marathon4you.de
 HAJ Marathon Hannover
Teilnehmer zeigen sich spendenfreudig6.518 Euro für die Bürgerstiftung Hannover Laufen für die Bürgerstiftung - Aktive des HAJ Hannover Marathon spenden für das Musikpatenprojekt MUPA |
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City Marathon Wiesbaden
Marathon ''wertvoller Beitrag zur Belebung der Innenstadt''Noch ziemlich exakt 40 Tage bis zum Startschuss des 1. Ikano Bank City Marathons in Wiesbaden. Andreas Steinbauer, 1. Vorsitzender von Veranstalter Sporthilfe Wiesbaden e.V., präsentierte heute im Rahmen eines Presse-Meetings den aktuellen Stand der Vorbereitungen. |
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 Südtirol Ultra Skyrace
Prominente Namen zieren die MeldelisteBis zur 9. Ausgabe des Südtirol Ultra Skyrace fehlen noch genau 100 Tage. Die Einschreibungen für das Extremsport-Event entlang der Hufeisentour in den Sarntaler Alpen vom 26. bis 27. August laufen aber schon seit Monaten auf Hochtouren. Von den 200 Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die sich bereits angemeldet haben, stechen zwei Namen besonders hervor. |
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 Special Event
Backyard Masters: Laufen, bis nur noch Einer übrig istBeim „The Race of the Champion - Backyard Masters“ in Rettert lief der Belgier Merijn Geerts in 90 Stunden ohne Schlaf mehr als 600 Kilometer mit weit über 10.000 Höhenmetern Er überbot damit den bisherigen Weltrekord in diesem Format deutlich. |
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Special Event
Golden Trail World Series: Trailrunning im TV?Nach vier aufregenden Saisons kehrt die Golden Trail World Series 2022 mit neuen Ambitionen zurück. Darunter: die Athleten auf dem Weg zur Profi-Karriere zu begleiten und vor allem Trail Running zum unumgänglichen TV-Spektakel zu machen. |
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 GutsMuths-Rennsteiglauf
Anna Hahner will ihren Titel verteidigenIdentifizieren mit der einmaligen Atmosphäre am Rennsteig kann sich auch Anna Hahner vom Team Adidas Terrex, die im Oktober 2021 nach 03:01:13 Stunden die Ziellinie als Erste überquerte und sich bei ihrer ersten Teilnahme auf Anhieb zur Siegerin des INTERSPORT Marathon krönte. |
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Salzburg Marathon
Lauffestspiele machen „Lust auf Mehr!“Bauernfeind und Ludwig gewinnen Staatsmeistertitel – Hans-Peter Innerhofer mit Halbmarathon-Bestleistung |
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 Der SRH Dämmer Marathon
Der Dämmer Marathon ist wieder daInsgesamt 7.183 Läuferinnen und Läufer eroberten die Straßen Mannheims. Am schnellsten waren Simon Stützel und Merle Brunnée, die die Marathon-Wertung für sich entschieden. |
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Special Event
DLV nominiert Marathon-Team für WM und EMDer DLV hat am Donnerstag sein Marathon-Aufgebot für die WM in Eugene sowie die Heim-EM in München veröffentlicht. |
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 Remmers-Hasetal-Marathon
Pacemaker unterstützen TeilnehmerDie Organisatoren des Löninger Remmers-Hasetal-Marathons sind glücklich, den Laufsportbegeisterten beim diesjährigen „Sommerabend-Lauffest“ 2022 erstmals einen Pacemaker-Service anbieten zu können. |
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 Tschirgant Sky Run
Start frei für den Sky Run in der Outdoor-Region ImstNach einer gelungenen Premiere 2021 heißt es in der Outdoor-Region Imst: Start frei für den 2. Tschirgant Sky Run am 11. Juni. Das Organisationsteam und seine Partner haben auch in diesem Jahr alles für das Trailrun-Highlight bestens vorbereitet. Wir erwarten wieder rund 400 Teilnehmende. |
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 Der SRH Dämmer Marathon
7.000 Läufer auf Mannheims StraßenAlles zurück auf Anfang: Der SRH Dämmer Marathon, der seit 2005 die Städte Mannheim und Ludwigshafen verband, kehrt auf Mannheims Straßen zurück wie bei seiner ersten Austragung 2004. Auf der schnellen flachen Strecke werden vor allem Topläufer aus der Region vorne erwartet. |
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 Gesundheit
Übersäuerung der Muskeln – was steckt dahinter?Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gespürt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefühl entsteht durch die Übersäuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelübersäuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln übersäuert sind und welche Symptome es gibt. |
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 Equipment
Warum Deine Laufschuhe carbonfrei sein solltenCarbonplatten werden von der Laufschuhindustrie als Must-Have-Feature vermarktet. Aus anatomischen und biomechanischen Gesichtspunkten sind sie allerdings mehr als fragwürdig. |
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 Gesundheit
Die Auslands-Krankenversicherung sollte immer mit im Gepäck seinZwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder stärker in die Ferne. |
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 Ernährung
Sauer macht erfolglosMan muss nicht unbedingt ein Extremsportler sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor den Beschwerden gefeit, die Mikroverletzungen an den Muskelfasern verursachen. |
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 Gesundheit
Pollenalarm - juckt mich nichtNiesen, Juckreiz, tränende Augen: Allergien sind weit verbreitet. So erkranken laut Robert Koch-Institut (RKI) mehr als 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland irgendwann an mindestens einer allergischen Erkrankung. |
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 Sport
Die beliebtesten Marathons in den USAIn den USA finden die weltweit bekanntesten und prestigeträchtigsten Marathons statt. Aufgrund der großen Beliebtheit ist es nicht immer einfach, an einer der jährlichen Veranstaltungen teilnehmen zu dürfen. In diesem Artikel werden einige bekannte und weniger bekannte Marathons in Amerika aufgelistet und die Teilnahmebedingungen besprochen. |
