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Datum
Titel
01.07.10

Was bringt ein Laufseminar?

Laufen kann doch jeder. Was sollen da Laufseminare bringen? Ist das nur etwas für Anfänger oder eher für Spitzensportler? Lauftrainer Andreas Butz gibt eine Antwort.
22.06.10

Checkliste für die Sporttasche

Auch mir als erfahrenem Läufer passiert es gelegentlich, dass ich beim Umziehen vor dem Wettkampf innerlich fluche muss, weil ich ein wichtiges Utensil zu Hause vergessen habe
01.06.10

Marathonlaufen und der Open-Window-Effekt

Laufen ist gesund und stärkt die Abwehrkräfte. Warum holen sich dennoch manche Läufer nach hartem Training Infektionen?
06.05.10

Wie viel Gels, Riegel und isotonische Getränke brauchen Läuf...

Passend zur aktuellen Umfrage auf marathon4you.de, fragte auch mich Klaus Duwe in einer Mail, ob ich eine Meinung zu Gels, Riegel & Co. habe? Oh ja, die habe ich.
15.04.10

Richtig Atmen beim Laufen

Die Frage nach der richtigen Atmung beim Laufen wird mir gerne von Laufanfängern gestellt. Ob es einen optimalen Rhythmus gibt, zum Beispiel drei Schritte einatmen und drei Schritte ausatmen?
05.03.10

Ausbildung zum Lauftrainer

Bist auch Du gelegentlich oder gar regelmäßig als Lauftrainer aktiv? Hilfst Deinen Lauffreundinnen und -freunden mit Deiner Erfahrung und Trainingstipps? Bist gern gesuchter Ratgeber beim örtlichen Lauftreff?
02.03.10

D.I.Y.GNOSTIK – Die Do it yourself-Leistungsdiagnostik

Training ohne Trainingssteuerung ist wie Kochen ohne Rezept. Es kann klappen, aber auch ziemlich in die Hose gehen
05.02.10

Keine Lust auf Trainingspläne?

Es gibt viele Läufer, die laufen intuitiv. Einfach so, wie es ihnen gerade Spaß macht. Sie lassen sich von der jeweiligen Tagesform treiben und traben völlig losgelöst von festen Runden und exakt vermessenen Strecken durch ihre Heimat
29.12.09

Jahresplanung - Plan Dein Marathonjahr 2010

Die Tage zwischen Weihnachten und Neujahr eignen sich perfekt um eine Planung für das nächste Laufjahr zu entwerfen.
16.11.09

Lauf-ABC - Auch für Marathonläufer ratsam

Spitzenläufer machen sie täglich. Die meisten Hobbyläufer nie. Eigentlich könnte man erwarten, dass es genau anders herum ist. Lauf-ABC-Übungen, auch Laufschule genannt, sind grundlegende Technikübungen, mit denen ein jeder seinen Laufstil schulen und aktive Verletzungsprophylaxe betreiben kann
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