marathon4you.de

 

Bücher

Athletiktraining für Ausdauersportler

Autor: Markus Papst / Andreas Butz

Verlag: blv

Mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit

Für Ausdauersportarten: das Training von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Seitensymmetrie · Mit Dehn-, Kräftigungs- und Yogaübungen · Ideal für Ausdauersportler, Trainer, Lauftreff-Leiter, Personal Trainer und Physiotherapeuten · Extra: 3-Punkte-Selbsttest und die daraus resultierende ganz individuelle Trainingsplanung.Das Ziel von "Athletiktraining für Ausdauersportler" ist, aus einem guten einen sehr guten Ausdauersportler zu machen. Trainieren nach der Laufcampus-Methode setzt auf das richtige Maß an Kräftigung, Beweglichkeit und Stabilisation, gepaart mit Koordination und dynamischen Trainingsreizen. Wer die vorgestellten Übungen nach dem Prinzip "6 aus 4" in sein Training integriert, der wird sich schon bald deutlich fitter fühlen und ein noch besserer Läufer, Radfahrer oder Triathlet werden.

 

 

Marathon-Tipps

 
19.05.19 
Salzburg Marathon
 
19.05.19 
Vivawest-Marathon
 
26.05.19 
iWelt Marathon Würzburg
 
01.06.19 
ING Night Marathon Luxemburg
 
02.06.19 
Rhein-Ruhr-Marathon
 
02.06.19 
Regensburg Marathon
 
02.06.19 
Europa-Marathon Görlitz
 
02.06.19 
Metropol Marathon Fürth
 
02.06.19 
Klingental Sport Salzkotten Marathon
 
06.06.19 
Bieler Lauftage
 
08.06.19 
Skatstadtmarathon Altenburg
 
15.06.19 
HimmelswegeLauf
 
15.06.19 
LGT Alpin Marathon Liechtenstein
 
15.06.19 
Stelvio Marathon
 
15.06.19 
Koasa-Jubiläums-Ultralauf
 
16.06.19 
Eifelmarathon
 
16.06.19 
Marathon du Vignoble d'Alsace
 
22.06.19 
Remmers Hasetal-Marathon
 
 

Anzeige

Das M4Y-Buch

Das M4Y-Buch bestellen

Aktuelle Print-Ausgabe

Das marathon4you.de Printmagazin