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28.09.23

Motivationen frs Laufen vor und nach dem Marathon

Laufen ist nicht nur eine der natrlichsten Bewegungsformen des Menschen es strkt auch die Gesundheit. Die PACE-Studie zeigte schon 2009, dass bei den Langstreckenlufern die blichen Risikofaktoren fr kardiovaskulre Erkrankungen wie bergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen kaum vorliegen
10.08.23

Verletzungen und berlastungen beim Trailrunning

Trailrunning ist beliebter Trendsport geworden, mit Wettkmpfen im Speed Trail (bis 30 km), Marathon-Trail (bis 60 km) und Ultra-Trail (100 km und mehr). Ob Anfnger oder Profi: Verletzungen und berlastungen bleiben bei dieser schnen, doch auch harten Sportart kaum aus.
31.07.23

Ausdauersport: Diese Faktoren knnen die Leistung beeinfluss...

Ausdauersport ist eine bewhrte Methode, um sowohl die krperliche als auch die geistige Gesundheit zu frdern. Ob man nun gerne luft, schwimmt, Rad fhrt oder wandert, jeder wei, dass ein gutes Ausdauertraining den Puls in die Hhe treibt und uns ein Gefhl der Zufriedenheit gibt. Oft wird jedoch nicht bedacht, wie viele Faktoren unsere sportliche Leistung beeinflussen knnen.
13.06.23

Radfahren eine Sportart mit vielen Vorteilen

Im Leben gibt es nichts, was wichtiger ist als unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Von der Ernhrung, die wir unserem Krper zufhren, hin zu ueren Umstnden, sollte die Sorge um uns selbst an erster Stelle stehen. Was unbedingt zu einem gesunden Lebensstil gehrt? Etwas Sport und Bewegung!
23.05.23

Zwei innovative Tools, ein Ziel: Besser laufen

LAUFMAUS und SensoRun starten Zusammenarbeit - LAUFMAUS lst klassische Laufbeschwerden - SensoRun liefert Laufanalyse wie im Labor - fr Profi- und Freizeitsportler*innen
07.04.23

Perfekter Sitz, durchdachtes Design alles dabei auf den Tr...

Verpflegung, Regenjacke, Stirnlampe oder Handschuhe: Beim Trail Running haben Lufer:innen einiges dabei, um fr wechselnde Wetterverhltnisse und lange Trainingseinheiten gerstet zu sein. Damit das Gepck die Bewegungsablufe nicht einschrnkt und alles sofort griffbereit ist, darf eine funktionale Laufweste in keinem Set-up fehlen.
01.03.23

Ideale Flssigkeitsaufnahme fr Lufer

Um Leistung und Gesundheit whrend des Laufens nicht zu gefhrden, sollte auf eine optimale Flssigkeitszufuhr geachtet werden.
26.01.23

Fit in den Frhling mit diesen Tipps 2023 durchstarten

Wenn der Winter uns den Rcken zukehrt und der Frhling in den Startlchern steht, steigen auch die Temperaturen. Nun ist es Zeit, sich selbst und dem eigenen Krper etwas Gutes zu tun. Mit den nachfolgenden Tipps ist es ganz einfach mglich, Fitness in den Alltag einzubauen und sich insgesamt wohler und aktiver zu fhlen.
13.01.23

Marathon: Ohne Flei kein Preis

Einen Marathon zu laufen, ist nach wie vor das Ziel vieler Luferinnen und Lufer. Wer es einmal geschafft hat, will dieses Gefhl nicht mehr missen. Aber dazu gehrt einiges an Vorbereitung.
03.01.23

Fahrrad bei Fahrradbrse kaufen: Worauf muss man achten?

Luferinnen und Lufer steigen in Regenerationsphasen oder um gelenkschonend zu trainieren, gerne mal auf's Fahrrad.
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