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24.04.13 |
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Ernährung Fitter ins Leben – Mikronährstoffe aus Obst und Gemüse im Sp...Warum Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann
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24.04.13 |
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Ernährung Alles Banane, oder was?Laufernährungsempfehlung von Ausdauersport-Experte Dr. Erbil Kurt
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21.03.13 |
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Andreas Butz Lauftraining für die Generation 50plusViele ambitionierte Läufer glauben gegen das Alter durch härteres Training antrainieren zu müssen. Genau das Gegenteil ist richtig. |
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08.02.13 |
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Ernährung Schwitzen bedeutet Trinken – oder wie kann man mit richtigem...Verdunstete Flüssigkeit müssen wir unserem Körper möglichst bald wieder zuführen... Jeder Mensch muss eine ausreichende Menge Flüssigkeit zu sich nehmen, damit er gesund und leistungsfähig bleibt.
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12.12.12 |
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Andreas Butz Warum brechen so viele Marathonläufer ein?Die 12 häufigsten Fehler im Marathontraining, im Marathonwettkampf und in der Marathonernährung |
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06.12.12 |
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Ernährung Mit aktivierten Plätzchen die Weihnachtszeit ohne Reue genie...Rezeptbeispiel der Forschungsgruppe Dr. Feil
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04.12.12 |
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Andreas Butz Die neue Marathonformel: 10 + 15 + 21,1 = 42,195Wie du auf 46 Kilometern dein Marathonpotential entdeckst
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12.11.12 |
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Andreas Butz Ist Vorderfußlaufen gesünder?Der richtige Laufstil ist eines der meist kontrovers diskutierten Themen in der Laufszene. Leidenschaftlich plädieren Verfechter der unterschiedlichen Laufstiele für ihre Meinung. Du musst über die Ferse abrollen! Nein, du musst auf dem Vorfuß aufsetzen! Pronationsstützen treffen auf Barfuß-Technologien. Beim Lauftreff und im Schuhgeschäft erst recht.
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06.11.12 |
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Andreas Butz Abnehmen – Die besten Strategien für LäuferAuf viele gute Fragen gibt es vollkommen gegensätzliche Antwortmöglichkeiten. Eine dieser Fragen lautet zum Beispiel: Wie sollte ich mich nach dem Training ernähren?
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03.10.12 |
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Andreas Butz Marathonglück - Warum gerade Marathonlaufen glücklich machtLaufen macht glücklich. Ist hinlänglich bekannt. Jede Menge Glückshormone werden beim Laufen ausgeschüttet. Allen voran Serotonin und Dopamin. Letzteres gibt es sogar als verschreibungspflichtiges Medikament. Wir Läufer brauchen so etwas nicht.
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