marathon4you.de
 Generali Köln Marathon
ReStart nach Corona-PauseAm 2. Oktober 2022 steht Köln endlich wieder im Zeichen des Laufsports, und rund 25.000 Läuferinnen und Läufer werden an der Startlinie in Köln-Deutz erwartet. |
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 Metropol Marathon Fürth
Endspurt bei der Online-AnmeldungEs sind nur noch wenige Wochen, bis sich am Samstag, 25., und Sonntag, 26. Juni, nach zwei Jahren Pause zahlreiche Sportlerinnen und Sportler für den „Metropolmarathon powered by OBI“ endlich wieder die Laufschuhe schnüren. |
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 Klingental Salzkotten Marathon
Jetzt noch günstig anmeldenAblauf zweite Preisstufe am 30.05. - Nachmeldungen bis 11.06. nur online- „Tag des Laufes“ in Salzkotten am 01.06. um 18 Uhr |
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 iWelt Marathon Würzburg
Titelverteidiger in Würzburg am StartDer iWelt-Marathon Würzburg freut sich darauf, seine Jubiläumsausgabe mit rund 4000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern feiern zu können. Der größte Anteil dürfte dabei traditionell auf den Halbmarathon entfallen, doch auch für die Königsdisziplin Marathon lagen eine Woche vor Start des Rennens immerhin etwa 600 Meldungen vor. |
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 ADAC Marathon Hannover
Start frei für den ADAC Marathon HannoverDer ADAC Niedersachsen/Sachsen-Anhalt e. V. ist der neue starke Partner an der Seite des Hannover Marathon – das gaben heute im Alten Rathaus von Hannover der ADAC-Präsident Christian Reinicke und Marathon-Veranstalterin Stefanie Eichel, eichels: Event Hannover, bekannt. Am 26. März 2023 wird die 31. Auflage des größten Laufevents Niedersachsens somit erstmals unter dem Titel „ADAC Marathon Hannover“ an den Start gehen. |
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 Brixen Dolomiten Marathon
NEU: Villnöss Dolomiten Run locktDer Brixen Dolomiten Marathon rückt immer näher. Zur 12. Ausgabe des renommierten, international besetzten Berglaufes am Brixner Hausberg Plose werden am ersten Juli-Wochenende wieder Hunderte Teilnehmer erwartet. Die Veranstalter um OK-Präsident Christian Jocher werden nicht müde, das Event noch weiter zu optimieren und wollen nun mit dem nicht-wettkampfmäßigen Fun Run im Rahmen des Villnöss Dolomiten Run noch mehr Freizeitläuferinnen und -läufer anlocken. |
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 Michael Simonlehner_220524093738G8f.jpg/prv_100x67_Torlauf Dachstein (c) Michael Simonlehner_220524093738G8f.jpg "„Mühsam, gewaltig und atemberaubend schön“") Torlauf Dachstein
„Mühsam, gewaltig und atemberaubend schön“Zum sechsten Mal in Folge wird es am 3. September 2022 in Ramsau am Dachstein heißen: „Lasst die Wadln brennen!“. Neben dem Marathon (42 km) und dem Halbmarathon (24 km) gibt es heuer neu: den 10 km Lauf durch die Ramsau. Der TORLAUF-DACHSTEIN ist bekannt als familiäre, top organisierte Veranstaltung und vor und über die atemberaubende Kulisse der Dachsteinsüdseite.
