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Auch „Samstagsrennen“ stark besetzt
Südtirol Ultra Skyrace

Auch „Samstagsrennen“ stark besetzt

Das Südtirol Ultra Skyrace (119 km/7850 Höhenmeter) startet in einer Woche am Freitag, 26. August um punkt 17 Uhr. Doch das Extremsportevent entlang der Hufeisentour in den Sarntaler Alpen hat mit dem Südtirol Sky Marathon und dem Südtirol Sky Trail auch zwei kürzere Distanzen zu bieten, die einen Tag später abgewickelt werden und zahlreiche Topathleten in ihren Bann ziehen.
 
Auch „Samstagsrennen“ stark besetzt
 
Saarländisches Duell beim Kult-Trail
RAG Hartfüßler Trail

Saarländisches Duell beim Kult-Trail

Gleich zwei saarländische Ausnahmeathleten treffen beim 11. RAG Hartfüssler Trail aufeinander: Martin Schedler (Team Salomon), Streckenrekordhalter auf der Ultra-Distanz und wohl bekanntester saarländischer Trailläufer, und Florian Neuschwander (Run with the Flow), Inhaber mehrerer Saarlandrekorde und bekannt durch Weltrekorde bei 50 und 100 Kilometer auf dem Laufband und anderer verrückter Aktionen, sind beim 11. RAG Hartfüssler Trail in Von der Heydt am Start.
 
Saarländisches Duell beim Kult-Trail
 
Marathonkurs wird noch attraktiver
SwissCityMarathon Lucerne

Marathonkurs wird noch attraktiver

Die Organisatoren des SwissCityMarathon – Lucerne setzen seit jeher auf Innovation und Optimierung. Bei der 15. Austragung im Oktober treffen die Läufer:innen zwei Neuheiten an. Einerseits wird der Wendepunkt der Marathonstrecke von der Haldenstrasse zum Zuschauer-Hotspot Luzernerhof bei der Hofkirche vorverlegt. Die «fehlenden» 3.1 km werden in Horw gelaufen. Andererseits gibt es ein neues Startprozedere.
 
Marathonkurs wird noch attraktiver
 
Das Ahrtal lebt!
Panoramalauf rund um die Burg Are

Das Ahrtal lebt!

Selbstläufer des SV Altenahr freuen sich auf viele begeisterte Teilnehmer beim Landschaftserlebnislauf im wiederaufstrebenden Ahrtal
 
Das Ahrtal lebt!
 
Internationales Starterfeld bei Extremberglauf
Südtirol Ultra Skyrace

Internationales Starterfeld bei Extremberglauf

Wenn am Freitag, 26. August um 17 Uhr der Startschuss zum 9. Südtirol Ultra Skyrace erfolgt, werden sich Extremsportler aus 21 verschiedenen Nationen der Herausforderung von 119 Kilometern mit 7850 Höhenmetern stellen. Damit ist und bleibt der Extremberglauf entlang der Hufeisentour in den Sarntaler Alpen ein international ausgerichtetes Event.
 
Internationales Starterfeld bei Extremberglauf
 
Runderneuerung zum Jubiläum
Trail Marathon Heidelberg

Runderneuerung zum Jubiläum

Am 17. und 18. September 2022 wird der GELITA Trail Marathon Heidelberg zum zehnten Mal ausgetragen. Grund für den Organisator M3, die Veranstaltung mit einem Mountainbike-Rennen und einer neuen Laufwertung über 20 Kilometer fit zu machen für das Jubiläum.
 
Runderneuerung zum Jubiläum
 
''Entscheidend ist die Qualität''
Davos X-Trails

''Entscheidend ist die Qualität''

Die Premiere der Davos X-Trails verlief aus Sicht von Tarzisius Caviezel äusserst erfolgreich. Der Zukunft blickt der OK-Präsident entsprechend zuversichtlich entgegen.
 
