marathon4you.de
 Volksbank Münster-Marathon
Best of 20 Jahre Münster MarathonSchon mehr als 500 Startplätze sind für den Volksbank Münster Marathon 2022 vergeben. Freie Plätze gibt es zu diesem Zeitpunkt erstmals noch für den Atruvia Staffelmarathon. Auch für den Gesundheitslauf über 6,2 km und den Charity-Lauf über 10 km liegen erste Anmeldungen vor. Das Anmeldeportal zum Stadtwerke-Kids-Marathon wird indessen für die ca. 300 Kinder, die 1,5 km laufen sollen, erst im Frühjahr eröffnet. |
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 Königsforst-Marathon
Die 500er Marke ist geknacktIn zwei Monaten, am 20. März 2022, fällt der Startschuss zum 48. Königsforst-Marathon in Bensberg vor den Toren Kölns. Mit den erfahrenen Organisatoren des TV Refrath running teams als Ausrichter freuen sich bisher bereits über 500 Teilnehmer, die sich für den Halbmarathon, Marathon oder für den Köfo-Ultra über 63,3 km angemeldet haben. |
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 Mein Freiburg Marathon
Ab sofort gilt dritte PreisstufeMit dem MEIN FREIBURG MARATHON wird am Sonntag, 3. April 2022 die nächste Laufsaison in Freiburg und ganz Deutschland eingeläutet. In insgesamt fünf verschiedenen Distanzen können sich begeisterte Läuferinnen und Läufer messen. |
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 Heilbronner Trollinger Marathon
Jetzt schon einen Starterplatz sichernDie Läufer der Region und darüber hinaus fiebern dem Datum 8. Mai 2022 bereits entgegen: denn an diesem Sonntag soll der Trollinger Marathon Sportler wieder durch Heilbronn, die Weinberge und durch schmucke Ortszentren vieler Landkreisgemeinden führen. |
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 Mainova Frankfurt Marathon
Langfristige Partnerschaft mit HOKAHOKA ONE ONE®, eine Marke von Deckers Brands, wird offizieller Sportartikel-Partner des historischen Mainova Frankfurt Marathon – dem ältesten Stadtmarathon Deutschlands. |
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 Monschau-Marathon
Zum Jubiläum gibt es erstmals den K70Anlässlich des 100-jährigen Bestehens des TV Konzen wird das Laufangebot um einen interessanten Wettbewerb erweitert. Schon lange habe es Anfragen aus Läuferkreisen gegeben, in der Vielfalt der wunderschönen Eifellandschaft mit ihren Bächen, den urigen Tälern und Hügeln mit viel Aussicht, eine weitere Ultra-Distanz in das Laufangebot aufzunehmen, so die Veranstalter. |
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 GutsMuths-Rennsteiglauf
Rennsteiglauf in gewohnter Form geplantMit dem Jahresbeginn 2022 haben sich mehr als 4.000 Teilnehmer für den 49. GutsMuths-Rennsteiglauf am 21.05.2022 angemeldet. |
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 Neujahrsmarathon Zürich
Erfolgreicher Start ins Laufjahr 2022"Wir sind voller Freude und Stolz, dass trotz Corona knapp 600 Finisher die 17. Austragung des Neujahrsmarathons Zürich zu einem vollen Erfolg machen. Wir sind sehr zufrieden mit der Umsetzung des Schutzkonzeptes und dankbar für die überwältigende Kooperation und Einhaltung aller Regeln bei den Teilnehmern....." |
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Neujahrsmarathon Zürich
Anmeldungen über den ErwartungenEine Laufveranstaltung zu organisieren, ist in Zeiten von Corona keine einfache Angelegenheit. Umso erfreulicher sind die Meldezahlen beim Neujahrsmarathon Zürich: Über 600 Läuferinnen und Läufer werden in der Neujahrsnacht zur 17. Austragung starten. |
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 Special Event
Schweiz: Zahlen der Herbstläufe geben Hoffnung für 2022Mit dem Zürcher Silvesterlauf ist am vergangenen Sonntag der letzte grosse Laufevent des Jahres über die Bühne gegangen. Knapp 11‘000 Teilnehmende waren beim vorweihnachtlichen Traditionsanlass in der Zürcher Innenstadt unterwegs. Die Zahlen der Herbstläufe machen Hoffnung. |
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 Sky Marathon Rosengarten Schlern
