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18.01.14

Motivationstipps für Marathonläufer

Das Schwierigste am Marathonlaufen ist wohl weniger das Laufen an sich. Vielmehr haben Läufer damit zu kämpfen sich über Monate hinweg Tag für Tag auf’s Neue für das Training zu motivieren
19.12.13

Kaffee und Laufen – Der Versuch einer Annäherung

Kaffee ist ein Genussmittel. Im Gegensatz zu Lebensmitteln, die wir zum Leben und der Gesunderhaltung benötigen, können wir auf Kaffee sehr gut verzichten.
18.12.13

Bedeutung der Kniearthroskopie für den Laufsport

Verletzungen des Kniesgelenks sind keine Seltenheit: Viele Sportler leiden unter Band- oder Knorpelschäden.
17.12.13

Nordic Skating für Marathonläufer

Als Marathonläufer ist eine gute Vorbereitung der Schlüssel zum Erfolg. Dieses umfasst sowohl ein Ausdauer- wie auch ein Muskeltraining. Um möglichst viele Muskelpartien zu trainieren, ist es wichtig, viele unterschiedliche Sportarten zu praktizieren
06.12.13

„Power-Butz“ - Das beste Training fürs Wochenende

Hast auch du nur am Wochenende Zeit fürs Lauftraining? Klar, das ist nicht optimal. Optimal für den Formaufbau ist eine Verteilung der Trainingsreize über die ganze Woche hinweg.
30.11.13

„Ein Marathon ohne Marathon4You-Bericht, ist kein Marathon“

Kein Eigenlob und keine Übertreibung aus eigener Feder – unser Leser Jörg J. lieferte die Schlagzeile.
07.11.13

Ob solo oder im Schichtsystem - die richtige Unterwäsche ma...

Funktionelle Sportunterwäsche wird als erste Lage direkt auf der Haut getragen. Daher kommt ihr eine besonders wichtige Aufgabe zu: Sie muss den Wärme- und Feuchtigkeitshaushalt der Haut regulieren – ganz unabhängig von Temperatur, Wetterbedingungen und Belastungsintensität.
12.10.13

Modisch und praktisch und for Ladys only

Ein besonderes Funktions-Lauftop für Läuferinnen: patentiert, made in Germany, ökozertifizierter Stoff
08.10.13

Ein Jahr ohne Marathon – Ein Selbstversuch

Seit Mai 1995 laufe ich Marathon. Inzwischen sind 116. Marathons und Ultras zusammen gekommen. Im Schnitt alle zwei Monate einen. Und zwei werden dieses Jahr noch folgen. Im November in New York und im Dezember der Decke Tönnes Marathon. Doch 2014 mache mal etwas Besonderes: Einen Selbstversuch: Ein Jahr ohne Marathon. Und das macht sogar Sinn.
24.09.13

Marathonläufer stoppen Güterzug

Start zum Baden-Marathon bei herrlichem Wetter und toller Stimmung. Bei einigen ist nach etwa einer Stunden bei km 15/16 die gute Laune beim Teufel, sie rennen auf einen Bahnübergang zu, die Schranken sind geschlossen. Es geht um Sekunden und Minuten, also Augen zu und nichts wie rüber.
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