marathon4you.de

 

Magazin

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10|11-11
Datum
Titel
25.09.08

Tempotraining. Effektives Intervalltraining.

Marathon unter 4 Stunden? Oder in 2:59 Stunden? Wenn man sich im Training erst mal an seine persönlichen Grenzen herangearbeitet hat, sind alle Schallmauern gleichermaßen schwer zu knacken.
04.09.08

Marathontempo: Errechne Dein Potential

Viele Marathonläufer haben Zeiten im Kopf, Schallmauern, die sie irgendwann brechen wollen. Bei den meisten ist es die 4 Stundenmarke, wenige trauen sich an die 3 Stundengrenze ran
21.07.08

SSL. Der Super-Sauerstofflauf

Richtiges Marathontraining ist nicht schwer. Viele ruhige Dauerläufe, wenig aber gezieltes Tempotraining und ausreichende Erholung, mehr brauchst Du nicht um Dein Leistungsmaximum erreichen zu können
26.06.08

Neuer Magnesium-Ratgeber

Magnesium übernimmt im Körper vielfältige Aufgaben, unter anderem ist es für die Reizübertragung von Muskeln auf Nerven zuständig
25.06.08

ZDL. Der zügige Dauerlauf

Nur drei Trainingsbausteine kennt die Laufcampus-Methode: Laufen, Rennen und Erholen
04.06.08

MDL. Der Mittlere Dauerlauf

MDL. Der Mittlere Dauerlauf
20.05.08

LDL. Der Langsame Dauerlauf

LDL. Der Langsame Dauerlauf
20.05.08

Sport treiben macht glücklich ….

Sport treiben macht glücklich ….
20.05.08

Fettabbau ohne Hungergefühl und Kraftverlust

Fettabbau ohne Hungergefühl und Kraftverlust
06.05.08

Trainingsbausteine. Dauerlaufen, Tempotraining, Regeneration...

Trainingsbausteine. Dauerlaufen, Tempotraining, Regeneration.
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10|11-11

Marathon-Tipps

 
18.07.20 
Eiger Ultra Trail
 
18.07.20 
Reschenseelauf
 
18.07.20 
Silvretta Run 3000
 
19.07.20 
Königsschlösser Marathon
 
25.07.20 
Swissalpine
 
01.08.20 
hella marathon nacht rostock
 
08.08.20 
Gondo Marathon
 
08.08.20 
Glacier 3000 Run
 
09.08.20 
Monschau-Marathon
 
09.08.20 
Allgäu Panorama Marathon
 
23.08.20 
Hunsrück Marathon
 
29.08.20 
Karwendelmarsch
 
30.08.20 
RAG Hartfüßler Trail
 
05.09.20 
Kyffhäuser Bergmarathon
 
06.09.20 
Fränkische Schweiz Marathon
 
10.09.20 
Innsbruck Alpine Trailrun Festival
 
13.09.20 
Haspa Marathon Hamburg
 
13.09.20 
ebm-papst Marathon
 
 

Das M4Y-Buch

Das M4Y-Buch bestellen

Aktuelle Print-Ausgabe

Das marathon4you.de Printmagazin