Ab 1. Januar anmelden - Teilnehmerfeld limitiertAn einem maximalen Teilnehmerfeld von 500 Läufern plus Geladene hält das OK-Team des Rosengarten Schlern Skymarathon fest. Die fünfte Auflage findet am 9. Juli 2022 statt und Anmeldungen werden ab dem 1. Januar 2022 angenommen. |
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 Ring Running Series
Wieder Marathon auf dem HockenheimringRing Running Series am Hockenheimring: Marathon und Halbmarathon am 27. November 2022 - Die Herbstveranstaltung bietet neben dem Halbmarathon am 19. März das zweite Rennen in 2022 |
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 Training
Effektives Training auch Zuhause: SlingtrainerNur weil man nicht in einem Fitnessstudio angemeldet ist, heißt das noch lange nicht, dass man in den eigenen vier Wänden nicht effektiv trainieren kann. Das bedeutet übrigens auch nicht, dass man sich sperrige Geräte ins Wohnzimmer stellen muss, die darüber hinaus auch noch teuer sind. |
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 Training
So schützen sich Läufer optimal vor der SonneRegen, Schnee, Sturm, Sonne und vieles mehr: Läufer sind häufig hart im Nehmen. Wer Sport in der freien Natur macht, setzt sich und seine Haut nicht selten zahlreichen Wetterphänomenen aus. Während es im Winter meist nass und kalt ist, kann es im Sommer schnell einmal besonders warm werden |
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 Training
Neujahrsvorsätze: So setzt man sie erfolgreich umDieses Szenario wird mit Sicherheit jedem bekannt vorkommen: Die Weihnachtsfeiertage und Neujahr sind vorbei, man hat unter Umständen ein wenig zugenommen und hat sich nun vorgenommen, die Kilos wieder loszuwerden und generell in diesem Jahr die körperliche Höchstform zu erreichen. |
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 Training
Mit Hund in der Natur – 5 Tipps für das Laufen und Wandern mit VierbeinerBei ungetrübtem Sonnenschein zieht es Menschen und Tiere gleichermaßen an die frische Luft. Wandern ist dabei eine wunderbare Sportart – nicht nur für Menschen, sondern auch für Hunde. Für viele Vierbeiner gibt es wohl nichts Erfreulicheres, als mit ihrem Herrchen oder Frauchen in einer eindrucksvollen Naturkulisse unterwegs zu sein. Was es beim Laufen und Wandern mit Fellnase zu beachten gibt, fasst der nachfolgende Artikel in 5 praktischen Tipps zusammen. |
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 Training
Mit den richtigen Fitnessgeräten das Lauftraining optimierenOb Lang- oder Kurzstrecken: Regelmäßiges Krafttraining mit Sportgeräten ist für Läufer eine sinnvolle Ergänzung, um ihren Laufstil zu verbessern. Mit den richtigen Übungen, einem festen Trainingsplan und den passenden Geräten können Läufer gezielt die Muskelgruppen trainieren, die beim Laufen entscheidend sind. |
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_211126110856D9z.JPG/prv_100x67_DirkLiedtke_RIMG0462 (3)_211126110856D9z.JPG "Rezension: „Ich war Hitlers Trauzeuge“") Sport
Rezension: „Ich war Hitlers Trauzeuge“„Ich war Hitlers Trauzeuge“ ist für mich ein originelles Roadmovie. Der österreichische Autor Peter Keglevic ist als gelernter Buchhändler und erfolgreicher Regisseur ein Fachmann. Für diesen seinen ersten Roman hat er über 20 Jahre recherchiert. Seine Liebe zum Buch ist erkennbar. Sein flüssiger Erzählstil kommt sehr gut rüber und die doch recht komplexe Handlung erschließt sich schlüssig. Und Keglevic beherrscht eine geniale Ausdruckskunst, denn beim Lesen weiß man manchmal nicht, ob man jetzt lieber lachen oder doch besser weinen soll. |
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 Training
Wie sinnvoll ist eine Trainingsmaske für Läufer?Ein gutes Coaching, der richtige Trainingsplan und das geeignete Equipment sind die besten Helfer für einen Marathon-Erfolg. Neben Schuhen und Bekleidung gibt es neuerdings immer mehr Trainingsmasken. Sie sollen während des Laufens auch die Lunge trainieren und Trainingseffekte verbessern. Was steckt hinter den Trainingsmasken für Läufer? Wie funktionieren die Masken und bringt das wirklich etwas? |