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iWelt Marathon Würzburg
Wichtig für Teilnehmer: Straßensperrungen am Sonntag ab 6:30 UhrMit einer Besonderheit müssen sich die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des 20. iWelt-Marathons Würzburg arrangieren: Um Komplikationen mit dem zeitgleich in Würzburg stattfinden Afrika-Festival zu vermeiden, starten Marathon, Halbmarathon und Marathon-Staffel am 29. Mai bereits um 8:00 Uhr. Die 10-km-Läufer machen sich um 8:30 Uhr auf die Strecke. |
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 Davos X-Trails
Schatzalp lockt Trailrunner mit speziellem AngebotEs hat sich herumgesprochen: Das hoch über Davos gelegene, historische Jungendstilhotel Schatzalp ist nicht nur ideal als Quartier, es bietet auch ideale Trainings- und Regenerationsmöglichkeiten. |
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Vivawest-Marathon
Tragischer Todesfall überschattet das Lauffest im RuhgebietÜberschattet wurde der 10. VIVAWEST-Marathon vom tragischen Tod eines Teilnehmers, der kurz vor dem Ziel plötzlich zusammenbrach. |
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Vivawest-Marathon
''Es war einfach ein wunderschöner Lauf“Großes Lauffest zum Jubiläum des städteübergreifenden Laufevents - IVAWEST und Evonik spenden: FC Schalke 04 Run erläuft 30.000 € für die Task Force Ukraine der Stadt Gelsenkirchen - Rekordsieger Elias Sansar und Angela Mösch siegen über die Marathon-Distanz - Rund 1.000 Schülerinnen und Schüler starten beim Evonik-Teamrun für Schulen |
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 GutsMuths-Rennsteiglauf
10.149 Starter beim 49. RennsteiglaufEs war mal wieder mächtig was los im „schönsten Ziel der Welt“ – und dass sich hinter diesem Satz mehr als nur eine Floskel verbirgt, das bewies der 49. GutsMuths-Rennsteiglauf nach einer knapp zwei Jahre andauernden, corona-bedingten Durststrecke einmal mehr in eindrucksvoller Manier. |
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 Training
Laufen und Regeneration bei HitzeDer Sommer ist für viele Menschen die schönste Zeit im Jahr. Viel Sonne, Baden, lange Tage, Eis und vieles mehr. Doch für Läufer ist die Hitze nicht von Vorteil. Das Training kann meistens nur in der Früh oder spät am Abend absolviert werden. |
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 Gesundheit
Übersäuerung der Muskeln – was steckt dahinter?Hast du mal ein starkes Brennen in deinen Muskeln gespürt, nachdem du eine intensive sportliche Belastung hinter dir hattest? Dieses Gefühl entsteht durch die Übersäuerung der Muskeln und genau darum geht es im heutigen Artikel. In diesem Beitrag wirst du erfahren, was eine Muskelübersäuerung ist, was du tun kannst, wenn die Muskeln übersäuert sind und welche Symptome es gibt. |
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 Equipment
Warum Deine Laufschuhe carbonfrei sein solltenCarbonplatten werden von der Laufschuhindustrie als Must-Have-Feature vermarktet. Aus anatomischen und biomechanischen Gesichtspunkten sind sie allerdings mehr als fragwürdig. |
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 Gesundheit
Die Auslands-Krankenversicherung sollte immer mit im Gepäck seinZwar ist der Urlaub im eigenen Land immer noch an der Spitze, jedoch zieht es die Urlauber laut Statista-Umfrage in diesem Jahr wieder stärker in die Ferne. |
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 Ernährung
Sauer macht erfolglosMan muss nicht unbedingt ein Extremsportler sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor den Beschwerden gefeit, die Mikroverletzungen an den Muskelfasern verursachen. |
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 Gesundheit
Pollenalarm - juckt mich nichtNiesen, Juckreiz, tränende Augen: Allergien sind weit verbreitet. So erkranken laut Robert Koch-Institut (RKI) mehr als 20 Prozent der Kinder und mehr als 30 Prozent der Erwachsenen in Deutschland irgendwann an mindestens einer allergischen Erkrankung. |
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 Sport
Die beliebtesten Marathons in den USAIn den USA finden die weltweit bekanntesten und prestigeträchtigsten Marathons statt. Aufgrund der großen Beliebtheit ist es nicht immer einfach, an einer der jährlichen Veranstaltungen teilnehmen zu dürfen. In diesem Artikel werden einige bekannte und weniger bekannte Marathons in Amerika aufgelistet und die Teilnahmebedingungen besprochen. |
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 Training
Effektives Training auch Zuhause: SlingtrainerNur weil man nicht in einem Fitnessstudio angemeldet ist, heißt das noch lange nicht, dass man in den eigenen vier Wänden nicht effektiv trainieren kann. Das bedeutet übrigens auch nicht, dass man sich sperrige Geräte ins Wohnzimmer stellen muss, die darüber hinaus auch noch teuer sind. |
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TiPP Regensburg Marathon |
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21.05.22 - GutsMuths-Rennsteiglauf
Der Rennsteiglauf lebt!
