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04.12.23

Allergie kennt keine Jahreszeiten

Niesen, Augenjucken und Hautauschlge machen Allergikern das Leben schwer. Wer allerdings glaubt, dies tritt vor allem in der Heuschnupfensaison von Frhling bis September auf, der irrt.
01.12.23

Hei getrunken statt kalt erwischt

Von Oktober bis etwa April haben Erkltungsviren leichtes Spiel, denn Klte, trockene Heizungsluft und der vermehrte Aufenthalt in geschlossenen Rumen strapazieren die Atemwege und erhhen die Ansteckungsgefahr. Gerade jetzt ist es daher wichtig, etwas fr das eigene Wohlbefinden zu tun und seine Immunabwehr zu untersttzen.
23.11.23

Kopfschmerzen und Migrne nehmen zu

Report: Die hufigsten Auslser und welche Manahmen man ergreifen kann
22.11.23

Schneller wieder auf die Fe kommen: Wie man die Regenerati...

Mde und erschpft ist jeder ab und zu etwa in Phasen hoher krperlicher oder geistiger Anforderungen. Vor allem jedoch nach einer Krankheit fllt es Menschen oft schwer, wieder richtig auf die Fe zu kommen.
09.11.23

Tipps fr Marathonlufer auf Social Media - Gut oder gefhrl...

Auf Social Media Plattformen wie Instagram, Facebook und TikTok werden tglich viele Tipps und Tricks verffentlicht. Vor allem Influencer und Profis haben die Plattformen fr sich entdeckt, um ihre Sichtbarkeit im Internet zu vergrern.
11.10.23

Der Schuh allein luft keine Rekorde

Tigist Assefa und Kelvin Kiptum liefen mit brandneuem Schuhwerk in Berlin bzw. Chicago Weltrekorde im Marathon. Doch sind diese Rekorde ausschlielich auf die neuesten Laufschuh-Entwicklungen zurckzufhren?
28.09.23

Motivationen frs Laufen vor und nach dem Marathon

Laufen ist nicht nur eine der natrlichsten Bewegungsformen des Menschen es strkt auch die Gesundheit. Die PACE-Studie zeigte schon 2009, dass bei den Langstreckenlufern die blichen Risikofaktoren fr kardiovaskulre Erkrankungen wie bergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen kaum vorliegen
10.09.23

Slow Jogging macht fit fr den Marathon

Lauf-Events erfreuen sich wieder zunehmender Beliebtheit. Viele Menschen mchten einmal in ihrem Leben an einem Marathon teilnehmen. Doch sich monatelang darauf vorbereiten und einsam etliche Kilometer abreien das wollen die wenigsten. Trotzdem sollte sich keiner ohne Training auf eine Marathondistanz wagen.
10.08.23

Verletzungen und berlastungen beim Trailrunning

Trailrunning ist beliebter Trendsport geworden, mit Wettkmpfen im Speed Trail (bis 30 km), Marathon-Trail (bis 60 km) und Ultra-Trail (100 km und mehr). Ob Anfnger oder Profi: Verletzungen und berlastungen bleiben bei dieser schnen, doch auch harten Sportart kaum aus.
31.07.23

Ausdauersport: Diese Faktoren knnen die Leistung beeinfluss...

Ausdauersport ist eine bewhrte Methode, um sowohl die krperliche als auch die geistige Gesundheit zu frdern. Ob man nun gerne luft, schwimmt, Rad fhrt oder wandert, jeder wei, dass ein gutes Ausdauertraining den Puls in die Hhe treibt und uns ein Gefhl der Zufriedenheit gibt. Oft wird jedoch nicht bedacht, wie viele Faktoren unsere sportliche Leistung beeinflussen knnen.
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