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Zum Röntgen, bitte!

"Es will mehr net in mein Kopp enei. Wie kann nor e Mensch net von Frankfort sei"

Von nahegelegenen Biergarten und der dazugehörenden Kneipe, dem Narrenhäusl (heißt so wirklich), weht mir ein Duft von Punsch und Glühwein in die Nase. Ja, is scho wieder Weihnachten?

Nach meinem 99. Marathon letzten Sonntag in Toronto ging unsere Rundreise weiter. Viele schöne Eindrücke vom Indian Summer haben wir bei unserer Route über die Thousend Islands, Montreal, Ottawa, Algonquin Provincial Park, der Stadt Niagara Falls und von den Niagara Wasserfällen bekommen.

10.00h. Wir laufen Richtung Lusthaus die Prater Hauptallee rauf, unter der A23 durch. Nach etwa 1,2km geht es rechts ab.

Das Ankommen gleicht mehr dem Ende eines Triumph- als eines Protestmarschs. Und ich hoffe, dass die Vernunft in der Forstbehörde triumphiert und ich nächstes Jahr in der Tourismusregion als erholungssuchender Gast uneingeschränkt willkommen bin und an der Parade der Feierlichkeiten zum Weiterbestehen des echten Alb Marathons teilnehmen kann.

Dieser Alb(ultra)marathon ist einmalig, schön und knackig, aber nur echt mit den drei Kaiserbergen. Ich bin absolut happy, den endlich gelaufen zu sein. Wir drücken alle die Daumen, dass uns die Streckenführung erhalten bleibt.

Franz Zimmermann kennt viele Geschichten, bei denen Läufer heutzutage ungläubig den Kopf schütteln. Aber in den 1970er Jahren war das Laufen, wir verstehen darunter hier ja immer das Laufen über lange Distanzen, Sache einer kleinen Minderheit.

Jeder war schon mal auf Mallorca und jeder weiß davon eine Geschichte zu erzählen. Niemals, so belehrt man mich, darfst du Palma am Sonntag besuchen. Denn dann ist dort „tote Hose“.

Wie Richard Gere bin ich im Ziel. Nicht so hübsch aber atemlos. Der Adler ist gelandet, die Mission in 3:44.33 erfüllt. Ich freue mir ein Loch in die Mütze, dass es spürbar aufwärts geht!

Sightseeing in Toronto am Ontario See

Nicht nur eine Ära geht am 16.10.2011 zu Ende. Es sind gar deren zwei. Zum letzten Mal steht Werner Neumann, der Gründer und langjährige Organisationschef des Bottwartal-Marathons, am Sonntag an der Seite von Moderator Achim Seiter an der Startlinie, um den Countdown herunter zu zählen.

Luise Koschinsky hätte vor Lebensfreude gebrüllt. Ich hab´s dann an ihrer Stelle getan: „Mann, Mann, Mann ist das schööööön hier!“ Und wenn Luise sagt, dass es dort schön ist, dann ist es auch schön!

Sieh, das Gute liegt so nah! Diese Erkenntnis, frei nach der „Erinnerung“ unseres Dichterfürsten Johann WOLFGANG von Goethe, hätte mir durchaus früher kommen können.

Alles ist nass. Klatschnass. Meine Kleidung, meine Schuhe, die Wiesen, die Bäume, die Hänge, alles bedeckt, alles durchdrungen von sich unablässig aus düsterem Himmelsgrau ergießenden, eisig tobenden Schneeflocken.

Diejenigen, die dem Anlass und ihrer ursprünglichen Absicht teilzunehmen die Treue gehalten haben, wurden mit einem Lauf bei traumhaften Bedingungen belohnt.

Der olympische Rasen gleicht einem Heerlager. Brezen und Erdinger Bier, dafür laufen wir 42 Kilometer gern. S’Erdinger is hoit koa Blembe.

Unkompliziert, schnell, gut, preiswert und traditionell, - das ist der Baldeneyseemarathon. Wer sein Wochenende aber nur auf den Marathon beschränkt, der verpasst eine altehrwürdige Gegend, denn Essen besteht nicht nur aus Krupp.

