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Schon geimpft?

Kaum gibt es die ersten Lockerungen, steigen die Inzidenzzahlen wieder.  Das Virus ist unter uns, Experten sprechen von einer 4. Welle. Einzige Möglichkeit, die Pandemie in den Griff zu kriegen, sei impfen, impfen, impfen.

Nein, es soll jetzt auf Marathon4you nicht auch noch eine Diskussion zu Corona und Impfen eröffnet werden.  Aber weil es sein kann, dass bei weiter zunehmenden Infektionen und Hospitalisierungen der Zutritt z. B. zu Großveranstaltungen, zu denen auch Laufevents zählen, Geimpften und Genesenen  vorbehalten ist (was ja teilweise schon praktiziert wird), ist es doch einmal interessant zu erfahren, wie  hoch der Anteil der inzwischen geimpften Läuferinnen und Läufer ist.

Deshalb unsere aktuelle Frage:

Lieber ein „Corona-Marathon“
als gar keiner?

Noch bevor die Laufsaison so richtig begann, kam das Virus, dessen Namen man mittlerweile kaum mehr hören kann. Alle Veranstaltungen  bis in den Spätsommer sind abgesagt, für einige Marathons im Herbst hat man dank der jüngsten (regional unterschiedlichen) Lockerungen der Beschränkungen wieder Hoffnung.

Gegenüber anderen Großveranstaltungen haben Laufevents den Vorteil, dass sie im Freien stattfinden und dass die Teilnehmer lückenlos registriert sind. Aber sind die aktuellen Hygiene- und Sicherheitsbestimmungen mit vertretbarem Aufwand zu erfüllen? Verschiedene Veranstalter haben entsprechende Konzepte vorgelegt. Aber ist ein solcher „Corona-Marathon“ für die Teilnehmer überhaupt noch attraktiv?

Besonders bei den großen Citymarathons ist die Frage berechtigt, denn die Einschränkungen greifen genau dort, wo die Besonderheiten dieser Events zu sehen sind: Marathonmesse, Pasta-Party, Massenstart, Zuschauer und Hotspots an der Strecke, stimmungsvoller Zieleinlauf und Finisher-Buffet.  Einige Veranstalter winken bereits von sich aus ab. Ohne das sei das nicht mehr „ihr Marathon“.

Schlägt jetzt die Stunde der meist kleineren Landschaftsläufe?  Ein Starterfeld von ein paar hundert oder auch ein- oder zweitausend Läuferinnen und Läufer lässt sich gut entzerren (oder auf 2 Tage verteilen), unterwegs ist man über weite Strecken sowieso alleine und im Ziel kommen meist einzelne Läufer oder bestenfalls kleine Gruppen an.  Zuschauer sind bei Landschaftsläufen auch nicht das Problem, denn dabei handelt es sich meist um Angehörige der Teilnehmer.  Coronabedingte Einschränkungen sind für die Läufer also gar nicht so gravierend.

Trotzdem werden auch fast alle Landschaftsläufe abgesagt. Oft fehlt die für die Umsetzung der Bestimmungen notwendige Infrastruktur oder/und der Aufwand ist für die ehrenamtlich tätigen Organisatoren nicht zu schaffen. Oder man verweist auf das Risiko, andere Menschen zu gefährden.

Macht mit bei unserer Umfrage. Wir verlosen unter allen Teilnehmern 20 Marathon4you-Schlauchtücher (auch gut als Mund/Nase-Maske verwendbar).

„Corona-Zuschlag“ auf Startgebühren?

Nichts wünschen sich Läuferinnen und Läufer derzeit mehr, als sich endlich wieder mit Freunden und Bekannten bei großen Laufevents zu treffen. Laut Marathon4you-Umfrage glauben 65 % der Leserinnen und Leser, dass das noch in diesem Jahr möglich sein wird. 15 % wäre die Teilnahme an einer Laufveranstaltung zu riskant, 20 % sind noch unschlüssig.

Die aktuelle Entwicklung und die Lockerungsmaßnahmen nähren Optimismus. Wie kann eine Laufveranstaltung in Corona-Zeiten aussehen? Darüber machen sich viele Veranstalter Gedanken und entwerfen entsprechende Konzepte. Mit „Maske auf“ und „Abstand halten“ wird es nämlich nicht getan sein. Die „neue Normalität“ wird mit wesentlich weitergehenden Einschränkungen verbunden sein.

