über 86, 42 und 22 Kilometer statt. |
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München Marathon
Olympiasieger Frank Shorter Ehrengast in München50 Jahre nach seinem Marathon-Olympiasieg in München 1972 wird Frank Shorter an den Ort seines größten Triumphes zurückkehren: Der 74-jährige US-Amerikaner kommt zusammen mit seiner Frau als Ehrengast zum MÜNCHEN MARATHON. |
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 Mainova Frankfurt Marathon
Schnelles Frauen-Trio am StartSally Kaptich wird am 30. Oktober das Elitefeld der Frauen beim Mainova Frankfurt Marathon anführen. Die Kenianerin geht mit einer hochklassigen Bestzeit von 2:21:06 Stunden an den Start, die sie vor drei Jahren in Berlin gelaufen ist. |
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 Sparkasse 3-Länder-Marathon
Weitere Spitzenläufer/innen beim 3-Länder-MarathonDas Elite-Feld des diesjährigen Sparkasse 3-Länder-Marathon (9. Oktober) erhält weiteren Zuwachs. Der Kenianer Stephen Chemlany peilt 2:09:00 beim Marathon an. Das Schweizer Geschwisterpaar Selina und Seraina Ummel will beim Halbmarathon punkten. |
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Special Event
#ZeroHungerRun Bonn – 1799 Läufer*innen für eine Welt ohne Hunger am StartAm gestrigen Sonntag lud die Welthungerhilfe in die Rheinaue zum 5. #ZeroHungerRun Bonn – Der großer Charity-Lauf gegen Hunger und Dürre in Ostafrika versprach Lauf-Interessierten, Ungeübten wie ambitionierten Teilnehmenden ein stimmungsvolles, sportliches Erlebnis unter freiem Himmel über eine 5-km oder wahlweise auch 10-km-Strecke direkt am Rhein. |
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 Berlin-Marathon
Hochklassigster Marathonlauf aller ZeitenEliud Kipchoge krönte die 48. Auflage des BMW BERLIN-MARATHON mit einem unglaublichen Weltrekord von 2:01:09 Stunden. Damit verbesserte der 37-jährige Kenianer seine eigene Bestzeit um genau eine halbe Minute |
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 Metropol Marathon Fürth
Neues Konzept wird erst 2024 umgesetztErstmals sollte der Metropolmarathon, der sich seit 2007 im Fürther Veranstaltungskalender findet, seinem Namen vollständig gerecht werden und die beiden Nachbarstädte Fürth und Nürnberg verbinden. Die Premiere hierfür war für Juni 2023 geplant, doch jetzt haben die beiden Kommunen gemeinsam beschlossen, den Termin auf Juni 2024 zu verschieben. |
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Kassel Marathon
Große Vorfreude in KasselDie Spannung steigt, die Vorfreude ebenfalls: Eineinhalb Wochen vor dem Kassel Marathon blicken die Organisatoren optimistisch auf Nordhessens größte Laufsportveranstaltung vom 30. September bis 2. Oktober. |
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 Training
Wer Sport treibt, lebt gesünderGrundsätzlich ist es immer eine gute Idee, sich sportlich zu betätigen. Schließlich braucht der Körper Bewegung und das gilt umso mehr, wenn man sich ansonsten im Berufsleben oder auch in der verbleibenden Freizeit eher wenig bewegt. |
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 Training
Slow Jogging macht fit für den MarathonLauf-Events erfreuen sich wieder zunehmender Beliebtheit. Viele Menschen möchten einmal in ihrem Leben an einem Marathon teilnehmen. Doch sich monatelang darauf vorbereiten und einsam etliche Kilometer abreißen – das wollen die wenigsten. Trotzdem sollte sich keiner ohne Training auf eine Marathondistanz wagen. |
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_220717091034gxV.jpg/prv_100x75_20220712_174954 (2)_220717091034gxV.jpg "Rezension: Florian Jäger - Im Rhythmus des Laufens") Sport
Rezension: Florian Jäger - Im Rhythmus des LaufensMit Florian Jäger haben wir einen, der sehr gut laufen und schreiben kann. Das eigentlich Besondere aber: Er hat Psychologie studiert. Das emphatisch Analytische und Beschreibende schwingt durch sein gesamtes Buch. |
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 Gesundheit
Sportverletzungen richtig behandelnWie man die PECH-Regel anwendet
und Schmerzen effektiv lindern kann |
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 Equipment
Gebrauchte Smartphones beim Profi kaufenEin neues Handy muss her, aber die Neugeräte sind zu teuer? Die Lösung sind sogenannte Refurbished-Geräte |
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 Equipment
Auf der Suche nach der sportlichen HöchstleistungDie Zeiten, in der man Uhren nur wegen der Uhrzeit am Handgelenk trägt, sind schon lange, sehr lange vorüber. Es gibt bereits unzählige Wearables, die von verbrauchten Kalorien bis hin zur Körpertemperatur so ziemlich alles anzeigen. Aber auch das Design spielt eine Rolle. |