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 Training
Effektives Training auch Zuhause: SlingtrainerNur weil man nicht in einem Fitnessstudio angemeldet ist, heißt das noch lange nicht, dass man in den eigenen vier Wänden nicht effektiv trainieren kann. Das bedeutet übrigens auch nicht, dass man sich sperrige Geräte ins Wohnzimmer stellen muss, die darüber hinaus auch noch teuer sind. |
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 Training
So schützen sich Läufer optimal vor der SonneRegen, Schnee, Sturm, Sonne und vieles mehr: Läufer sind häufig hart im Nehmen. Wer Sport in der freien Natur macht, setzt sich und seine Haut nicht selten zahlreichen Wetterphänomenen aus. Während es im Winter meist nass und kalt ist, kann es im Sommer schnell einmal besonders warm werden |
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TiPP Vivawest-Marathon |
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TiPP Regensburg Marathon |
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21.05.22 |
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22.05.22 |
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28.05.22 |
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29.05.22 |
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11.06.22 |
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12.06.22 |
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18.06.22 |
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24.06.22 |
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25.06.22 |
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26.06.22 |
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02.07.22 |
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03.07.22 |
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09.07.22 |
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15.07.22 |
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16.07.22 |
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23.07.22 |
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30.07.22 |
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26.08.22 |
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04.09.22 |
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01.05.22 - Special Event
Schinder-Trail: Tanz in den Mai
Das Mittelrheintal zwischen Bingen und Bonn ist eine der schönsten Regionen Deutschlands und zählt seit 2002 zum UNESCO-Welterbe. Millionen Besucher aus der ganzen Welt reisen hier her. Nahe der berühmten Loreley dürfen nun auch wir Läufer diese herrliche Landschaft genießen. -
30.04.22 - Harzquerung
Lohnende Herausforderung
Gleich zu Beginn lassen wir es langsam angehen, denn die Strecke enthält gleich die ersten Höhenmeter. Da sind bei einem Ultra auch die ersten Gehschritte schon erlaubt. Der Läuferlindwurm steigt durch dichten Wald. -
23.04.22 - Bleilochlauf
An der Saale hellem Strande stehen Burg(k)en stolz und kühn
Wer tolle Landschaften mit vielen wunderbaren Aussichten liebt und auch vor Trails mit Höhenmetern nicht zurückschreckt, muss auf den Ultra, der ohne Stecken gelaufen werden kann.
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15.04.22 - Special Event
Guadarun: Die Ruminsel- Rundtour
Eine herrliche Urlaubswoche mit anspruchsvollen Läufen. Klima, Untergrund, Ausrüstung sollten abgestimmt sein, ein richtig gutes Profil unter der Sohle ist wichtig. Ist ja nicht immer trocken hier. Leichtes Gepäck hilft, statt Schlafsack reicht auch was dünnes, ein Bettbezug etwa. Man muss sich eigentlich um nichts kümmern, für alles ist gesorgt, aber mit anpacken beim Verladen! Wer also Ostern 23 noch was sucht… -
09.04.22 - Kyffhäuser Bergmarathon
Auf neuen Wegen zur Normalität
Auf diesen Tag habe ich zwei Jahre gewartet. Vor zwei Jahren wollte ich hier meinen gesamt 40. Marathon laufen, welcher sogleich mein 10. Marathon beim Kyffhäuser-Berglauf (KBL) sein sollte. Aber Corona und später auch ein paar Verletzungen hatten mich ausgebremst, bis jetzt. Heute endlich will ich meine persönlichen Jubiläen verwirklichen. -
07.04.22 - Special Event
Die Bergischen 5
Die Region Bergisches Land liegt in NRW und erstreckt sich von Köln bis zum Sauerland bzw. von der Wupper und bis zur Sieg. Der Name leitet sich vom historischen Herzogtum Berg ab. Heute wird der Begriff Bergisches Land vornehmlich geographisch für die höher gelegenen („bergigen“) Regionen des ehemaligen Herzogtums verwendet.
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03.04.22 - Special Event
Costa Brava Stage Run: Strand-Party für Trailfans
Der Costa Brava Stage Run ist ein landschaftlich hervorragendes Etappen-Rennen. Gut organisiert und nicht zu schwer, ist der Lauf auch gut für Einsteiger beim Etappenlauf oder als langes Trainingswochenende für längere Läufe der kommenden Saison geeignet. Die Strecken sind nicht zu unterschätzen. Die Spanier mögen es hart auf dem Trail und sind nicht zimperlich. Nasse Füße, zerstochene Beine, Flussdurchquerung usw. sind einzukalkulieren. -
27.03.22 - Pfälzer Bergland-Trail
Drei Tage durch das Pfälzer Bergland
Winnweiler, Lauterecken, Meisenheim, Niederalben, Glanbrücken und natürlich Kusel; alle diese Orte liegen im Pfälzer Bergland. Wer bei der Region Pfalz allerdings nur an Weinbau denkt, liegt hier falsch. Das Pfälzer Bergland besticht durch reichlich Wald, Weiden und Ackerflächen. Industrie im größeren Stil sucht man hier vergeblich. Die Region setzt zu 100 % auf Tourismus. -
26.03.22 - Special Event
Grüntal Frühlingsultra: Comeback eines Ex-Läufers
Im Mai und Dezember organisiert Thomas weitere Grüntal-Ultras auf derselben Strecke, die man dann wahlweise auch noch im Backyard-Modus um so viele weitere Runden verlängern kann wie man schafft.
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