Eine Laufveranstaltung spielt sich nicht nur im Freien ab. Startnummernausgabe, Messe, Umkleiden, Gepäckaufbewahrung und Bewirtung sind meist in geschlossenen Räumen. Maskenpflicht für Staff und Aktive? Wie schaut es mit den Hygienevorschriften in Toiletten und Duschen aus? Nicht einfach, wenn man sich an die Warteschlangen vor den Dixis erinnert.

Selbst bei kleinen Laufveranstaltungen versammeln sich ein paar hundert Läuferinnen und Läufer unter dem Startbogen. Zeitversetzte Starts in kleinen Gruppen können die Lösung sein. Wie ist das aber bei großen Events mit ein paar tausend Teilnehmern? Was gilt für Begleitpersonen und Zuschauer?

Abstand halten auf der Strecke wird bei kleinen Veranstaltungen kein Problem sein. Bei großen schon eher. Und die Verpflegung? Sind alle 5 km hundert gefüllte Becher mit unterschiedlichem Inhalt, Berge von Bananen und mundgerecht portionierte Riegelhäppchen, gereicht von fleißigen Helferinnen und Helfern, machbar?  Zieleinlauf Hand-in-Hand, Glückwunsch per Handschlag,  Umarmung und Medaille umgehängt?  Dusche und Massage zur Regeneration? Finisher-Bierchen oder Kaffee und Kuchen in geselliger Runde?

Das sind nur ein paar Beispiele, die zu einer Laufveranstaltung ganz selbstverständlich dazu gehören,  aber in Corona-Zeiten nach den jeweils geltenden Richtlinien völlig neu organisiert werden müssen. Auf manches muss wohl ganz verzichtet werden. Vielleicht werden die Teilnehmerzahlen limitiert, vielleicht finden manche Veranstaltungen an zwei Tagen statt. Offen ist aber auch die Antwort auf die Frage, ob die vielen Helferinnen und Helfer, ohne die auch in der Vor-Corona-Zeit nichts gelaufen ist, unter den gegebenen Umständen zur Verfügung stehen.

Vielleicht geht der ein oder andere Veranstalter sogar her und verzichtet angesichts des teuren Mehraufwandes, bei wahrscheinlich geringeren Einnahmen aus Startgeld, Catering und Merchandising, von sich aus auf eine Austragung.

Da drängt sich diese Frage auf: Wärt Ihr bereit, angesichts der Krise, in der sich auf die Laufveranstalter befinden, einen „Corona-Zuschlag“ auf das Startgeld zu bezahlen, auch wenn Ihr  gleichzeitig aufgrund behördlicher Auflagen auf bestimmte Leistungen verzichten müsst?

Wie entscheidest Du Dich? Macht mit bei unserer aktuellen Umfrage. Wir verlosen unter allen Teilnehmer*innen 20 Marathon4you-Schlauchtücher (auch gut als Mund/Nase-Maske verwendbar).

Marathon 2020 – wird das noch was?

Wir haben es längst aufgegeben, auf Marathon4you und Trailrunning.de in den Terminlisten 2020  die Absagen infolge der Corona Pandemie zu vermerken. Es sind ja seit März alle Veranstaltungen abgesagt und das Zeitfenster reicht mittlerweile bis in den September, inklusive dem Berlin Marathon.

Nicht nur in Deutschland, auch in den viel stärker betroffenen  Ländern wie Italien, Spanien und Frankreich entspannt sich die Lage etwas und man beginnt die unterschiedlich strengen Auflagen zu lockern. Wenn es keine Rückschläge gibt, sind wir also auf einem guten Weg, auch wenn wir von Politikern und Virologen darauf vorbereitet werden, dass es eine Normalität, wie sie aus der Vor-Corona-Zeit her kennen, noch längere Zeit nicht geben wird. Was genau das heißt, weiß aber niemand.

Was meint Ihr, wird es in diesem Jahr weitere Laufveranstaltungen geben? Macht mit bei unserer aktuellen Umfrage. Wir verlosen unter allen Teilnehmer*innen 20 Marathon4you-Schlauchtücher (auch gut als Mund/Nase-Maske verwendbar).

Startgeld bezahlt, Marathon fällt aus – was nun?

