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Datum
Titel
03.02.12

Laufen bei Minus-Temperaturen

Alljährlich im Winter erreichen mich einige Fragen besorgter Läufer, ob Lauftraining bei Minustemperaturen gesundheitsschädlich sei.
31.01.12

Neue Trainingsreize: Der Wendepunktlauf

Viele Läufer trainieren sehr fleißig und wundern sich, dass ihr Trainingsfleiß nicht mit der gewünschten Leistungsverbesserung belohnt wird. Eine Ursache liegt oft in zu eintönigem Training, das dem Körper zu wenig Reize bietet. Reize, auf die er mit Anpassung, also Leistungsverbesserung reagieren kann.
30.01.12

Das perfekte Laufprogramm – Einfacher und schneller die eige...

Mehr Erfolg mit der Laufcampus®-Methode: Top-Trainer Andreas Butz zeigt als Dozent der PINK UNIVERSITY, dass richtiges Laufen glücklich, gesund und erfolgreich macht
14.12.11

Der Laufstil der Marathonläufer

In der Schweiz sagt man zum Laufen Springen. Wer also als Schweizer einen sechzigminütigen Lauf plant, geht für eine Stunde in den Wald zum Springen.
10.12.11

7 Kriterien für einen guten Laufschuh

Wer das natürliche Mittelfußlaufen praktizieren möchte, braucht dazu die richtigen Laufschuhe. Die weit verbreiteten stark gedämpften und mit Pronationsstützen versehenen Laufschuhe erlauben dies nicht.
11.11.11

Kampf dem Marathon-Blues - Vier Vorschläge für das Wintertra...

Wenn die großen Herbstmarathons in Deutschland gelaufen sind, wenn in Berlin, Köln, München und Frankfurt viele aufregende Marathon-Geschichten geschrieben wurden und wenn auch aus Palma und New York wieder tausende Läuferinnen und Läufer mit neuen persönlichen Bestzeiten nach Hause kommen, dann stellt sich bei vielen eine große Leere ein.
12.08.11

Achtung – 3 Dinge, die Du Dir sparen kannst

Laufen ist die natürlichste und effektivste sportliche Bewegung. Dennoch schaffen wir Menschen es immer wieder, uns das Leben unnötig zu komplizieren.
09.05.11

Ist Marathonlaufen Extremsport? Wie langsam ist ein Training...

Im aktuellen Beitrag habe ich mich gleich zwei Fragen angenommen. Was ist läuferisch eigentlich noch normal und was extrem? Und wie verkraften manche Läufer an jedem Wochenende einen Marathon zu laufen?
08.04.11

Triathlet mit Hund (Part. 1)

Okay, okay, ich weiß, dass wir uns damit nicht unbedingt innerhalb der Norm befinden und einer recht bescheidenen Minderheit angehören. Zum einen, weil doch viele Läufer ein sehr zwiespältiges Verhältnis zu bellenden Vierbeinern haben und umgekehrt ...
07.04.11

„Leere Kilometer“

Wenn einem aller Trainingsfleiß nichts nützt, man trotz großem Einsatz stagniert, dann könnten die sogenannten „leeren Kilometer“ eine Rolle spielen.
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