''Entscheidend ist die Qualität''
 
adidas INFINITE TRAILS

Weiterer Baustein des nachhaltigen Trail Run Events

Salzburger Verkehrsverbund ist Mobility Partner der adidas INFINITE TRAILS in Gastein/ SalzburgerLand
 
Weiterer Baustein des nachhaltigen Trail Run Events
 
Premiere geglückt: ''Unglaubliche Leistung''
Davos X-Trails

Premiere geglückt: ''Unglaubliche Leistung''

Bei der trotz wechselhaftem Wetter stimmungsvollen Premiere der Davos X-Trails schrieb jede der vier Strecken seine eigene Geschichte. Die Königsdistanz gewannen Stephan Wenk und Heidi Annemarie Schwartz.
 
Premiere geglückt: ''Unglaubliche Leistung''
 
Anmeldungen nehmen Fahrt auf
Südtirol Ultra Skyrace

Anmeldungen nehmen Fahrt auf

30 Tage müssen sich die Extrembergläuferinnen und -läufer noch gedulden, bis sie eine der insgesamt vier Strecken auf der Hufeisentour in den Sarntaler Alpen im Rahmen des Südtirol Ultra Skyrace in Angriff nehmen können. Die Anmeldungen für das renommierte Event nehmen Fahrt auf – bis 31. Juli sind Nennungen zu einem reduzierten Startgeld möglich.
 
Anmeldungen nehmen Fahrt auf
 
Lübeck Marathon

Starter kommen aus ganz Europa, Amerika und Südafrika

Glückliche Gesichter bei den Organisatoren des 15. Stadtwerke Lübeck Marathon. Für eine der größten Laufveranstaltungen in Schleswig-Holstein liegen bereits über 1.000 Anmeldungen vor.
 
 Starter kommen aus ganz Europa, Amerika und Südafrika
 
Ganz Münster freut sich auf den Jubiläums-Marathon
Volksbank Münster-Marathon

Ganz Münster freut sich auf den Jubiläums-Marathon

Bis zum Wochenende gilt noch die derzeitige Preisstufe, danach wird die Gebühr nochmals erhöht entsprechend dem vorgegebenen Staffelgebührensystem.
 
Ganz Münster freut sich auf den Jubiläums-Marathon
 
Rezension: Florian Jäger - Im Rhythmus des Laufens
Sport

Rezension: Florian Jäger - Im Rhythmus des Laufens

Mit Florian Jäger haben wir einen, der sehr gut laufen und schreiben kann. Das eigentlich Besondere aber: Er hat Psychologie studiert. Das emphatisch Analytische und Beschreibende schwingt durch sein gesamtes Buch.
 
Rezension: Florian Jäger - Im Rhythmus des Laufens
 
Sportverletzungen richtig behandeln
Gesundheit

Sportverletzungen richtig behandeln

Wie man die PECH-Regel anwendet und Schmerzen effektiv lindern kann
 
Sportverletzungen richtig behandeln
 
Gebrauchte Smartphones beim Profi kaufen
Equipment

Gebrauchte Smartphones beim Profi kaufen

Ein neues Handy muss her, aber die Neugeräte sind zu teuer? Die Lösung sind sogenannte Refurbished-Geräte
 
Gebrauchte Smartphones beim Profi kaufen
 
Auf der Suche nach der sportlichen Höchstleistung
Equipment

Auf der Suche nach der sportlichen Höchstleistung

Die Zeiten, in der man Uhren nur wegen der Uhrzeit am Handgelenk trägt, sind schon lange, sehr lange vorüber. Es gibt bereits unzählige Wearables, die von verbrauchten Kalorien bis hin zur Körpertemperatur so ziemlich alles anzeigen. Aber auch das Design spielt eine Rolle.
 
Auf der Suche nach der sportlichen Höchstleistung
 
Krafttraining für Ausdauersportler
Training

Krafttraining für Ausdauersportler

Immer mehr Läuferinnen und Läufer bevorzugen lange Distanzen, manche haben sich sogar darauf spezialisiert. Wieder andere sammeln Marathons wie Briefmarken. Um solche Leistungen möglich zu machen, ist neben dem permanenten „normalen“ Lauf- auch Krafttraining eine sehr wichtige Komponente.
 