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 Training
Fit durch Herbst und Winter – raus zu jeder JahreszeitWenn die Tage kürzer, die Nächte dafür länger werden, bleiben viele Menschen am liebsten mit einer warmen Kuscheldecke auf dem Sofa und rühren sich nicht. Keine gute Idee, denn die Immunabwehr schwächt sich und der Körper verliert keine Kondition. |
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14.01.22 - swiss snow walk & run
Exponentieller Anstieg
Mit mir zusammen sind sicher über 700 andere Teilnehmende dem OK-Präsidenten Daniel Durrer dankbar, dass er und sein ganzes Team das Durchhaltevermögen hatten, um in diesen pandemischen Zeiten diese besondere Veranstaltung stattfinden lassen zu können. Dass sie und wir alle mit Traumwetter beschenkt wurden, sei Ihnen von Herzen gegönnt. -
03.12.21 - Special Event
Tramuntana Travessa: Über den Bergrücken von Mallorca
Der Tramuntana Travessa ist ein schöner Lauf durch das Gebirge von Mallorca. Durch den späten Termin (der Lauf findet immer Ende November/Anfang Dezember statt) laufen die langsameren Läuferinnen und Läufer den letzten, sehr schönen Abschnitt, leider im Dunkeln. Es lohnt sich also etwas auf die Tube zu drücken. -
07.11.21 - Rursee-Marathon
Saisonabschluss am Rursee
… heißt es für viele Marathonis, denn ab November wird der Marathonkalender dünn.
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07.11.21 - Special Event
Kini-Trail: Track-Running im Schlosspark
Felsige Riesen, bewaldete Anhöhen, weite Wiesen, wilde Flüsse und romantische Seen. Die Landschaft um die Königsschlösser in Füssen ist ein Naturparadies, das den bayerischen „Kini“ Ludwig II. sein ganzes Leben lang begeisterte. -
07.11.21 - Steinhart 500
Nachhaltiges Jubiläum
Immer wieder gerne komme ich nach Steinfurt, denn hier ist man mit dem Marathon voll auf der Höhe der Zeit. Nicht nur wegen Corona, auf das man sich mit der 2G-Regel bestens darauf eingestellt hat, die Teilnehmer zu schützen, sondern auch umweltmäßig. -
06.11.21 - Sollingquerung
Solling-Querbeet
Von Bad Karlshafen nach Dassel, quer durch den Solling, das kennen wir schon. Aber ohne Bustransport ist das nicht möglich. Also heißt es heute: Querbeet. Eine Runde ab Dassel- Sportplatz im Solling hoch und runter…
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30.10.21 - Spreewald-Querung
Der Sonne entgegen
Den Klassiker, den Spreewaldmarathon mit der berühmten Gurke, den kennen alle. Fast alle. Eigentlich könnten das viel mehr sein, aber dank der Pandemie sind zwei Austragungen ausgefallen. Nun aber was ganz anderes. Einmal längs durch die Gegend, Querung genannt. Von Groß Wasserburg nach Burg/Bismarckturm. 51 km durch alles, was den Spreewald so ausmacht. Und welch ein Glück – ein Superwetter für diese erste Austragung! -
17.10.21 - Bottwartal-Marathon
Zum ersten Mal Bergmarathon im Bottwartal
Nach den trostlosen, veranstaltungsfreien Monaten beginnt sich der Laufkalender langsam wieder zu füllen. Neben vielen kleinen sind auch die gewohnten „Kracher“ am Start. Seit Jahren ist der Bottwartal-Marathon in der Metropolregion Stuttgart ein wichtiges Laufevent für jeden Geschmack. Deshalb ist es kein Wunder, dass die Meldelisten 2021 in den angebotenen Kategorien Halbmarathon, Marathon und Ultra bald gefüllt waren. -
16.10.21 - Special Event
TKN-Trail Kursiu Nerija: Laufen auf der Kurischen Nehrung
Ein wahnsinnig toller Traillauf in absolut fantastischer Umgebung! Sehr sorgfältig organisiert, ein Kultlauf im Baltikum. Trailschuhe sind gut, Stöcke nicht nötig. Rucksack eigentlich auch nicht, aber vielleicht für eine Jacke. Um diese Zeit kann das Wetter schon mal komisch kommen.
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