Frank Shorter ist schuld

„Een unieke marathon met smaak“ - das heißt auf Deutsch: "Der einzigartige Marathon mit Geschmack“. Was das zu bedeuten hat, werdet ihr nach und nach verstehen.

Am Vortag entspanntes Übernehmen von Startnummer und Kompressionsshirt im Kongresszentrum von Limone sul Garda. 1.200 MarathonläuferInnen sollen angemeldet sein. Köstliche „Spaghetti del Garda“ (mit Lachsforelle) zum Abendessen werden mir morgen ins Ziel helfen.

Dann entdeckte ich noch ein ungewohntes Angebot: „Glühwein 1,50 Euro“. Tja, der Sommer ist nun endgültig vorbei.

Auf der Liste der Finisher steht der Vermerk „Kälte, Regen, Schnee und warmes Ambiente“. Letzteres bezieht sich definitiv nicht nur auf das traditionelle Raclette im Anschluss an die wohltuende warme Dusche. Ich weiß, wohin es mich am 13. Oktober kommenden Jahres ziehen wird.

Zwischen Alb und Donau unterwegs - mit den Walkern laufend verbunden - von Donauwörth nach Neuburg

Vor zwei Jahren habe ich zum ersten Mal auf Einladung am Staffelmarathon in Waldbreitbach anlässlich des 40. Jubiläums des VfL Waldbreitbach teilgenommen. Dieser führt 21 mal über einen 2 km-Kurs mit einer kleinen Zusatzschleife auf der 1. Runde. Die Rundenzahl ist dabei dem eigentlichen Zweck des Marathons, nämlich, den Marathonstaffeln genügend Gelegenheit zum Wechseln zu geben, geschuldet. Einzelstarter sind netterweise erlaubt und durchaus erwünscht.

Bremer gehören zu den glücklichsten Deutschen und der Bremen Marathon belegte beim m4y-Voting den 3. Platz in Norddeutschland 2010. Und, wer hätte das gedacht: Die Norddeutschen sind laut einer erst kürzlich veröffentlichten Studie die glücklichsten Menschen der Republik.

Sonntag, 8 Uhr ist Briefing im Wechselzonenzelt der Ultraläufer. Anwesenheitspflicht. Wir sind 89 Starter, 10 werden nicht ankommen.

Nach fünf, sechs Minuten Rennerei verlassen wir die historische Altstadt auf der Seebrücke. Am folgenden Kreisverkehr lese ich „Isle of Running“. Rund 7000 Sportler sind vor, neben oder hinter mir.

Laufend durch die Berge des Friaul und um die Rocca Bernarda

Sechsmal die Marathondistanz

Vor uns liegt die Straße des 17. Juni. Live-Bilder auf großen Monitoren, rechts und links von Absperrungen zurückgehalten Zuschauer in mehreren Reihen, die Tribünen fast noch voll besetzt. Auf wen warten die? Auf uns? Das kann nicht sein. Es ist ein Traum.

Ich habe es bis zum Hauptbahnhof Berlin geschafft, verletzungsfrei, frisch geduscht, ohne vorher Gitarre gespielt zu haben. Unwohl ist mir schon, es ist zwar mein 150ter heute, aber ich mag den Trubel nicht besonders.

In Berlin wäre ich mit dieser Zeit heute etwa 17.800ster geworden, in Weiden reicht es zu Platz 131, 13. in meiner AK!

Unzählige Sagen und Mythen ranken sich um den größten See Kärntens. Das Wörthersee-Mandl erzählt eine davon und warnt vor Übermut. Wir Läufer neigen ja hin und wieder auch dazu, daher kann man sich das G’schichtle schon mal anhören.

Feste Nahrung nehme ich nicht zu mir, da ich sie erstens nicht benötige und zweitens sich mein Körper an den reichlich eingelagerten Reserven bedienen soll.