Krafttraining für Ausdauersportler
 
Laufen und Regeneration bei Hitze
Training

Laufen und Regeneration bei Hitze

Der Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit im Jahr. Viel Sonne, Baden, lange Tage, Eis und vieles mehr. Doch für Läufer ist die Hitze nicht von Vorteil. Das Training kann meistens nur in der Früh oder spät am Abend absolviert werden.
 
Laufen und Regeneration bei Hitze
 
Übersäuerung der Muskeln – was steckt dahinter?
Gesundheit

Übersäuerung der Muskeln – was steckt dahinter?

Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gespürt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefühl entsteht durch die Übersäuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelübersäuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln übersäuert sind und welche Symptome es gibt.
 
Übersäuerung der Muskeln – was steckt dahinter?
 
Warum Deine Laufschuhe carbonfrei sein sollten
Equipment

Warum Deine Laufschuhe carbonfrei sein sollten

Carbonplatten werden von der Laufschuhindustrie als Must-Have-Feature vermarktet. Aus anatomischen und biomechanischen Gesichtspunkten sind sie allerdings mehr als fragwürdig.
 
Warum Deine Laufschuhe carbonfrei sein sollten
 
14.08.22 - Anton Lautner - Allgäu Panorama Marathon

Erneut „Mir lend it lugg“ (APUT)

3272 positive Höhenmeter, 69 Kilometer lang, Weiherkopf auf 1663 Meter und Sonnenkopf auf 1704 Meter als Höhepunkte, Steigungen und Gefälle ohne Ende, das sind die Eckdaten für die genau 181 Finisher auf der langen Runde rund um Sonthofen und Oberstdorf. Und ich durfte nach langem Kampf doch noch zu den Finishern zählen, obwohl zum Ende hin die Füße und die Muskeln nicht mehr mitspielen wollten.
14.08.22 - Günter Kromer - Monschau-Marathon

Ein Sommertraum in der Eifel

Der Monschau-Marathon zählt mit seiner 44. Ausgabe längst zu den Klassikern der deutschen Laufszene. Bei diesem Lauf mit 767 Höhenmetern auf 42,2 Kilometern geht es vor allem um Landschaftsgenuss, weniger um Bestzeiten. Der Aspekt “Natur” steht sowohl auf der Strecke als auch in allen anderen Bereichen im Vordergrund. Die 12 offiziellen Verpflegungsstellen und die zusätzliche Unterstützung durch viele Anwohner tragen ebenfalls zum hervorragenden Ruf dieser Veranstaltung bei.
14.08.22 - Andreas Bettingen - Allgäu Panorama Marathon

15 Jahre APM

Der APM kombiniert Trails mit befestigten Forststraßen, Steilstücke mit flachen Passagen, besonders auf den letzten 7 Kilometern entlang der Schönberger Ach und der Iller. Heraus kommt ein interessanter Mix, der besonders für jene, die noch nicht sehr bergerfahren sind, oder es nicht unbedingt extrem haben müssen, interessant ist. Für anspruchsvollere LäuferInnen gibt es ja den APUT (siehe Bericht von Anton Lautner). Die Ausblicke sind auf beiden Strecken wunderbar.
06.08.22 - Klaus Sobirey - Swiss Irontrail

Gelungenes Comeback

Ein gelungenes Comeback kann ich dem Swiss Irontrail da nur bescheinigen. Und hoffen, dass dieser Kurs nicht so schnell wieder der Innovationsfreude zum Opfer fällt. Zumindest für nächstes Jahr bleibt er jedenfalls „gesetzt“.
30.07.22 - Andreas Bettingen - Davos X-Trails

