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08.01.24

Clean, Vegan, Low Carb oder ganz normal: So essen die Deut...

Im Rahmen der reprsentativen QS-Studie 2023 Wie sicher essen wir Deutschen? wurden die Teilnehmer nach ihrem Ernhrungsstil gefragt.
20.12.23

Entspannt vegane Ernhrung testen

Mit diesen Tipps werden Mahlzeiten einfach frei von tierischen Produkten
31.07.23

Ausdauersport: Diese Faktoren knnen die Leistung beeinfluss...

Ausdauersport ist eine bewhrte Methode, um sowohl die krperliche als auch die geistige Gesundheit zu frdern. Ob man nun gerne luft, schwimmt, Rad fhrt oder wandert, jeder wei, dass ein gutes Ausdauertraining den Puls in die Hhe treibt und uns ein Gefhl der Zufriedenheit gibt. Oft wird jedoch nicht bedacht, wie viele Faktoren unsere sportliche Leistung beeinflussen knnen.
01.03.23

Ideale Flssigkeitsaufnahme fr Lufer

Um Leistung und Gesundheit whrend des Laufens nicht zu gefhrden, sollte auf eine optimale Flssigkeitszufuhr geachtet werden.
09.03.22

Sauer macht erfolglos

Man muss nicht unbedingt ein Extremsportler sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor den Beschwerden gefeit, die Mikroverletzungen an den Muskelfasern verursachen.
04.03.21

Mit der richtigen Ernhrung luft es rund

Fr den Erfolg beim Laufen braucht es nicht nur ein optimales Training, eine ausgewogene Ernhrung ist ebenso wichtig. Laufexperten geben dafr entscheidendeTipps.
27.10.20

Gut gerstet durch die Grippe-Zeit: Welches Kraut ist fr ei...

Mit der dunklen Jahreszeit hlt auch kaltes Schmuddelwetter seinen Einzug - der perfekte Nhrboden fr Husten, Erkltungen und andere Infekte. Gerade in diesem Jahr ist es wichtig, das Immunsystem mit entsprechenden Hilfsmitteln auf Vordermann zu bringen.
20.04.20

Gesund und leistungsfhig: Die wichtigsten Nhrstoffe im Lau...

Vitamine und Mineralstoffe sind im Laufsport fr die Gesundheit, die Leistungsfhigkeit und die Regeneration besonders magebend.
20.04.20

Wie funktioniert Fettverbrennung beim Marathon?

Ein Marathonlauf ist eine groe Anstrengung. Wie sieht es in Sachen Fettverbrennung aus und was ist dabei zu beachten?
15.04.19

Ernhrungstipps zur Marathonvorbereitung

Whrend der Vorbereitungsphase fr einen Marathon sollte nicht allein das Training im Fokus stehen. Auch die Ernhrung erfordert grtmgliche Aufmerksamkeit, um den Krper optimal auf den Lauf einzustimmen. Dieser Ratgeber fasst wesentliche Nhrstoffe zusammen und zeigt auf, wie sie sich in den Speiseplan integrieren lassen.
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