Seit März gibt es wegen Corona keine  Laufveranstaltungen. So wird es auch die nächsten Monate sein. Und das nicht nur bei uns, sondern weltweit. Der Super-GAU  für jede Läuferin und für jeden Läufer.  Dabei waren die Bedingungen zur  Vorbereitung auf die Frühjahrsmarathons in diesem Winter (der keiner war) ideal. Außer, dass man (hoffentlich) Spaß hatte und etwas für die Gesundheit getan hat, war das Training vergeblich. „Wegen Corona abgesagt“ sind schon jetzt die Unworte des Jahres.

So sehen es auch die Veranstalter. Egal, ob von ehrenamtlichen Helfer*innen, oder von hauptberuflichen Mitarbeiter*innen in einer Eventagentur organisiert, die Arbeit für die Frühjahrsmarathons war zum Zeitpunkt der Absage weitgehend gemacht und das eingenommene Startgeld ausgegeben. Wenn diese Einnahmen nun zurückgezahlt werden müssen, geraten nicht wenige Veranstalter in finanzielle Schwierigkeiten, oder sie stehen vor dem Aus, denn auf üppige Rücklagen kann keiner zurückgreifen. Die German Road Races fordern deshalb von der Regierung bereits einen Schutzschirm für Laufveranstalter.

Alle Beteiligten sind sich einig: Die seitens der Regierung eingeleiteten Maßnahmen sind notwendig und richtig. Die Gesundheit der Bevölkerung hat absoluten Vorrang.

Wie haltet Ihr es, wollt Ihr das bezahlte Startgeld zurück, eine Umbuchung, oder verzichtet Ihr darauf? Sagt es uns, macht mit bei unserer aktuellen Umfrage.

Hier findet man eine Auswahl der
abgegebenen Kommentare zu dieser Frage
 

Mehr Frauen-Power beim Marathon

Not macht erfinderisch, sagt man. Dass der Marathon in Deutschland in Not sei, sagt man auch. Also macht man sich so seine Gedanken.  Tatsache ist, dass aus verschiedenen Gründen mehr Marathonis die Laufschuhe an den Nagel hängen oder sich andere Herausforderungen suchen, als dass „Nachwuchs“ an die Startlinie kommt.

Man muss nicht studiert haben um zu wissen, wohin das führt, wenn man mit neuen Ideen und Maßnahmen einen Negativtrend nicht aufhalten kann.  Langfristig sind die vielen Kinder- und Jugendläufe ein guter Ansatz. Vorbereitungskurse, Trainingsläufe und Motivationsveranstaltungen verfehlen ihre Wirkung ebenso wenig. Aber das reicht offenbar nicht.

Firmenläufe sind auch nicht schlecht. Gemeinsames Laufen fördert Team Building und Führungskräfte mit Marathonerfahrung geniessen hohes Ansehen. Einen weiteren Hinweis kann das Ergebnis der letzten M4Y-Umfrage geben, wonach 56 % der  Marathon-Neulinge älter als 40 Jahre sind. Auch interessant: Für 96 % der Rookies bleibt es nicht bei diesem einem Marathon. Ok, das mag trotz knapp 1.000 Teilnehmer nicht repräsentativ sein, denn M4Y--Leserinnen und Leser sind bestimmt überdurchschnittlich marathonaffin. Interessant ist es allemal.

Aber die Veranstalter beschäftigen sich noch mit einer ganz anderen Idee. Man hat herausgefunden, dass der Frauenanteil bei Marathons in Deutschland noch unter 25 % liegt. In Amerika z. B. sind es mit Durchschnitt 10 % mehr, bei manchen Veranstaltungen sogar 50:50. Und von Marathons, an denen mehr Frauen als Männer teilnehmen, hat man auch schon gehört.

Wie hat es jüngst Armin Meier, der neuerdings beim Zürich Marathon das Sagen hat, in der NZZ formuliert? „Frauen Mitte 30, das ist unser Zielpublikum. Wir organisieren auch eine Serie von Läufen, an denen man Hindernisse überwinden und durch den Schlamm robben muss. Da haben wir mit 53 Prozent deutlich mehr Frauen am Start als Männer. Soll mir doch keiner sagen, Frauen lieben keine Herausforderungen. Sie werden kommen.“

Kann schon sein. Es kommt halt darauf an, welche Angebote man den so Umworbenen macht. Denn die Erkenntnis und der Wunsch reichen nicht. Konzepte und Maßnahmen müssen her. Das taillierte pinkfarbene  Finisher-Shirt reicht offenbar nicht aus.

Fragen wir doch ganz einfach einmal euch, liebe Läuferinnen. Was sollte, müsste, könnte der Veranstalter tun, um den Marathon speziell für euch attraktiver zu machen?

