marathon4you.de
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Kassel Marathon
PaKa-Cup: Eine besondere FreundschaftSeit vielen Jahren pflegen der EAM Kassel Marathon und der Paderborner Osterlauf eine intensive Partnerschaft. Mit dem PaKa-Cup, der Gemeinschaftswertung beider Läufe, wird diese jedes Jahr dokumentiert. Traditionell werden die Gewinner und Platzierten in den vier Kategorien bei einer Extra-Siegerehrung ausgezeichnet. Diese findet im Wechsel in Kassel und in Paderborn statt. |
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 iWelt Marathon Würzburg
Ende der ersten MeldephaseWer am 10. Mai 2020 beim 20. iWelt-Marathon Würzburg zum günstigsten Tarif an den Start gehen will, sollte sich jetzt schnell anmelden. Zum Jahreswechsel endet nämlich die erste Meldephase, im neuen Jahr steigen die Teilnahmegebühren |
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Neujahrsmarathon Zürich
Jetzt anmelden lohnt sichJetzt anmelden lohnt sich |
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 Brixen Dolomiten Marathon
Anmeldungen laufen auf HochtourenBeim 10. Brixen Dolomiten Marathon im Juli wurde mit mehr als 1000 Teilnehmern aus 34 verschiedenen Nationen ein neuer, überragender Teilnehmerrekord erzielt. Die Begeisterung für das beliebte Berglauf-Event in der Domstadt reißt jedoch auch in Hinblick auf die elfte Ausgabe nicht ab. |
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 RennsteigQuerung (Höllwand-Marathon)
Marathon und (viel) mehrDas Programm 2020 des Pummpälz bietet sportlich-spannende Vielfalt verbunden mit angenehmen Aufenthalten bei wunderschönen Festen. Bis Weihnachten/Sylvester gibt es dafür noch Rabatte, was auch als Geschenk sehr gut geeignet ist. |
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 iWelt Marathon Würzburg
Zwillinge laufen kostenlosZu seinem 20. Jubiläum am 10. Mai 2020 hat sich der iWelt-Marathon Würzburg ein besonderes Geschenk für sportliche Zwillingspaare ausgedacht:
Zwillingsbrüder, -schwestern oder paare können sich im Rahmen des Staffelmarathonsdie Marathondistanz aufteilen – und das völlig kostenlos. |
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 Bottwartal-Marathon
Läufer unterstützen Tafel MobilStolze 1400.-€ konnte der Kassier des Bottwartal Marathons Bernhard Wassermann nach Abschluss der Läufe aus dem roten Sparschwein entnehmen und diesen dem Tafel Mobil Bottwartal übergeben. |
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 HAJ Marathon Hannover
„Puls der Stadt“: Herzschlag für HannoverMotivation, Engagement, Verantwortung – die Veranstaltungsagentur eichels: Event, u. a. verantwortlich für den HAJ Hannover Marathon, hat mit dem „Puls der Stadt“ ein Projekt ins Leben gerufen, das Zeichen für Bewegung, Kommunikation, Emotionen und ein gesellschaftliches Miteinander setzt. |
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 ebm-papst Marathon
4.125 Euro für intensivpflegebedürftige KinderZum ebm-papst Marathon, der jedes Jahr im September in Niedernhall stattfindet, gehört seit Jahren auch ein Spendenlauf. Hier laufen die jüngsten Besucher unter dem Motto „Kinder laufen für Kinder“ für einen guten Zweck. Insgesamt kam so eine neue Rekordsumme von 4.125 Euro zusammen, die dem Förderkreis für intensivpflegebedürftige Kinder Ulm e.V. zugutekommt. |
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 Haspa Marathon Hamburg
Philipp Pflieger wechselt nach HamburgDer deutsche Langstreckenläufer Philipp Pflieger (32) wird beim Haspa Marathon Hamburg 2020 an den Start gehen und wechselt zum 1. Januar 2020 in das gleichnamige Lauf Team in der Hansestadt. |
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 Special Event
Neues Outfit für die laufenden M4Y-Reporter„Super“ finden die laufenden M4Y-Reporterinnen und –Reporter ihr aktuelles Outfit im Marathon4you-Look, das neuerdings von artiva kommt, dem jungen, aufstrebenden Sportswear-Label aus Berlin |
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 Ebbser Koasamarsch
Wer wird Österreichs Trailmarathon-Meister?Nach der Jubiläumsauflage mit mehr als 1.200 Wanderern und Bergläufern startet der Ebbser Koasamarsch am 20. Juni 2020 in die 51. Runde. Neben der Austragung der Österreichischen Meisterschaft im Trailmarathon dürfen sich die Sportler zudem auf eine neue Trailrunning-Strecke freuen. |