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 Training
Krafttraining für AusdauersportlerImmer mehr Läuferinnen und Läufer bevorzugen lange Distanzen, manche haben sich sogar darauf spezialisiert. Wieder andere sammeln Marathons wie Briefmarken. Um solche Leistungen möglich zu machen, ist neben dem permanenten „normalen“ Lauf- auch Krafttraining eine sehr wichtige Komponente. |
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 Training
Laufen und Regeneration bei HitzeDer Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit im Jahr. Viel Sonne, Baden, lange Tage, Eis und vieles mehr. Doch für Läufer ist die Hitze nicht von Vorteil. Das Training kann meistens nur in der Früh oder spät am Abend absolviert werden. |
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TiPP Schwarzwald-Marathon |
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30.10.22 |
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27.11.22 |
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21.04.23 |
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13.05.23 |
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18.09.22 - Trail Marathon Heidelberg
Höhenmetersammeln und touristische Höhepunkte
Nachdem der zehnte Trailmarathon Heidelberg erstmals im September statt im Oktober stattfindet, hätte man eigentlich auf einen spätsommerlichen Laufgenuss hoffen können, aber Petrus wollte offensichtlich, dass wir ausgerechnet in diesem Jahr schon früher als gewohnt die Heizung einschalten müssen. -
10.09.22 - Special Event
Dolomiti di Brenta Trail: Ein Königreich aus Felsen
Der Dolomiti di Brenta Trail ist ein harter Brocken. Wild und hart geht es auf ruppigen Trails durch eine fantastische Naturlandschaft, die nicht umsonst zum Weltkulturerbe erklärt wurde. Die Veranstaltung ist sehr gut organisiert. Es fehlt an nichts. Die Strecke ist sehr gut ausgeschildert und ein Verlaufen fast ausgeschlossen. Hier arbeiten Läuferinnen und Läufer für Läuferinnen und Läufer. Die Strecken sollten nicht unterschätzt werden. Mit Höhenangst ist man hier absolut fehl am Platz.
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10.09.22 - Südthüringentrail
Angriff der Wespen und Hornissen
Anfang September steht für viele Trailläufer ein Pflichttermin im Kalender. Sie kommen nach Suhl zum Südthüringentrail. Mit einer Meldung darf man nicht zulange warten, da die Plätze früh ausgebucht sind. Und dann kann man nur noch hoffen, dass man über eine Warteliste noch zur begehrten Startnummer kommt. -
10.09.22 - Südtirol Drei Zinnen Alpine Run
Das ist dreifach Spitze!
Anspruchsvoll ist es teilweise, nichts Gefährliches, aber Aufpassen sollte man schon. Grandios ist unverändert das Wetter, kühl zwar in den Schattenpassagen, aber immer wieder mild, sobald ich in die Sonne komme. Kurze Abwärtspassagen werden zum Schwungholen genutzt. Schuttberge werden durchquert, sie zeugen vom ganz langsamen Vergehen dieser Landschaft über die Jahrtausende. -
10.09.22 - Jungfrau-Marathon
Ziel: Eigergletscher
Von kaum einem Marathon gibt es mehr stimmungsvolle und motivierende Laufberichte und Bilder auf Marathon4you, als vom Jungfrau Marathon. „Da muss ich auch mal hin“, steht für mich daher schon lange fest.
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27.08.22 - Karwendelmarsch
Von Hütte zu Hütte durch’s Karwendel
Der Karwendellauf/Marsch ist ein schwerer Berglauf, der aber auch für nicht ganz schwindelfreie mit genügend Kondition zu bewältigen ist. Die ersten 10 km und die letzten 7 km sollten als Einstieg bzw. Auslaufen gesehen werden. Die Ausstiegsmöglichkeit in Eng ist optimal. Die Organisation ist professionell, die Helfer überaus motiviert, die Verpflegung der helle Wahnsinn. -
27.08.22 - Panoramalauf rund um die Burg Are
Die Hügel von Altenahr
Die meisten würden Berge dazu sagen. Sind ja auch schön hoch und meistens richtig steil. Aber Hügel klingt irgendwie sanfter für die gequälten Beine… -
20.08.22 - Der Weiße Ring - Trailchallenge
Perfekte Kostprobe
Auf die Frage des Helfers, ob ich nächstes Jahr wiederkomme, kann ich nur sagen, dass ich alles daransetze, es möglich zu machen. Wie gut bei der Trailchallenge alles organisiert ist und wie freundlich und unterstützend alle Freiwilligen sind, weiß ich nach dieser Teilnahme; nun möchte ich das Ganze auf der Originalstrecke erleben.
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