Der Rennsteiglauf lebt! Die vielen begeisterten Mehrfachstarter sprechen da eine deutliche Sprache. Für mich auffallend war aber die hohe Zahl der Erstlinge in jüngerem Alter, mit denen ich sprechen konnte. Sie suchen ihr Ziel nicht im schneller, höher, weiter, sondern bei Bewegung in schöner Natur mit Gleichgesinnten. Dafür ist der Rennsteiglauf genau richtig. Die Strecken sind nicht zu schwer, die Verpflegung super und Party feiern kann man auch. -
21.05.22 - Donnersberg Trail
Tag des Donners - Trailspaß zum höchsten Berg der Pfalz
Der Donnersberg Trail ist ein schöner Lauf durch eine interessante Mittelgebirgslandschaft. Viele Sehenswürdigkeiten und fantastische Ausblicke lassen keine Langeweile aufkommen. Die Veranstaltung hat einen sympathischen familiären Charakter. Alle Beteiligten sind mit Herzblut dabei. Die verschiedenen Strecken sind sehr gut markiert. Knackige Anstiege wechseln mit langgezogenen, gut laufbaren Bergab Strecken. Die Cutoff-Zeiten sind moderat. Somit ist der Donnersberg Trail für alle Leistungsklassen geeignet. -
21.05.22 - MOUNTAINMAN Nesselwang
April, April
Gut sieben Monate liegt erst die letzte Auflage des Mountainman Nesselwang wegen der Covid-19-Verschiebung im vergangenen Jahr zurück. Heuer kann der Event wieder an seinem ursprünglichen Termin im Mai durchgeführt werden und ich muss mal endlich kein weiteres Wort mehr über irgendwelche Corona-Beschränkungen verlieren.
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21.05.22 - Malcesine Baldo Trail
Zwischen Himmel und Hölle
Ein beeindruckendes Erlebnis war die Premiere des Malcesine Baldo Trails – und froh bin ich, die Hitze und den anspruchsvollen Parcours gut bewältigt zu haben. Himmel und Hölle liegen hier gefühlsmäßig nahe beieinander. Beides zu erleben macht aber gerade den besonderen Reiz einer Laufveranstaltung wie dieser aus. Ohne Zweifel könnte dieser Trail gerade auch bei der gardaseeaffinen deutschen Läufergemeinde viele Fans finden. Allerdings bedarf das bereits erwähnte Anmeldeprozedere dafür einer Revision. -
21.05.22 - Seen-Lauf Tannheimertal
Ein Stück Glück in den Bergen
128 Erfolgreiche sind es beim 30er Traillauf im Ziel, vor drei Jahren waren es noch 205 gewesen. Das Problem mit den stark gesunkenen Teilnehmerzahlen zeigt sich also auch hier, hoffen wir daher auf Besserung. Für mich bin ich zufrieden, denn zumindest ein paar Konkurrenten habe ich hinter mir lassen können und bleibe dabei noch über eine Stunde unter der höchstzulässigen Zeit. -
01.05.22 - Special Event
Schinder-Trail: Tanz in den Mai
Das Mittelrheintal zwischen Bingen und Bonn ist eine der schönsten Regionen Deutschlands und zählt seit 2002 zum UNESCO-Welterbe. Millionen Besucher aus der ganzen Welt reisen hier her. Nahe der berühmten Loreley dürfen nun auch wir Läufer diese herrliche Landschaft genießen.
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30.04.22 - Harzquerung
Lohnende Herausforderung
Gleich zu Beginn lassen wir es langsam angehen, denn die Strecke enthält gleich die ersten Höhenmeter. Da sind bei einem Ultra auch die ersten Gehschritte schon erlaubt. Der Läuferlindwurm steigt durch dichten Wald. -
23.04.22 - Bleilochlauf
An der Saale hellem Strande stehen Burg(k)en stolz und kühn
Wer tolle Landschaften mit vielen wunderbaren Aussichten liebt und auch vor Trails mit Höhenmetern nicht zurückschreckt, muss auf den Ultra, der ohne Stecken gelaufen werden kann. -
15.04.22 - Special Event
Guadarun: Die Ruminsel- Rundtour
Eine herrliche Urlaubswoche mit anspruchsvollen Läufen. Klima, Untergrund, Ausrüstung sollten abgestimmt sein, ein richtig gutes Profil unter der Sohle ist wichtig. Ist ja nicht immer trocken hier. Leichtes Gepäck hilft, statt Schlafsack reicht auch was dünnes, ein Bettbezug etwa. Man muss sich eigentlich um nichts kümmern, für alles ist gesorgt, aber mit anpacken beim Verladen! Wer also Ostern 23 noch was sucht…
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