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Datum
Titel
03.02.12

Wundermittel aus der Natur: Astaxanthin

Astaxanthin steigert nicht nur die Ausdauerfähigkeit – es dient auch als perfektes Schutzschild gegen Oxidantien und UV-Licht
31.01.12

Neue Trainingsreize: Der Wendepunktlauf

Viele Läufer trainieren sehr fleißig und wundern sich, dass ihr Trainingsfleiß nicht mit der gewünschten Leistungsverbesserung belohnt wird. Eine Ursache liegt oft in zu eintönigem Training, das dem Körper zu wenig Reize bietet. Reize, auf die er mit Anpassung, also Leistungsverbesserung reagieren kann.
30.01.12

Das perfekte Laufprogramm – Einfacher und schneller die eige...

Mehr Erfolg mit der Laufcampus®-Methode: Top-Trainer Andreas Butz zeigt als Dozent der PINK UNIVERSITY, dass richtiges Laufen glücklich, gesund und erfolgreich macht
18.12.11

Dirks Weihnachts-Geschichte

Ich schloss die Tür meines Wohnmobils und lief los. Abschalten, den Kopf klar kriegen! Wenn mir das nicht auf dem Bakenberg, hoch im Norden der Insel Rügen, gelang, wo dann? Hier wollte ich am Heiligabend vor dem vermaledeiten Weihnachtsfest davonlaufen.
14.12.11

Der Laufstil der Marathonläufer

In der Schweiz sagt man zum Laufen Springen. Wer also als Schweizer einen sechzigminütigen Lauf plant, geht für eine Stunde in den Wald zum Springen.
10.12.11

7 Kriterien für einen guten Laufschuh

Wer das natürliche Mittelfußlaufen praktizieren möchte, braucht dazu die richtigen Laufschuhe. Die weit verbreiteten stark gedämpften und mit Pronationsstützen versehenen Laufschuhe erlauben dies nicht.
11.11.11

Kampf dem Marathon-Blues - Vier Vorschläge für das Wintertra...

Wenn die großen Herbstmarathons in Deutschland gelaufen sind, wenn in Berlin, Köln, München und Frankfurt viele aufregende Marathon-Geschichten geschrieben wurden und wenn auch aus Palma und New York wieder tausende Läuferinnen und Läufer mit neuen persönlichen Bestzeiten nach Hause kommen, dann stellt sich bei vielen eine große Leere ein.
12.08.11

Sommer! Sonne! Sonnenbrand? - Der Irrtum mit Sonnencremes

Wissenswertes über den „guten“ und den „bösen“ Hautkrebs
12.08.11

Achtung – 3 Dinge, die Du Dir sparen kannst

Laufen ist die natürlichste und effektivste sportliche Bewegung. Dennoch schaffen wir Menschen es immer wieder, uns das Leben unnötig zu komplizieren.
28.07.11

Bergmarathons bei m4y-Lesern sehr gefragt

Die letzte Umfrage liefert den Beweis: Die Leserinnen und Leser des Laufportals marathon4you.de lieben Marathons mit Höhenmetern.
 

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