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Von Oktober bis etwa April haben Erkältungsviren leichtes Spiel, denn Kälte, trockene Heizungsluft und der vermehrte Aufenthalt in geschlossenen Räumen strapazieren die Atemwege und erhöhen die Ansteckungsgefahr. Gerade jetzt ist es daher wichtig, etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun und seine Immunabwehr zu unterstützen.

Report: Die häufigsten Auslöser und welche Maßnahmen man ergreifen kann

Müde und erschöpft ist jeder ab und zu – etwa in Phasen hoher körperlicher oder geistiger Anforderungen. Vor allem jedoch nach einer Krankheit fällt es Menschen oft schwer, wieder richtig auf die Füße zu kommen.

Auf Social Media Plattformen wie Instagram, Facebook und TikTok werden täglich viele Tipps und Tricks veröffentlicht. Vor allem Influencer und Profis haben die Plattformen für sich entdeckt, um ihre Sichtbarkeit im Internet zu vergrößern.

Tigist Assefa und Kelvin Kiptum liefen mit brandneuem Schuhwerk in Berlin bzw. Chicago Weltrekorde im Marathon. Doch sind diese Rekorde ausschließlich auf die neuesten Laufschuh-Entwicklungen zurückzuführen?

Laufen ist nicht nur eine der natürlichsten Bewegungsformen des Menschen – es stärkt auch die Gesundheit. Die PACE-Studie zeigte schon 2009, dass bei den Langstreckenläufern die üblichen Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen wie Übergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen kaum vorliegen

Trailrunning ist beliebter Trendsport geworden, mit Wettkämpfen im Speed Trail (bis 30 km), Marathon-Trail (bis 60 km) und Ultra-Trail (100 km und mehr). Ob Anfänger oder Profi: Verletzungen und Überlastungen bleiben bei dieser schönen, doch auch harten Sportart kaum aus.

Ausdauersport ist eine bewährte Methode, um sowohl die körperliche als auch die geistige Gesundheit zu fördern. Ob man nun gerne läuft, schwimmt, Rad fährt oder wandert, jeder weiß, dass ein gutes Ausdauertraining den Puls in die Höhe treibt und uns ein Gefühl der Zufriedenheit gibt. Oft wird jedoch nicht bedacht, wie viele Faktoren unsere sportliche Leistung beeinflussen können.

Im Leben gibt es nichts, was wichtiger ist als unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Von der Ernährung, die wir unserem Körper zuführen, hin zu äußeren Umständen, sollte die Sorge um uns selbst an erster Stelle stehen. Was unbedingt zu einem gesunden Lebensstil gehört? Etwas Sport und Bewegung!

LAUFMAUS und SensoRun starten Zusammenarbeit - LAUFMAUS löst klassische Laufbeschwerden - SensoRun liefert Laufanalyse wie im Labor - für Profi- und Freizeitsportler*innen