Willkommen auf den Davoser X-Trails

Bei den Davos X-Trails handelt es sich um die gleichen Strecken wie zuvor beim berühmten Swissalpine: Sehr schön und abwechslungsreich. Eine Herausforderung könnte die Höhe (2.500 bis 2.700 m) sein, auf der die Strecke größtenteils verläuft. Die Laufuntergründe sind mit etwas Bergerfahrung unproblematisch und sehr ausgesetzte Stellen habe ich nicht erlebt. Die Betreuung ist super und das Beste für Genießer: Das Zeitlimit für die Gold-Variante liegt bei komfortablen 11,5 Stunden.
23.07.22 - Klaus Sobirey - Stelvio Marathon

Großes Lauferlebnis – dem Unwetter zum Trotz

Das muss man sich erst einmal trauen. Einen Marathon zu veranstalten und diesen einfach auf 21 Kilometer zu verkürzen. Aber manchmal ist weniger eben mehr. Denn auf den 21 Kilometern des Stelvio Marathons, gewürzt mit knackigen 2.100 Höhenmetern, darf man Berglauf von seiner schönsten Seite erleben und dann noch in 2.843 Metern Höhe finishen.
16.07.22 - Anton Lautner - Maintal-Ultratrail

Die Strecke und der alte Sack

Die Medaillenmädels hängen die Medaillen um. Gut, dass hier gleich nach der Ziellinie ein Biertisch steht. Für mich, der seine Siebensachen darauf ablegt, seinen maladen Körper sitzen lässt und seine Holde, die vom T 30 längst zurück ist und erholt aussieht, zum Bier holen schickt.
16.07.22 - Klaus Sobirey - Reschenseelauf

Lauffest am Reschensee

Einen Lauf zum „Fest“ zu machen, das versteht man wohl nirgendwo so gut wie hier am Reschensee. Und das Lauffest soll noch größer werden im nächsten Jahr, so OK-Chef Gerald Burger. Was er damit meint? Keine Ahnung. Da werde ich wohl wiederkommen müssen.
10.07.22 - Birgit Fender - Bärenfels Sommer Trail

Wieder zu Gast bei den Fellers

Der Naturpark Saar-Hunsrück erstreckt sich über ein Gebiet von über 2000 km². Im Gegensatz zu den umliegenden bekannten Weinbaugebieten Mosel, Rhein, Nahe und Saar gibt es hier Wald satt. Natur- und Umweltschutz werden großgeschrieben, Pflanzen und Tiere danken es. Und davon profitiert auch der Mensch, der sich fast unberührter Landschaft erfreuen kann.
09.07.22 - Daniel Steiner - Rheinquelle Trail

Ad fontes

Ich hoffe, dass dieser kleine aber umso feinere Laufanlass die Aufmerksamkeit und den Zuspruch erhält, den er verdient und sich einen festen Platz im Laufkalender vieler begeisterter Trailläufer erobern kann
 

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  • 14.08.22 - Allgäu Panorama Marathon

    Erneut „Mir lend it lugg“ (APUT)

    3272 positive Höhenmeter, 69 Kilometer lang, Weiherkopf auf 1663 Meter und Sonnenkopf auf 1704 Meter als Höhepunkte, Steigungen und Gefälle ohne Ende, das sind die Eckdaten für die genau 181 Finisher auf der langen Runde rund um Sonthofen und Oberstdorf. Und ich durfte nach langem Kampf doch noch zu den Finishern zählen, obwohl zum Ende hin die Füße und die Muskeln nicht mehr mitspielen wollten.
  • 14.08.22 - Monschau-Marathon

    Ein Sommertraum in der Eifel

    Der Monschau-Marathon zählt mit seiner 44. Ausgabe längst zu den Klassikern der deutschen Laufszene. Bei diesem Lauf mit 767 Höhenmetern auf 42,2 Kilometern geht es vor allem um Landschaftsgenuss, weniger um Bestzeiten. Der Aspekt “Natur” steht sowohl auf der Strecke als auch in allen anderen Bereichen im Vordergrund. Die 12 offiziellen Verpflegungsstellen und die zusätzliche Unterstützung durch viele Anwohner tragen ebenfalls zum hervorragenden Ruf dieser Veranstaltung bei.
  • 14.08.22 - Allgäu Panorama Marathon

