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Datum
Titel
22.04.08

Herzfrequenz: Vorsicht vor der Faustformel „220 minus Lebens...

Herzfrequenz: Vorsicht vor der Faustformel „220 minus Lebensalter“
14.04.08

Energiestoffwechsel. Laktat macht Ausdauer sichtbar.

Energiestoffwechsel. Laktat macht Ausdauer sichtbar.
02.04.08

Leistungsverbesserung: Aufgezeigt an drei Läufer-Karrieren

Leistungsverbesserung: Aufgezeigt an drei Läufer-Karrieren
01.02.08

Magnesium: Ohne Krampf beim Sport!

Magnesium: Ohne Krampf beim Sport!
17.07.07

Fit für den Marathon

Lauftraining: Auf die „Dosis“ kommt es an - Ernährung für den Laufsport - Hypotone Sportgetränke: Der neue Trend im Leistungssport?
22.03.07

Damit’s gut läuft ...

Flüssigkeitsverluste fördern die Übersäuerung des Körpers. Darunter leidet die Leistungsfähigkeit und die Regeneration
05.03.07

Den Körper fordern, nicht überfordern

Frühlingshafte Temperaturen geben den Startschuss für die Outdoorsportsaison - bei sportlicher Betätigung brauchen die Muskeln ausreichend Magnesium
30.10.06

Energie- Zufuhr nach Maß

Wie kann man auf der einen Seite für ausreichend Energie sorgen, andererseits aber verhindern, dass man vor oder während des Freizeit-Sports das Falsche zu sich nimmt?
17.10.06

Vom richtigen Trinken

Wissen Sie eigentlich, dass man bei körperlicher Betätigung nicht nur Flüssigkeit ausschwitzt, sondern auch über die Atmung zusätzlich Wasser verloren geht?
11.10.06

Regeneration: das „A“ und „O“

Verzögerte Regeneration nach gezielter Bewegung, Störungen der Muskelfunktion (Muskelkrämpfe oder Muskelkater) sind einfach unnötig und zeigen nicht nur, dass etwas verkehrt gelaufen ist,
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Marathon-Tipps

 
11.07.20 
Sky Marathon Rosengarten Schlern
 
18.07.20 
Eiger Ultra Trail
 
18.07.20 
Reschenseelauf
 
18.07.20 
Silvretta Run 3000
 
19.07.20 
Königsschlösser Marathon
 
25.07.20 
Swissalpine
 
01.08.20 
hella marathon nacht rostock
 
08.08.20 
Gondo Marathon
 
08.08.20 
Glacier 3000 Run
 
09.08.20 
Monschau-Marathon
 
09.08.20 
Allgäu Panorama Marathon
 
23.08.20 
Hunsrück Marathon
 
29.08.20 
Karwendelmarsch
 
30.08.20 
RAG Hartfüßler Trail
 
05.09.20 
Kyffhäuser Bergmarathon
 
06.09.20 
Fränkische Schweiz Marathon
 
10.09.20 
Innsbruck Alpine Trailrun Festival
 
13.09.20 
Haspa Marathon Hamburg
 
 

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