marathon4you.de

 

Magazin

Datum
Titel
20.04.21

Sport Natrliches Antidepressivum

Wer kennt es nicht, das Hoch nach einem anstrengenden Workout, einer ausgiebigen Fahrt mit dem Fahrrad oder einem langen Spaziergang im Wald? Man fhlt sich unbesiegbar, selbstbewusst und allen Herausforderungen gewachsen. Dieses Gefhl tuscht uns nicht; dass Bewegung krperlich und psychisch guttut, ist uns genetisch einprogrammiert.
19.04.21

Wie bleibe ich in Corona-Zeiten in Marathonform?

Die Corona-Pandemie hat den meisten Lufern ihre Saison 2020 grndlich vermiest. Seit dem Frhjahr hagelt es eine Absage nach der anderen. Ob, wie und wann Laufveranstaltungen wieder stattfinden, kann niemand sagen. Das vermiest die Stimmung gewaltig und macht die Motivation fr das Training zunichte.
19.03.21

Wie lange muss ich fr einen Marathon trainieren?

Der Marathon gilt als Knigsdisziplin fr jeden Lufer. Aber so einfach verhlt es sich mit den 42,195 km nicht: Eine sehr gute Vorbereitung ist hier das A und O und diese nimmt auch einen gewissen Zeitraum in Anspruch.
08.03.21

Trainieren im Schlaf!

Trainieren im Schlaf! Anlsslich des internationalen Welttags des Schlafes am 19. Mrz 2021 erinnern wir an die vielleicht wichtigste Trainingseinheit fr Sportler: eine ruhige und erholsame Nacht. Warum wir erst beim Schlafen wirklich schneller werden, haben wir die Sportwissenschaftlerin und Trainerin fr Triathlon Anke Stefaniak von der Online-Trainingsplattform fr Ausdauersportler MyGoal Training gefragt.
04.03.21

Mit der richtigen Ernhrung luft es rund

Fr den Erfolg beim Laufen braucht es nicht nur ein optimales Training, eine ausgewogene Ernhrung ist ebenso wichtig. Laufexperten geben dafr entscheidendeTipps.
02.03.21

Gesichtsmasken speziell fr Ausdauersportler

Salomon, die Outdoor-Sportmarke mit Sitz in den franzsischen Alpen, hat heute zwei neue Gesichtsmasken vorgestellt, die speziell fr Ausdauersportler beim Training und Wettkampf im Freien entwickelt wurden. Die leichtgewichtigen Masken eine fr wrmeres Wetter und eine fr winterliches Klima wurden im Salomon Design Center in Annecy in den franzsischen Alpen entwickelt und beim franzsischen Textillieferanten Chamatex produziert.
19.02.21

Ausdauertraining: Wie viel ist gesund?

Viele Fitnessbegeisterte und Sportfreaks mchten sich beim Ausdauersport auspowern, da sie denken, dass damit eine hohe Effektivitt erreicht wird. Doch Auspowern allein bringt nicht die gewnschte Wirkung; entscheidend ist die Balance aus Anstrengung und Entspannung.
17.02.21

Der Anfang vom Ende der Pronationskontrolle

Trotz 40 Jahren Forschung und Innovation sind die Verletzungsraten bei Lufern hher denn je. Jetzt hat Weltmarktfhrer Nike erkannt: Nicht der Hinterfu beeinflusst das Verletzungsrisiko. Der Fokus muss auf einem stabilen Vorderfu liegen. Der schwbische Laufschuhhersteller Joe Nimble verfolgt diese Idee bereits seit zehn Jahren. Geschftsfhrer Sebastian Br fordert von den Laufschuhherstellern daher noch radikalere Konsequenzen.
05.02.21

Versicherungsschutz bei Sportunfllen

Sportunflle sind keine Seltenheit. Oft deckt die gesetzliche Krankenversicherung nicht alle Schden ab. Welche Mglichkeiten gibt es, um sich umfnglich abzusichern?
27.01.21

Trainingstipps: Regeneration frdern und besser Laufen

Trotz Corona-Pandemie bleiben viele ihrem Trainingsplan treu. Der nchste Marathon kommt schlielich bestimmt.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10|11-15
 
NEWS MAGAZIN bestellen
Das marathon4you.de Jahrbuch 2024