    15 Jahre APM

    Der APM kombiniert Trails mit befestigten Forststraßen, Steilstücke mit flachen Passagen, besonders auf den letzten 7 Kilometern entlang der Schönberger Ach und der Iller. Heraus kommt ein interessanter Mix, der besonders für jene, die noch nicht sehr bergerfahren sind, oder es nicht unbedingt extrem haben müssen, interessant ist. Für anspruchsvollere LäuferInnen gibt es ja den APUT (siehe Bericht von Anton Lautner). Die Ausblicke sind auf beiden Strecken wunderbar.
  • 14.08.22 - Seven Summits Siegen

    Über sieben Hügel musst du laufen

    Nach einer sehr erfolgreichen Premiere in 2021 führen Anlauf Siegen und der Deutsche Alpenverein Sektion Siegerland zum zweiten Mal den „Seven Summit Siegen“ durch. Die Universitätsstadt Siegen mit seinen rund 100.000 Einwohner ist, wie sein leicht bekannteres Pendant Rom, auf 7 Hügeln erbaut. Nicht ganz so weitläufig, dafür umso steiler gilt es, auf dem vom DAV mit Liebe ausgearbeiteten Rundkurs von 24.5 km mit angekündigten 760 HM, diese 7 Gipfel zu erklimmen.
  • 06.08.22 - Swiss Irontrail

    Gelungenes Comeback

    Ein gelungenes Comeback kann ich dem Swiss Irontrail da nur bescheinigen. Und hoffen, dass dieser Kurs nicht so schnell wieder der Innovationsfreude zum Opfer fällt. Zumindest für nächstes Jahr bleibt er jedenfalls „gesetzt“.
  • 31.07.22 - Weinheim Trails

    Die neue Lust auf einen Kurzen

    Plan B, unter anderem Veranstalter von Zugspitz-Ultratrail, Stubai-Ultratrail und Transalpine-Run, führt erstmals mit der Agentur einer einheimischen Läuferin einen Traillauf mit 11,5 km (360 Hm) und 24,7 km (750 Hm) in Weinheim an der Bergstraße durch. Hier können auch Menschen, die bisher noch keine Trail-Erfahrung haben, ideal erste Erfahrungen sammeln.
  • 30.07.22 - Davos X-Trails

    Doppelte Premiere

    Völlig unvoreingenommen und ohne Swissalpine-Erfahrung mache ich mich auf den Weg in die höchstgelegene Stadt Europas auf 1.560 Meter Höhe.Ich hab es tatsächlich nie geschafft, beim legendären Swissalpine an den Start zu gehen, obwohl ich es oft vorhatte. Umso mehr freue ich mich, dass es heuer endlich klappt und ich bei der Premiere der Davos X-Trails dabei sein kann.
  • 23.07.22 - Stelvio Marathon

    Großes Lauferlebnis – dem Unwetter zum Trotz

    Das muss man sich erst einmal trauen. Einen Marathon zu veranstalten und diesen einfach auf 21 Kilometer zu verkürzen. Aber manchmal ist weniger eben mehr. Denn auf den 21 Kilometern des Stelvio Marathons, gewürzt mit knackigen 2.100 Höhenmetern, darf man Berglauf von seiner schönsten Seite erleben und dann noch in 2.843 Metern Höhe finishen.
  • 16.07.22 - Zugspitz Ultratrail

    Traumhaftes Jubiläumsfest an der Zugspitze

    Der ZUT hat wieder alles gehalten was er versprochen hat. Garmisch-Partenkirchen ist ein würdiger Nachfolger von Grainau und bietet beste Voraussetzungen für nachfolgende Events. An dieser Stelle noch ein großes Dankeschön an die Plan B event company für 10 herausragende Jahre Trailrunning in Deutschland.