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21,1km ist die Donauinsel lang, bis zu 250m breit. Das meiste davon liegt im Stadtgebiet von Wien, der Nordteil in Klosterneuburg. Am Südspitz sieht man schon den Tower vom Flughafen Schwechat. 21,1k...
Seit unserer Abfahrt in San Francisco sind vier Tage auf bewegter See vergangen. Die Costa Deliziosa erreicht den Hafen von Honolulu am 11. Februar 2014 gegen 7 Uhr. Inzwischen haben fast alle am Schi...
... über bekanntes Terrain entlang des Westufer des See Genezareth Richtung Norden und da taucht auch schon die Silhouette von Tiberias auf. Die Badeanlagen am See lasse ich unbeachtet und auch die he...
Ein gutes Training für die Marathonspezies. Für Versorgung ist gesorgt und ganz nebenbei kommt man noch unbekanntes Geläuf zu Gesicht. Und für die Bildung ist auch noch was übrig.
Das Jahr ist gelaufen, im wahrsten Sinne des Wortes. Habt Ihr Lust auf einen kleinen Jahresrückblick in Bildern? Das M4Y-Team war so zahlreich und so häufig wie noch nie unterwegs. Über 300 Laufberic...
Italien gilt als große Sport-, Kunst- und Kulturnation. Fast jede Stadt hat eine geschichtsträchtige Bedeutung. In Ravenna wurden gleich mehrere Bauwerke in das UNESCO-Kulturerbe aufgenommen, an denen...
Der Marathon des Alpes Maritimes Nice-Cannes, der erst zum 6. Mal stattfindet, hat sich mit seinen Teilnehmerzahlen schon zur Nr. 2 in Frankreich entwickelt.
Wenn ein Wiener in das nur eine Autostunde entfernte Györ fährt, dann sucht er dort zumeist eine Zahnarztpraxis oder ein Shopping Center auf und geht nachher gut essen
Der Košice Friedensmarathon wird seit 1924 durchgeführt und ist damit der älteste Marathonlauf Europas und nach dem Boston-Marathon der zweitälteste der Welt. Er findet jährlich am ersten Oktobersonnt...
Bukarest hat mich angenehm überrascht, das war eine meiner schönsten Marathonreisen. Auch wenn unter dem diktatorischen Regime bis Ende 1989 viel zerstört worden ist, gibt es jede Menge Sehenswertes h...
Nur wenige Deutsche können Schlesien auf der Landkarte finden oder haben Ahnung von 700 Jahren deutscher Geschichte, die sich in den Grenzen des heutigen Polens abgespielt hat.
Bratislava, die Hauptstadt der Slowakei, ist nur 55 km von Wien entfernt. Tausende Slowaken pendeln täglich zur Arbeit in die österreichische Metropole.
Weiße Nächte sind Nächte, in denen die Sonne eigentlich nicht untergeht, und es auch nachts noch hell ist. In Europa muss man schon recht weit nördlich fahren, um dieses Spektakel erleben zu können. B...
Es liegt in der Natur der beiden Organisatoren, dass dieser Ultra extrem lustig ist, dennoch sollte man nicht vergessen, dass 108 km kein Pappenstil sind.
Einen Kilometer weiter fühle ich mich durch das Schild „OF DRINK e PiLSje“ eingeladen. Eine Gruppe junger Leute ist am Feiern. Als ich mir en Pilsje nehme, gibt es dafür lauten Beifall.
Morgens um 7 Uhr zeigt das Thermometer bereits angenehme 15 °C. Zum ersten Mal in diesem Jahr braucht man sich über die richtige Laufkleidung keine Gedanken zu machen: so wenig wie möglich.
Gleich beim südöstlichsten Zipfel der Steiermark liegt Radenci. Hier ist die Quelle von Radenska, dem Mineralwasser mit hohem Magnesiumgehalt, gut für die Muskulatur.