marathon4you.de
 Tangermünder Elbdeichmarathon
Anmeldungen ab sofort möglichIm nächsten Jahr erlebt die kleine Kaiser- und Hansestadt Tangermünde zum 13. Mal die größte Laufveranstaltung, die es im Norden Sachsen-Anhalts gibt. Der Elbdeichmarathon wird am 19. April wieder das Ziel vieler ambitionierter Läufer aus allen Teilen Deutschlands und dem Ausland sein. |
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 Haspa Marathon Hamburg
World Athletics Gold Label für Hamburg MarathonDer Haspa Marathon Hamburg ist ab sofort offizieller Träger des World Athletics Gold Label Road Races. Mit dem neu gestalteten Gütesiegel würdigt der Leichtathletik Weltverband World Athletics (vormals IAAF) unter anderem die erhöhte Beteiligung von Veranstaltern von Marathon- und Straßenläufen an seinem Anti-Doping-Programm. |
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Koblenz Marathon
Große Freude nicht nur bei den „Besten Koblenzern“Mit der Ehrung der schnellsten Schängel und eines „Superhelden vom Eck“ sowie der Scheckübergabe an die RZ-Initiative HELFT UNS LEBEN schließt der Ausrichterverein den Koblenzer Sparkassen Marathon 2019 ab. In Kürze wird die Anmeldung für das Rennen 2020 freigeschaltet. |
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 Vivawest-Marathon
Alles neu beim Vivawest-MarathonVom Laufanfänger bis zum Marathon-Läufer kann jeder am 17. Mai starten
• Neuer „Family & Friends-Lauf“ und 15-Kilometer-Lauf komplettieren das Angebot des VIVAWEST-Marathons • Großartige Motivation für alle Laufanfänger: Die ersten 200 Startplätze für den 6-Kilometer-Lauf für jeweils 10 Euro erhältlich! |
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Special Event
GRR-Ehrungen mit hohem Stellenwert in der LaufszeneEhrung für die Marathonmeister Anja Scherl und Tom Gröschel bei der GRR-Jahrestagung in Tübingen - Nachwuchspreise für Josina Papenfuß und Elias Schreml - Mit dem Award für das Lebenswerk wird Birgit Lennartz geehrt – Ottmar Berg wird für seine Pionierarbeit beim Hunsrück-Marathon mit dem GRR-Organisatorenpreis ausgezeichnet |
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Athens Authentic Marathon
John Komen gewinnt überraschend Athen-MarathonJohn Komen ist der Überraschungssieger des Athen-Marathons. Der Kenianer war nach 2:16:34 Stunden als Erster im Ziel, nachdem er rund zehn Kilometer vorher noch deutlich hinter den führenden Läufern gelegen hatte |
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Special Event
Lelisa Desisa und Ruth Chepngetich AIMS Marathonläufer des JahresIn Athen wurden Lelisa Desisa und Ruth Chepngetich am Freitagabend im Rahmen einer Gala als Marathonläufer des Jahres ausgezeichnet. Der Äthiopier und die Kenianerin hatten vor gut einem Monat in Doha (Katar) bei extremer Hitze jeweils die Marathonrennen der Weltmeisterschaften gewonnen |
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 Königsforst-Marathon
Köfo-Marathon nach wie vor klimaneutralRUN GREEN ist nicht nur ein Slogan, sondern auch ein gewachsener Anspruch eines der ältesten Landschaftsläufe Deutschlands. Zum zweiten Mal wurde mit einem hohen zeitlichen Aufwand der Carbon Footprint für den 45. Königsforst-Marathon erstellt. |
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Athens Authentic Marathon
Kenianer peilen Streckenrekord beim Marathon-Original anDie kenianischen Favoriten Daniel Muteti und Rhonzas Kilimo haben sich beim ‘Athens Marathon. The Authentic’ am Sonntag den Streckenrekord als Ziel gesetzt. |
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Athens Authentic Marathon
Olympiasieger Stefano Baldini kehrt nach Athen zurückDer Titelverteidiger Brimin Misoi wird ebenso zum Athen-Marathon zurückkehren wie der Marathon-Olympiasieger der Spiele von 2004, Stefano Baldini. Während der Kenianer bei der 37. Auflage des „Athens Marathon. The Authentic” am 10. November erneut zu den großen Favoriten zählt, wird der italienische Läufer-Star Baldini 15 Jahre nach seinem größten Triumph als Hobby-Läufer an den Start gehen. |
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 Mainova Frankfurt Marathon
Vier Erkenntnisse aus diesem JahrDer älteste deutsche Stadtmarathon wieder ein Festival des Laufsports / „In Frankfurt kann man Frauen-Weltrekord laufen“ / Das perfekte Heimrennen für Lokalmatadorin Katharina Steinruck / Spannung und Drama am Main garantiert |