Als Berlin-Warm-up die Nr. 1

Im Ziel erwartet uns eine wahre Läufer-Gourmet-Verpflegung. Neben dem Obst springt die Schokolade aus einem Brunnen. Mini-Flamm- und Apfelkuchen kann man genießen, dazu Apfel-Ingwer- oder Kirsch-Cassis-Chili Drinks. Auch alkoholfreie Biere, mit feinporigem weißem Schaum wie eine Krone, stehen zum Genießen bereit.

Es kommt ganz selten vor, dass ich ein Wochenende mal zuhause bin. Es ist fast wie Urlaub. Laufen tu ich dennoch, in Karlsruhe. Das liegt mir vor der Haustür. Trotzdem wird es erst mein dritter Lauf in der Badischen Metropole.

So könnte auch die einfache Beschreibung der Laufstrecke für den Marathon heißen, denn beim Blick auf den Streckenplan kommt man auf die Idee, der Veranstalter könnte dieses Wortspiel bei der Planung und Erstellung der Marathonlaufstrecke benutzt haben.

Die Basler sind Lokalpatrioten. Wenn es aber um ein gutes postmarathonales Bleifreies geht, greifen auch sie auf einen sicheren Wert aus Erding zurück. Und glaubt mir, ich habe nicht nur eines in mir verdampfen lassen.

Von Oberstdorf in Deutschland bis nach Latsch in Südtirol. Und das alles in nur 8 Tagen. 273 Kilometer Strecke, 15.436 Höhenmeter, 320 Läuferpaare aus 25 Nationen – der Transalpine-Run ist seit 2005 ein Hochgebirgsrennen, das seines gleichen sucht und eine Herausforderung für jeden Athleten.

Ein Highlight vor dem Start ist die dringendst empfohlene Marathonbesprechung in der im 13. Jahrhundert erbauten Feldsteinkirche. Die Teilnehmer nehmen in den Bänken Platz und lauschen den von Beamerbildern unterstützten Ausführungen zu Streckenführung und -beschaffenheit.

... und viele gelaufene Marathons schützen nicht vor Fehlern. Am Sonntag in Niedernhall bin ich meinen 191. Marathon/Ultra gelaufen und habe eine Lektion bekommen, auf die ich gerne verzichtet hätte. Einen Teil der Schuld muss ich dem Veranstalter geben, obwohl der eigentlich ohne Fehl und Tadel ist

Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus. So ist es auch für mich beim diesjährigen Münster-Marathon. Wenn mir jemand 2002 gesagt hätte, Du bist bis 2011 bei jeder der zehn Austragungen dieses Laufes dabei, hätte ich es wohl kaum geglaubt.

Heute lass ich es mir gut gehen. Keine Eile, ich habe gestern meine Leistung vollbracht, heute genieße ich den Marathon, der für mich zu den schönsten Stadtläufen gehört. Wenn da nicht das Gemüffel wäre....

Sonntag, 11. September 2011, 10.30 h a.m. - mit einem Pistolenschuss wird eine Horde von etwas über 100 Läufern bei strahlendem Sonnenschein und tropischfeuchter Vorgewitterluft auf dem Marktplatz von Pirmasens auf die 42.195 m lange Fußreise in den nahen Pfälzer Wald beordert.

Der Jungfrau Marathon ist ein Phänomen. Kaum hatte man das Anmeldeportal für die 19. Auflage geöffnet, waren die 4500 Startplätze auch schon an Läuferinnen und Läufer aus 53 Ländern vergeben. Und das bei einem Startgeld von 135 Franken.

Grüezi miteinand! Ehrfürchtig und, ich gebe es zu, ein wenig neidisch habe ich in den letzten Jahren die Berichte über die zahlreich absolvierten alpinen Bergläufe in aller Herren Länder gelesen und die phantastischen Bilder bewundert.

Am Fuße des Platberges, am Zusammenfluss von Grüne und Oester liegt die Stadt Plettenberg, im Sauerland, etwa eine Autostunde südwestlich von Dortmund.

Wir machen regelmäßig Umfragen rund ums Thema Marathon und bekommen Antworten auf so vieles, was Läuferinnen und Läufer bewegt, was sie denken und was sie wollen. Wenn man dann wie ich Woche für Woche auf den Strecken unterwegs ist, ist einem dennoch manches rätselhaft.