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Laufberichte


Aufgeregte Stimmung vor Sonnenaufgang, die Luft ist lau, nicht zu warm, kaum Wind. Und zigtausend Läufer stehen hier in Cape Town beisammen. Ich ordne mich hinten ein.
 
Es liegt ein sehr schöner - aber auch recht anspruchsvoller - Landschaftslauf mit nahezu 700m Höhenmetern auf den ersten 21 Kilometern vor uns. Grob gesehen müssen drei steilere Anstiege erklommen wer...
 
Zwei bis drei Meter hinter der Startlinie stelle ich mich auf. Dann genau um Neun werden wir vom Landrat Reinhard Leutner auf die Strecke geschossen.
 
Die Strecke führte uns gleich nach dem Start aus dem Ort hinaus und nach drei Kilometern flacher Straße folgte ein drei Kilometer langer Anstieg auf das 200 Meter höher gelegene Kloster Banz.
 
Am Morgen des 09.04.06 betrug die Temperatur gerade mal 5°Celsius, was sich am Tag nicht wesentlich ändern sollte, dazu Dauerregen – nicht stark aber ohne Unterbruch. Die lange Hose wurde aus dem Schr...
 
Aber jetzt zu meinen ganz persönlichen Erlebnissen bei dem Lauf. Ich bin mit 4:29:04 eine neue persönliche Bestzeit seit mehr als 10 Jahren gelaufen. Und das bei insgesamt 691 Höhenmetern.
 
Ich entscheide mich, das Warmlaufen zu reduzieren auf den letzten Kilometer vom Tennisplatz bis zum Start. Es ist einfach zu unangenehm. Umso bewundernswerter die Zuschauer. Trotz des schlechten Wette...
 
Die ersten km ging es entlang des Zürichsee, wo ich gestern bei 17 Grad in der Sonne gesessen hatte. Und nun? Schon nach 3 km durchnässt, die Schuhe voll gesogen mit Wasser, dazu die Kälte, alles nich...
 
Am Samstag gibt es ab 6.30 Uhr Frühstück. Es bleiben keine Wünsche offen: Brot mit verschiedenen hausgemachten Marmeladen und gehaltvollen Aufstrichen nach „geheimen“ Hausrezepten, jede Mengen Kuchen...
 
Die landschaftlich schöne Strecke führte immer wieder bergauf und bergab und die herrlichen Ausblicke führten zu einem Orgasmus der Sinne. Die Laufstrecke war hervorragend markiert und alle 5 km waren...
 
2. Etappe des 1. Rheinsteig-Erlebnislaufs von Bonn nach Wiesbaden über insgesamt 320 km und 13.600 Höhenmetern zugunsten unheilbar muskelkranker Kinder am 08.04.2006.
 
Alle Läufer/innen starteten in Cappel auf dem Hof des Landschulheims Steinmühle zeitgleich (Halbmarathon, Marathon und 50 km sowie die Staffelläufer, 6 x 5 km), was überhaupt nicht als störend empfun...
 
Mit mehr als 8.000 Teilnehmern an allen angebotenen Läufen war die sechste Auflage des RheinEnergie Bonn Marathons der bislang teilnehmerstärkste Lauf. Insgesamt hatten sich 3.300 bzw. 4.400 Läufer un...
 
 
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