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26.02.24 |
Training Erfolg beim Laufen: Gut dosiertes Training und was sonst noc...Laufen ist mehr als nur eine physische Aktivität; es ist eine Reise der Selbstentdeckung, Disziplin und Ausdauer. Während viele Läufer nach persönlichen Bestzeiten oder der Vorbereitung auf einen Marathon oder anspruchsvollen Trailrun streben, übersehen sie oft zwei entscheidende Faktoren, die einen enormen Einfluss auf ihre Leistung haben: gut dosiertes Training und die Auswahl der richtigen funktionellen Sportkleidung |
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14.12.23 |
Training So bringt man Marathon und Fußball unter einen HutMarathonlauf und Fußball sind zwei verschiedene Sportarten, die unterschiedliche körperliche und geistige Fähigkeiten erfordern. Manche Menschen möchten sich jedoch selbst herausfordern, indem sie für beide Sportarten gleichzeitig trainieren. |
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10.09.23 |
Training Slow Jogging macht fit für den MarathonLauf-Events erfreuen sich wieder zunehmender Beliebtheit. Viele Menschen möchten einmal in ihrem Leben an einem Marathon teilnehmen. Doch sich monatelang darauf vorbereiten und einsam etliche Kilometer abreißen – das wollen die wenigsten. Trotzdem sollte sich keiner ohne Training auf eine Marathondistanz wagen. |
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13.01.23 |
Training Marathon: Ohne Fleiß kein PreisEinen Marathon zu laufen, ist nach wie vor das Ziel vieler Läuferinnen und Läufer. Wer es einmal geschafft hat, will dieses Gefühl nicht mehr missen. Aber dazu gehört einiges an Vorbereitung. |
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03.01.23 |
Training Fahrrad bei Fahrradbörse kaufen: Worauf muss man achten?Läuferinnen und Läufer steigen in Regenerationsphasen oder um gelenkschonend zu trainieren, gerne mal auf's Fahrrad. |
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27.09.22 |
Training Wer Sport treibt, lebt gesünderGrundsätzlich ist es immer eine gute Idee, sich sportlich zu betätigen. Schließlich braucht der Körper Bewegung und das gilt umso mehr, wenn man sich ansonsten im Berufsleben oder auch in der verbleibenden Freizeit eher wenig bewegt. |
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15.06.22 |
Training Krafttraining für AusdauersportlerImmer mehr Läuferinnen und Läufer bevorzugen lange Distanzen, manche haben sich sogar darauf spezialisiert. Wieder andere sammeln Marathons wie Briefmarken. Um solche Leistungen möglich zu machen, ist neben dem permanenten „normalen“ Lauf- auch Krafttraining eine sehr wichtige Komponente. |
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23.05.22 |
Training Laufen und Regeneration bei HitzeDer Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit im Jahr. Viel Sonne, Baden, lange Tage, Eis und vieles mehr. Doch für Läufer ist die Hitze nicht von Vorteil. Das Training kann meistens nur in der Früh oder spät am Abend absolviert werden. |
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21.01.22 |
Training Effektives Training auch Zuhause: SlingtrainerNur weil man nicht in einem Fitnessstudio angemeldet ist, heißt das noch lange nicht, dass man in den eigenen vier Wänden nicht effektiv trainieren kann. Das bedeutet übrigens auch nicht, dass man sich sperrige Geräte ins Wohnzimmer stellen muss, die darüber hinaus auch noch teuer sind. |
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13.01.22 |
Training So schützen sich Läufer optimal vor der SonneRegen, Schnee, Sturm, Sonne und vieles mehr: Läufer sind häufig hart im Nehmen. Wer Sport in der freien Natur macht, setzt sich und seine Haut nicht selten zahlreichen Wetterphänomenen aus. Während es im Winter meist nass und kalt ist, kann es im Sommer schnell einmal besonders warm werden |