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 Equipment
Die Elite läuft in Premium-KleidungDie führenden Markenhersteller investieren viel Geld in Forschung, Entwicklung und Design. Ihre Produkte sind daher nicht billig. Da fragt sich der Hobbyläufer schon mal: Tut es eigentlich nicht auch „normale“ Laufkleidung, also ein no-name-Produkt? |
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 Equipment
Auf das Equipment kommt es anEmpfehlungen zur Marathon-Ausrüstung:
High-Tech-Laufschuhe, Socken und Spartipps |
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 Ernährung
Ernährungstipps zur MarathonvorbereitungWährend der Vorbereitungsphase für einen Marathon sollte nicht allein das Training im Fokus stehen. Auch die Ernährung erfordert größtmögliche Aufmerksamkeit, um den Körper optimal auf den Lauf einzustimmen. Dieser Ratgeber fasst wesentliche Nährstoffe zusammen und zeigt auf, wie sie sich in den Speiseplan integrieren lassen. |
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 Equipment
ASICS verändert das Laufen über lange Distanzen radikalDer japanische Sportartikelhersteller und Running-Spezialist ASICS bringt mit dem aktuellen Launch des Modells METARIDE™ ein komplett neues Technologiekonzept auf den Laufschuhmarkt. A |
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 Training
Radfahren als Ausgleichssport zum Laufen und bei VerletzungenEgal welchen Sport man treibt, eine Art Ausgleichssport, um die Belastung einzelner Körperbereiche zu reduzieren, ist immer zu empfehlen. Insbesondere beim Laufsport sind es die Fußgelenke und die Belastung der Knie, die besondere Aufmerksamkeit verlangen. Ein idealer Ausgleich kann hier das Radfahren sein. |
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 Equipment
Osprey feiert 25 Jahre Rucksack-Design für FrauenInnovation in Bezug auf Tragekomfort und Funktionalität kann nicht mit einer Einheitsgröße für alle erreicht werden. Aus diesem Grund erweitert Osprey seit 25 Jahren ständig sein Angebot an für Frauen designten Rucksäcken |
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 Ernährung
Die Bedeutung von Aminosäuren beim LaufsportAminosäuren sind Bestandteile von Proteinen und sind für den Aufbau des Körpergewebes sehr wichtig und unverzichtbare Körperbausteine. Der menschliche Organismus benötigt alle 20 Aminosäuren, jedoch kann der Körper nur 11 davon selbst produzieren. Die neun essentiellen Aminosäuren, die der Körper nicht selbst bilden kann, müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. |
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 Ernährung
Mineralstoffe bei LangzeitbelastungenMineralstoffe sind sehr wichtig für unseren Körper. Sie müssen ihm, da er sie nicht selber herstellen kann, mit der Nahrung oder entsprechenden Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden. Der Körper verliert insbesondere bei Anstrengung und Langzeitbelastungen wie sportlicher Betätigung viele Mineralien. |
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02.11.19 - Zagora Sahara Trail
Er ist wieder da
Ich laufe nun kreuz und quer durch die Palmenhaine von Amzrou. Trailmarkierungen gibt es viele. Es dauert lange, bis die weiße Farbe verblasst. Die diesjährige Farbe wurde von Hafid angekleckst, leider von der anderen Richtung kommend. Deswegen sieht man die nicht. Hafid überholt mich jetzt, er läuft die 52 Kilometer schneller, als ich die 27. -
20.10.19 - Salzkammergut-Marathon/Wolfgangseelauf
Rund um den Wolfgangsee XL
Irgendwie verstehen kann ich nun, warum es die Veranstaltung schafft, alljährlich so viele Starter neu und auch wieder zu begeistern. Und es bedeutet schon einiges, wenn ich als Marathonläufer sage: Das nächste Mal würde ich den 27er laufen. Denn gerade und vor allem der ist eine richtig „runde Sache“. -
20.10.19 - Special Event
EcoMaratona Chianti: Im Zeichen des schwarzen Hahns
Schöner, bestens organisierter Landschaftsmarathon im herrlichen Chianti. Sehr empfehlenswert. Unbedingt mit Genusswanderung am Samstag machen. Und dazu einen Urlaub in der herrlichen Toskana verbringen.