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 Stelvio Marathon
Anmeldungen ab sofort möglichStilfserjoch Stelvio Marathon am 13. Juni in Prad am Stilfserjoch in Südtirol - Die legendäre Passstraße zu Fuß erlaufen! - Vergünstigte Anmeldegebühr bis Ende des Jahres - Marathon-, Classic-, Marsch- und Kurzstreckenrennen |
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 Equipment
Die Elite läuft in Premium-KleidungDie führenden Markenhersteller investieren viel Geld in Forschung, Entwicklung und Design. Ihre Produkte sind daher nicht billig. Da fragt sich der Hobbyläufer schon mal: Tut es eigentlich nicht auch „normale“ Laufkleidung, also ein no-name-Produkt? |
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 Equipment
Auf das Equipment kommt es anEmpfehlungen zur Marathon-Ausrüstung:
High-Tech-Laufschuhe, Socken und Spartipps |
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 Ernährung
Ernährungstipps zur MarathonvorbereitungWährend der Vorbereitungsphase für einen Marathon sollte nicht allein das Training im Fokus stehen. Auch die Ernährung erfordert größtmögliche Aufmerksamkeit, um den Körper optimal auf den Lauf einzustimmen. Dieser Ratgeber fasst wesentliche Nährstoffe zusammen und zeigt auf, wie sie sich in den Speiseplan integrieren lassen. |
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 Equipment
ASICS verändert das Laufen über lange Distanzen radikalDer japanische Sportartikelhersteller und Running-Spezialist ASICS bringt mit dem aktuellen Launch des Modells METARIDE™ ein komplett neues Technologiekonzept auf den Laufschuhmarkt. A |
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 Training
Radfahren als Ausgleichssport zum Laufen und bei VerletzungenEgal welchen Sport man treibt, eine Art Ausgleichssport, um die Belastung einzelner Körperbereiche zu reduzieren, ist immer zu empfehlen. Insbesondere beim Laufsport sind es die Fußgelenke und die Belastung der Knie, die besondere Aufmerksamkeit verlangen. Ein idealer Ausgleich kann hier das Radfahren sein. |
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 Equipment
Osprey feiert 25 Jahre Rucksack-Design für FrauenInnovation in Bezug auf Tragekomfort und Funktionalität kann nicht mit einer Einheitsgröße für alle erreicht werden. Aus diesem Grund erweitert Osprey seit 25 Jahren ständig sein Angebot an für Frauen designten Rucksäcken |
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 Ernährung
Die Bedeutung von Aminosäuren beim LaufsportAminosäuren sind Bestandteile von Proteinen und sind für den Aufbau des Körpergewebes sehr wichtig und unverzichtbare Körperbausteine. Der menschliche Organismus benötigt alle 20 Aminosäuren, jedoch kann der Körper nur 11 davon selbst produzieren. Die neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann, müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. |
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 Ernährung
Mineralstoffe bei LangzeitbelastungenMineralstoffe sind sehr wichtig für unseren Körper. Sie müssen ihm, da er sie nicht selber herstellen kann, mit der Nahrung oder entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Der Körper verliert insbesondere bei Anstrengung und Langzeitbelastungen wie sportlicher Betätigung viele Mineralien. |
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02.11.19 - Zagora Sahara Trail
Er ist wieder da
Ich laufe nun kreuz und quer durch die Palmenhaine von Amzrou. Trailmarkierungen gibt es viele. Es dauert lange, bis die weiße Farbe verblasst. Die diesjährige Farbe wurde von Hafid angekleckst, leider von der anderen Richtung kommend. Deswegen sieht man die nicht. Hafid überholt mich jetzt, er läuft die 52 Kilometer schneller, als ich die 27. -
20.10.19 - Salzkammergut-Marathon/Wolfgangseelauf
Rund um den Wolfgangsee XL
Irgendwie verstehen kann ich nun, warum es die Veranstaltung schafft, alljährlich so viele Starter neu und auch wieder zu begeistern. Und es bedeutet schon einiges, wenn ich als Marathonläufer sage: Das nächste Mal würde ich den 27er laufen. Denn gerade und vor allem der ist eine richtig „runde Sache“. -
20.10.19 - Special Event
EcoMaratona Chianti: Im Zeichen des schwarzen Hahns
Schöner, bestens organisierter Landschaftsmarathon im herrlichen Chianti. Sehr empfehlenswert. Unbedingt mit Genusswanderung am Samstag machen. Und dazu einen Urlaub in der herrlichen Toskana verbringen.
