Erster Marathon
am 15.06.1968 in Rheinkamp-Meerbeck (3:48:58 Stunden)

Läuft seit
1958 ohne Wettkampfteilnahmen, seit März 1962 regelmäßig in Wettkämpfen

Marathons gelaufen
524 (Stand: 31.12.2011)

Bestzeiten
1.000 m (Bahn) - 2:59,3 Minuten - 26.08.1969 - Essen-Margarethenhöhe
1.500 m (Bahn) - 4:48,8 Minuten - Mai 1973 - Mülheim-Styrum
3.000 m (Bahn) - 9:58,2 Minuten - 16.10.1969 - Köln-Porz
5.000 m (Bahn) - 17:22,4 Minuten - 07.06.1972 - Jülich
10.000 m (Bahn) - 36:26,6 Minuten - 22.04.1972 - Bensberg
15 km (Straße, vermessen) - 56:54,0 Minuten - 16.06.1971 - Köln-Porz
1 Stunde (Bahn) - 15.690 m - 14.04.1973 - Bochum
20 km (Straße, vermessen) - 1:17:53 Stunden - 11.11.1972 - Essen
Halbmarathon bei Volksläufen mehrmals unter 1:24 Stunden gelaufen
25 km (Straße, vermessen) - 1:38:16 Stunden - 07.04.1973 - Rhede
30 km (Straße, vermessen) - 2:04:43 Stunden - 25.09.1971 - Huchem-Stammeln
Marathon (Straße, vermessen) - 3:16:07 Stunden - 29.10.1972 - Refrath
(Auf manchen Distanzen habe ich noch bessere Resultate erzielt. Ich kann aber nur die oben erwähnten Leistungen mit Urkunden und/oder Ergebnislisten belegen.)

Laufziel
noch ein paar Jahre Marathon- und Ultraläufe bestreiten zu können

Traumziel
gesund zu bleiben