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Datum
Titel
12.11.12

Ist Vorderfußlaufen gesünder?

Der richtige Laufstil ist eines der meist kontrovers diskutierten Themen in der Laufszene. Leidenschaftlich plädieren Verfechter der unterschiedlichen Laufstiele für ihre Meinung. Du musst über die Ferse abrollen! Nein, du musst auf dem Vorfuß aufsetzen! Pronationsstützen treffen auf Barfuß-Technologien. Beim Lauftreff und im Schuhgeschäft erst recht.
06.11.12

Abnehmen – Die besten Strategien für Läufer

Auf viele gute Fragen gibt es vollkommen gegensätzliche Antwortmöglichkeiten. Eine dieser Fragen lautet zum Beispiel: Wie sollte ich mich nach dem Training ernähren?
03.10.12

Marathonglück - Warum gerade Marathonlaufen glücklich macht

Laufen macht glücklich. Ist hinlänglich bekannt. Jede Menge Glückshormone werden beim Laufen ausgeschüttet. Allen voran Serotonin und Dopamin. Letzteres gibt es sogar als verschreibungspflichtiges Medikament. Wir Läufer brauchen so etwas nicht.
25.07.12

Wenn Führungskräfte morgens laufen

„Der Morgenlauf ist für mich der erste Sieg des Tages“, sagte mir Jochen Spethmann. Der Unternehmer, der unter anderem hinter bekannten Tee-Marken wie Meßmer und Milford steht, bringt auf den Punkt, was viele Menschen noch vor der Arbeit in die Laufschuhe treibt. Laufen in der Frühe tut gut und macht stolz.
19.07.12

Alpine Laufgenüsse

Wer noch keinen Alpin-Marathon gelaufen ist, dem fehlt bisher ein Lauferlebnis, das man nur schwer in Worten fassen kann. Man muss es selbst erlebt haben
28.05.12

Marathon statt Burnout

Zwei Studien sorgen derzeit für Gesprächsstoff. Eine neue dänische Studie belegt, dass Läufer länger leben. 6 Jahre haben Läufer länger vom Leben als Nichtläufer. Und das Manager Magazin veröffentlicht in seiner aktuellen Ausgabe „Deutschlands erstes Burn-Out-Ranking“ mit erschreckenden Ergebnissen.
17.04.12

Umsetzungs-Kompetenz

In meiner Verwandtschaft habe ich eine Frau, sie liebt es mit mir über gesunde Ernährung zu diskutieren. Sie hat eine Auswahl an Kochbüchern, die es mit mancher Stadtbibliothek aufnehmen kann.
15.03.12

Sklaven der Technik – Läufer verlieren ihr Körpergefühl

Es ist erstaunlich. Immer weniger Läufer vertrauen ihrem Körpergefühl und werden zu Sklaven ihrer Laufcomputer.
09.03.12

Die 4 Erfolgsfaktoren für Dein Training

Manche Läufer sind besser als andere. Sie trainieren nicht mehr, liefern dennoch die bessere Wettkampfergebnisse ab. Woran mag das liegen? Eine Frage, die viele Läuferinnen und Läufer beschäftigt. Was macht der Kerl, was macht die Läuferin da vorne, anders als ich? Mit Talent, Trainingsfleiß und Trainingseffektivität kann man die meisten dieser Fragen beantworten. Ein gesunder Lebensstil rundet den Gesamterfolg ab.
05.02.12

Auf die Leppe, fertig, los

360 Stufen und 100 Höhenmeter auf der Kippe
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