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Datum
Titel
17.04.12

Umsetzungs-Kompetenz

In meiner Verwandtschaft habe ich eine Frau, sie liebt es mit mir über gesunde Ernährung zu diskutieren. Sie hat eine Auswahl an Kochbüchern, die es mit mancher Stadtbibliothek aufnehmen kann.
10.04.12

Krampfadern sanft beseitigt – ein Läufer berichtet

Die Beine sind das Kapital des Läufers. Logisch, speziell gut trainierte Waden fördern das Vorwärtskommen und sichern den gewünschten Erfolg im Wettkampf. Gerne betrachtet der Läufer daher vornehmlich die untere Hälfte seines Körpers im Spiegel nach dem Motto: Oben Pudding, unten Stahl
15.03.12

Sklaven der Technik – Läufer verlieren ihr Körpergefühl

Es ist erstaunlich. Immer weniger Läufer vertrauen ihrem Körpergefühl und werden zu Sklaven ihrer Laufcomputer.
09.03.12

Die 4 Erfolgsfaktoren für Dein Training

Manche Läufer sind besser als andere. Sie trainieren nicht mehr, liefern dennoch die bessere Wettkampfergebnisse ab. Woran mag das liegen? Eine Frage, die viele Läuferinnen und Läufer beschäftigt. Was macht der Kerl, was macht die Läuferin da vorne, anders als ich? Mit Talent, Trainingsfleiß und Trainingseffektivität kann man die meisten dieser Fragen beantworten. Ein gesunder Lebensstil rundet den Gesamterfolg ab.
21.02.12

Nike Flyknit revolutioniert Laufsport

NIKE, Inc. hat heute eine Reihe von topaktuellen und ultraleichten Innovationen vorgestellt, die Athleten dabei unterstützen sollen, ihre optimale Leistung bei den Sport-Highlights in diesem Sommer abzurufen.
05.02.12

Auf die Leppe, fertig, los

360 Stufen und 100 Höhenmeter auf der Kippe
03.02.12

Laufen bei Minus-Temperaturen

Alljährlich im Winter erreichen mich einige Fragen besorgter Läufer, ob Lauftraining bei Minustemperaturen gesundheitsschädlich sei.
03.02.12

Wundermittel aus der Natur: Astaxanthin

Astaxanthin steigert nicht nur die Ausdauerfähigkeit – es dient auch als perfektes Schutzschild gegen Oxidantien und UV-Licht
31.01.12

Neue Trainingsreize: Der Wendepunktlauf

Viele Läufer trainieren sehr fleißig und wundern sich, dass ihr Trainingsfleiß nicht mit der gewünschten Leistungsverbesserung belohnt wird. Eine Ursache liegt oft in zu eintönigem Training, das dem Körper zu wenig Reize bietet. Reize, auf die er mit Anpassung, also Leistungsverbesserung reagieren kann.
30.01.12

Das perfekte Laufprogramm – Einfacher und schneller die eige...

Mehr Erfolg mit der Laufcampus®-Methode: Top-Trainer Andreas Butz zeigt als Dozent der PINK UNIVERSITY, dass richtiges Laufen glücklich, gesund und erfolgreich macht
 

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