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Viele Menschen nutzen den oft zitierten Teamgeist, um sportliche Herausforderungen, wie zum Beispiel einen Marathon, gemeinsam anzugehen. Auf diese Weise hat der Innere Schweinehund – zumindest in vielen Fällen – weniger Chancen, sich negativ auf die Trainingsmoral auszuwirken.

Vom Laufband auf die Straße, vom Crosstrainer auf den Trail und vom Indoor-Feld auf den Rasenplatz: In den Sommermonaten zieht es sportlich Aktive aus Studios und Hallen hinaus in die freie Natur.

Es ist jedes Jahr das Gleiche: Die Sonne geht früher auf, die Frühsommer-Wettkämpfe stehen kurz bevor, die Form ist im Anflug – und plötzlich tritt ein Phänomen auf, das ich liebevoll den "Trainingsblindflug" nenne. Athlet*innen schieben sich im April und Mai noch ein paar extra Kilometer rein, ballern noch schnell ein Strava-Segment ins persönliche Museum und wischen lässig den Gedanken an Struktur und System beiseite.

Laufsport fasziniert seit jeher Millionen von Menschen weltweit. Vom gemütlichen Joggen im Park bis hin zu internationalen Marathonwettbewerben begeistert das Laufen Menschen aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Aber was genau macht den Laufsport so besonders? Welche Faktoren beeinflussen den Erfolg auf der Strecke? Und welche innovativen Neuerungen haben in den letzten Jahren den Laufsport revolutioniert? Diese Fragen werden im folgenden Artikel detailliert beleuchtet.

Tatsächlich ist gutes Hören für zahlreiche Sportarten wichtig – beispielsweise bei Laufen, um das Umfeld (z. B. Straßenverkehr) wahrzunehmen, oder um Zurufe nicht zu verpassen und zu verstehen.

Laufen ist mehr als nur eine physische Aktivität; es ist eine Reise der Selbstentdeckung, Disziplin und Ausdauer. Während viele Läufer nach persönlichen Bestzeiten oder der Vorbereitung auf einen Marathon oder anspruchsvollen Trailrun streben, übersehen sie oft zwei entscheidende Faktoren, die einen enormen Einfluss auf ihre Leistung haben: gut dosiertes Training und die Auswahl der richtigen funktionellen Sportkleidung

Marathonlauf und Fußball sind zwei verschiedene Sportarten, die unterschiedliche körperliche und geistige Fähigkeiten erfordern. Manche Menschen möchten sich jedoch selbst herausfordern, indem sie für beide Sportarten gleichzeitig trainieren.

Lauf-Events erfreuen sich wieder zunehmender Beliebtheit. Viele Menschen möchten einmal in ihrem Leben an einem Marathon teilnehmen. Doch sich monatelang darauf vorbereiten und einsam etliche Kilometer abreißen – das wollen die wenigsten. Trotzdem sollte sich keiner ohne Training auf eine Marathondistanz wagen.

Einen Marathon zu laufen, ist nach wie vor das Ziel vieler Läuferinnen und Läufer. Wer es einmal geschafft hat, will dieses Gefühl nicht mehr missen. Aber dazu gehört einiges an Vorbereitung.

Läuferinnen und Läufer steigen in Regenerationsphasen oder um gelenkschonend zu trainieren, gerne mal auf's Fahrrad.