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Optimale Vorbereitung auf den Dämmermarathon

19.02.09
Quelle: Pressemitteilung

Das Training der Sportler für den MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar am 9. Mai läuft. Über 50 Teilnehmer haben sich beim ersten Seminar der MVV Läuferakademie wichtige Tipps und Ratschläge vom Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Rudolf Ziegler geholt. Die Serie wird am 14. März mit der früheren Weltklasseleichtathletin Caren Sonn fortgesetzt. Rekordverdächtige 4800 Anmeldungen für die verschiedenen Wertungen des Dämmermarathons gibt es bereits.

Beim ersten Seminar der MVV Läuferakademie hat der Sport- und Ernährungsmediziner Dr. Rudolf Ziegler über die Bedeutung des Stoffwechseltrainings informiert. Mehr als 50 Laufsportler konnten bei der Veranstaltung im Wellness & FitnessPark Pfitzenmeier in Neuostheim viel Neues über optimal angepasstes Training und richtige Ernährung lernen. Ausgehend von der entbehrungsreichen Lebensweise unserer Vorfahren in der Steinzeit erklärte der Fachmann, welche Aspekte heute zu einem gesunden und erfolgreichen Läuferleben gehören. Zudem referierte Dr. Ziegler über grundsätzliche medizinische Regeln und Voraussetzungen für den Laufspaß. Wichtigster Ratschlag: Wer jenseits des 35. Lebensjahrs nach längerer Sportpause mit dem Lauf- oder gar Marathontraining beginnt, sollte sich gründlich fachärztlich untersuchen lassen.

Zweite Runde mit Caren Sonn

Die zweite Runde der MVV Läuferakademie mit der Ex-Weltklasseleichtathletin Caren Sonn steht am 14. März unter dem Titel “Technik meets Technik³. Weitere Referenten der Veranstaltung ab 10 Uhr im Wellness & FitnessPark Pfitzenmeier in Neckarau sind der Physiotherapeut Marco Welz und der Ausrüstungsspezialist Uli Krezdorn. Parallel findet weiter der wöchentliche Lauftreff mit Hajo Remmers statt. Treffpunkt ist jeden Donnerstag um 19 Uhr am Mannheimer Fernmeldeturm. Die Teilnahme ist kostenlos, bitte kurze Anmeldung per E-Mail an die Adresse lauftreff@laeuferakademie.de.

Bereits 4800 Anmeldungen

Insgesamt wollen bereits 4800 Sportler in den verschiedenen Wertungen des Dämmermarathons dabei sein ­ mehr als zum gleichen Zeitpunkt des Vorjahres. Weitere Informationen und die Online-Anmeldung zum MLP Marathon Mannheim Rhein-Neckar sowie zur MVV Läuferakademie finden Interessierte unter www.marathonmannheim.de anmelden.

 

Informationen: Der SRH Dämmer Marathon
Veranstalter-WebsiteE-MailErgebnislisteFotodienst HotelangeboteOnlinewetterGoogle/Routenplaner

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