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03.02.22

Pollenalarm - juckt mich nicht

Niesen, Juckreiz, trnende Augen: Allergien sind weit verbreitet. So erkranken laut Robert Koch-Institut (RKI) mehr als 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland irgendwann an mindestens einer allergischen Erkrankung.
31.01.22

Die beliebtesten Marathons in den USA

In den USA finden die weltweit bekanntesten und prestigetrchtigsten Marathons statt. Aufgrund der groen Beliebtheit ist es nicht immer einfach, an einer der jhrlichen Veranstaltungen teilnehmen zu drfen. In diesem Artikel werden einige bekannte und weniger bekannte Marathons in Amerika aufgelistet und die Teilnahmebedingungen besprochen.
21.01.22

Effektives Training auch Zuhause: Slingtrainer

Nur weil man nicht in einem Fitnessstudio angemeldet ist, heit das noch lange nicht, dass man in den eigenen vier Wnden nicht effektiv trainieren kann. Das bedeutet brigens auch nicht, dass man sich sperrige Gerte ins Wohnzimmer stellen muss, die darber hinaus auch noch teuer sind.
13.01.22

So schtzen sich Lufer optimal vor der Sonne

Regen, Schnee, Sturm, Sonne und vieles mehr: Lufer sind hufig hart im Nehmen. Wer Sport in der freien Natur macht, setzt sich und seine Haut nicht selten zahlreichen Wetterphnomenen aus. Whrend es im Winter meist nass und kalt ist, kann es im Sommer schnell einmal besonders warm werden
11.01.22

Neujahrsvorstze: So setzt man sie erfolgreich um

Dieses Szenario wird mit Sicherheit jedem bekannt vorkommen: Die Weihnachtsfeiertage und Neujahr sind vorbei, man hat unter Umstnden ein wenig zugenommen und hat sich nun vorgenommen, die Kilos wieder loszuwerden und generell in diesem Jahr die krperliche Hchstform zu erreichen.
22.12.21

Mit Hund in der Natur 5 Tipps fr das Laufen und Wandern m...

Bei ungetrbtem Sonnenschein zieht es Menschen und Tiere gleichermaen an die frische Luft. Wandern ist dabei eine wunderbare Sportart nicht nur fr Menschen, sondern auch fr Hunde. Fr viele Vierbeiner gibt es wohl nichts Erfreulicheres, als mit ihrem Herrchen oder Frauchen in einer eindrucksvollen Naturkulisse unterwegs zu sein. Was es beim Laufen und Wandern mit Fellnase zu beachten gibt, fasst der nachfolgende Artikel in 5 praktischen Tipps zusammen.
18.12.21

Mit den richtigen Fitnessgerten das Lauftraining optimieren

Ob Lang- oder Kurzstrecken: Regelmiges Krafttraining mit Sportgerten ist fr Lufer eine sinnvolle Ergnzung, um ihren Laufstil zu verbessern. Mit den richtigen bungen, einem festen Trainingsplan und den passenden Gerten knnen Lufer gezielt die Muskelgruppen trainieren, die beim Laufen entscheidend sind.
26.11.21

Rezension: Ich war Hitlers Trauzeuge

Ich war Hitlers Trauzeuge ist fr mich ein originelles Roadmovie. Der sterreichische Autor Peter Keglevic ist als gelernter Buchhndler und erfolgreicher Regisseur ein Fachmann. Fr diesen seinen ersten Roman hat er ber 20 Jahre recherchiert. Seine Liebe zum Buch ist erkennbar. Sein flssiger Erzhlstil kommt sehr gut rber und die doch recht komplexe Handlung erschliet sich schlssig. Und Keglevic beherrscht eine geniale Ausdruckskunst, denn beim Lesen wei man manchmal nicht, ob man jetzt lieber lachen oder doch besser weinen soll.
26.11.21

Wie sinnvoll ist eine Trainingsmaske fr Lufer?

Ein gutes Coaching, der richtige Trainingsplan und das geeignete Equipment sind die besten Helfer fr einen Marathon-Erfolg. Neben Schuhen und Bekleidung gibt es neuerdings immer mehr Trainingsmasken. Sie sollen whrend des Laufens auch die Lunge trainieren und Trainingseffekte verbessern. Was steckt hinter den Trainingsmasken fr Lufer? Wie funktionieren die Masken und bringt das wirklich etwas?
03.11.21

Fit durch Herbst und Winter raus zu jeder Jahreszeit

Wenn die Tage krzer, die Nchte dafr lnger werden, bleiben viele Menschen am liebsten mit einer warmen Kuscheldecke auf dem Sofa und rhren sich nicht. Keine gute Idee, denn die Immunabwehr schwcht sich und der Krper verliert keine Kondition.
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