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19.10.19 - FALKE Rothaarsteig-Marathon
Höhen und Tiefen im Schmallenberger Sauerland
Ich mag das Sauerland, die Berge, die Wälder, die Ausblicke. Und im Herbst ist es dort doppelt schön. Die Färbung der Laubwälder, die dunklen Tannenwälder, durchleuchtet von der Herbstsonne - so hatte ich es mir vorgestellt. So hatte ich es in früheren Laufberichten gelesen. So wollte ich es haben. -
13.10.19 - Schwarzwald-Marathon
Top of Black Forest
Die Infrastruktur mit Stadthalle, Sporthalle, Start- und Zielbereich und dem großen Parkangebot in nächster Nähe ist wirklich vorbildlich, dazu eine wunderbare Strecke. Das können nicht alle Veranstalter bieten und so wundert es mich nicht, dass sich der Schwarzwald Marathon als einer der ältesten Marathons in Deutschland wieder wachsender Beliebtheit erfreut. Ich freue mich für die Veranstalter, dass die 3.000er-Marke heuer geknackt wurde. Vielleicht auch als Belohnung für den Mut vor 51 Jahren. -
12.10.19 - Brocken-Marathon
Brocken im Nebel
Seit 42 Jahren belagern am zweiten Oktoberwochenende zusätzlich rustikale Harzgebirgsläufer das noble Städtchen. Freitagnachmittag ist im Rathaus, das einem Schlösschen gleichkommt, die Startnummernausgabe samt kleiner Sportmesse.
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12.10.19 - Special Event
Berg en Dal, en Koffie, en Broodje
Ein richtiger Berglauf ist das, den man hier so nicht vermuten würde. Der weiche Boden ist Spitze fürs laufen, fast keine Stolperfallen. Alles sehr gut beschildert und versorgt. Leider ist die Fortsetzung nicht sicher, der ausrichtende Verein hat Nachwuchssorgen… -
06.10.19 - GELITA Trail Marathon Heidelberg
Zusatzschleife durch das Felsenmeer
Eine Stunde mehr Zeit für die Long Distance Trailer wäre angebracht. Aber insgesamt ist Heidelberg ist eine tolle Location. Die Strecke ist anspruchsvoll, sehr abwechslungsreich und bietet Trailfreunden alles, was einen begeistern lässt …wenn’s Wetter passt. Das kann man sich halt leider nicht aussuchen. -
21.09.19 - Wörthersee Ultra Trail
„Mei Karntn is lei ans…“
Die neuen Organisatoren um das Team „Mach 3“ haben hochprofessionell und mit viel sportlichem Ehrgeiz ein spektakuläres Trailrunning-Festival auf die Beine gestellt. Das Preis-/Leistungsverhältnis ist exzellent, ein moderates Startgeld, ein gut gefülltes Goodie-Bag, Gutscheine und das superschicke Shirt sind hervorzuheben. Die selektiven Laufstrecken über die Marathondistanz und 72 km mit vielen Höhenmetern verlangen von den Läufern alles ab
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