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19.10.19 - FALKE Rothaarsteig-Marathon
Höhen und Tiefen im Schmallenberger Sauerland
Ich mag das Sauerland, die Berge, die Wälder, die Ausblicke. Und im Herbst ist es dort doppelt schön. Die Färbung der Laubwälder, die dunklen Tannenwälder, durchleuchtet von der Herbstsonne - so hatte ich es mir vorgestellt. So hatte ich es in früheren Laufberichten gelesen. So wollte ich es haben. -
13.10.19 - Schwarzwald-Marathon
Top of Black Forest
Die Infrastruktur mit Stadthalle, Sporthalle, Start- und Zielbereich und dem großen Parkangebot in nächster Nähe ist wirklich vorbildlich, dazu eine wunderbare Strecke. Das können nicht alle Veranstalter bieten und so wundert es mich nicht, dass sich der Schwarzwald Marathon als einer der ältesten Marathons in Deutschland wieder wachsender Beliebtheit erfreut. Ich freue mich für die Veranstalter, dass die 3.000er-Marke heuer geknackt wurde. Vielleicht auch als Belohnung für den Mut vor 51 Jahren. -
12.10.19 - Brocken-Marathon
Brocken im Nebel
Seit 42 Jahren belagern am zweiten Oktoberwochenende zusätzlich rustikale Harzgebirgsläufer das noble Städtchen. Freitagnachmittag ist im Rathaus, das einem Schlösschen gleichkommt, die Startnummernausgabe samt kleiner Sportmesse.
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12.10.19 - Special Event
Berg en Dal, en Koffie, en Broodje
Ein richtiger Berglauf ist das, den man hier so nicht vermuten würde. Der weiche Boden ist Spitze fürs laufen, fast keine Stolperfallen. Alles sehr gut beschildert und versorgt. Leider ist die Fortsetzung nicht sicher, der ausrichtende Verein hat Nachwuchssorgen… -
06.10.19 - GELITA Trail Marathon Heidelberg
Zusatzschleife durch das Felsenmeer
Eine Stunde mehr Zeit für die Long Distance Trailer wäre angebracht. Aber insgesamt ist Heidelberg ist eine tolle Location. Die Strecke ist anspruchsvoll, sehr abwechslungsreich und bietet Trailfreunden alles, was einen begeistern lässt …wenn’s Wetter passt. Das kann man sich halt leider nicht aussuchen. -
21.09.19 - Wörthersee Ultra Trail
„Mei Karntn is lei ans…“
Die neuen Organisatoren um das Team „Mach 3“ haben hochprofessionell und mit viel sportlichem Ehrgeiz ein spektakuläres Trailrunning-Festival auf die Beine gestellt. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist exzellent, ein moderates Startgeld, ein gut gefülltes Goodie-Bag, Gutscheine und das superschicke Shirt sind hervorzuheben. Die selektiven Laufstrecken über die Marathondistanz und 72 km mit vielen Höhenmetern verlangen von den Läufern alles ab
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