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23.11.23

Kopfschmerzen und Migrne nehmen zu

Report: Die hufigsten Auslser und welche Manahmen man ergreifen kann
22.11.23

Schneller wieder auf die Fe kommen: Wie man die Regenerati...

Mde und erschpft ist jeder ab und zu etwa in Phasen hoher krperlicher oder geistiger Anforderungen. Vor allem jedoch nach einer Krankheit fllt es Menschen oft schwer, wieder richtig auf die Fe zu kommen.
28.09.23

Motivationen frs Laufen vor und nach dem Marathon

Laufen ist nicht nur eine der natrlichsten Bewegungsformen des Menschen es strkt auch die Gesundheit. Die PACE-Studie zeigte schon 2009, dass bei den Langstreckenlufern die blichen Risikofaktoren fr kardiovaskulre Erkrankungen wie bergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen kaum vorliegen
10.08.23

Verletzungen und berlastungen beim Trailrunning

Trailrunning ist beliebter Trendsport geworden, mit Wettkmpfen im Speed Trail (bis 30 km), Marathon-Trail (bis 60 km) und Ultra-Trail (100 km und mehr). Ob Anfnger oder Profi: Verletzungen und berlastungen bleiben bei dieser schnen, doch auch harten Sportart kaum aus.
26.01.23

Fit in den Frhling mit diesen Tipps 2023 durchstarten

Wenn der Winter uns den Rcken zukehrt und der Frhling in den Startlchern steht, steigen auch die Temperaturen. Nun ist es Zeit, sich selbst und dem eigenen Krper etwas Gutes zu tun. Mit den nachfolgenden Tipps ist es ganz einfach mglich, Fitness in den Alltag einzubauen und sich insgesamt wohler und aktiver zu fhlen.
11.11.22

Mit dem Fahrrad durch die Stadt: Die besten Tipps

Radwege gibt es leider nicht berall, was Radfahrern manchmal eine sichere Fahrt erschwert. Das ist vor allem dann der Fall, wenn der Verkehr stark und Verkehrssituation unklar sind. Dabei ist das Radfahren nicht nur fr die Umwelt besser. Wer zum Rad greift, tut auch etwas fr seine Gesundheit, hat weniger Schwierigkeiten bei der Parkplatzsuche und kann von Abkrzungen profitieren. Doch wie gelingt es, mit dem Fahrrad sicher durch die Stadt zu kommen?
27.06.22

Sportverletzungen richtig behandeln

Wie man die PECH-Regel anwendet und Schmerzen effektiv lindern kann
23.04.22

bersuerung der Muskeln was steckt dahinter?

Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gesprt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefhl entsteht durch die bersuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelbersuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln bersuert sind und welche Symptome es gibt.
23.03.22

Die Auslands-Krankenversicherung sollte immer mit im Gepck ...

Zwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder strker in die Ferne.
03.02.22

Pollenalarm - juckt mich nicht

Niesen, Juckreiz, trnende Augen: Allergien sind weit verbreitet. So erkranken laut Robert Koch-Institut (RKI) mehr als 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland irgendwann an mindestens einer allergischen Erkrankung.
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