Natürlich könnt ihr, liebe Läufer, ebenfalls mitmachen. Ma(n) hat ja auch eine Meinung ….

Im Dialogfeld könnt ihr eure Ideen und Vorschläge äußern.

Wann war Deine Marathon-Premiere?

Wenn ich heute bei irgendeiner Gelegenheit erwähne, dass ich in Berlin meinen ersten Marathon als 52jähriger gelaufen bin, schaue ich oft in ungläubige Gesichter. Noch dazu, wenn ich anfüge, dass es mein erster Laufwettbewerb überhaupt war.

Ich genieße dann die Situation, wohl wissend, seinerzeit und in den folgenden, sehr laufintensiven Jahren keine Heldentaten vollbracht zu haben. Sehr viele Sportler fangen erst nach Beendigung einer aktiven Zeit zum Beispiel als Fußballer mit dem Laufen an, oder wenn der Arzt in der zweiten Lebenshälfte dringend Bewegung empfiehlt.  Das ist das tolle am Laufen: Man kann jederzeit damit anfangen und es immer und überall tun.

Einen ausführlichen Beitrag dazu findet ihr hier

Wie alt war ihr eigentlich bei eurem ersten Marathon? Und ist es bei dem einen geblieben? Darum geht es in unserer aktuellen Umfrage.

Bei wie vielen Läufen warst Du letztes Jahr am Start?

Der Terminkalender ist ziemlich ausgedünnt, Marathon sind selten. Zeit zum regenegieren und reflektieren. Was waren die Höhepunkte im vergangenen Marathonjahr?

Wie aktiv warst Du? An wie vielen Laufveranstaltungen hast Du teilgenommen? Wie viele davon waren Marathons oder mehr? Was waren Deine Favoriten? City-, Landschafts- oder Bergmarathon (Trailrun)?  

Wer mitmacht und unsere Fragen beantwortet, kann gewinnen. Wir verlosen unter allen Teilnehmern 50 x das MARATHON JAHRBUCH 2018. Schreibt einfach Eure Postadresse in das Dialogfeld auf der Umfrageseite.

Und jetzt beantworte folgende Fragen:

Was ist Deine neue Herausforderung?

Keine Frage, ein Marathon ist für jede Läuferin und für jeden Läufer DIE Herausforderung.  Hat man sich nach langer Vorbereitung und zähem Kampf den Traum erfüllt und darf stolz ein Marathon-Finisher-Shirt tragen, belässt es der eine oder die andere dabei und widmet sich wieder kürzeren Distanzen. Andere sind vom Erlebten so begeistert, dass  es fortan nicht alleine darum  geht, das Ziel zu erreichen, sondern eine neue Bestzeit muss her und das am liebsten bei einem  großen Marathon in  irgendeiner Metropole.  

Sind die Zeitenjagden vorbei, schlägt den zu Sammlern mutierten Läuferinnen und Läufer die Stunde. Und es dürfen auch schon mal mehr  als 42 km sein.  Ein Ultra muss her, am liebsten ein 100er (erst Kilometer, dann Meilen).  

Aber auch ein Marathon in den Bergen, verbunden mit stattlichen Höhendifferenzen, kommt in Betracht. Wer daran Freude hat, schaut jetzt nicht mehr nur in die Marathon-Terminliste, sondern informiert sich auch über die das immer populärer werdende „Laufen auf schmalen Pfaden“,  auch „Trailrunning“ genannt. Das gleichnamige Portal ist dazu genau richtig. Genau wie beim Straßenlauf auch, kann man sich über kurze Distanzen bis zum Trail-Marathon und Ultra-Trail hocharbeiten.

Es gibt aber auch die Läufer, die ihr Training schon immer abwechslungsreich gestaltet haben und auch schon mal auf’s Rad und zur Regeneration ins Schwimmbecken gestiegen sind und sich den Traum von einem Triathlon erfüllen. Die Körnung ist dann irgendwann ein Ironman.

Wie ist es bei Dir? 
 

Rahmenprogramm –
was ist interessant und was nicht?

Es gibt sie noch, die „handgemachten“ Hardcore-Marathons, bei denen man sich an die Startlinie stellt, losrennt, man mal mehr, mal weniger schnell die  42 Kilometer abspult, duscht, ein Bierchen trinkt und sich wieder auf den Heimweg macht.

Es gibt aber auch die andere Variante. Da will man es entspannter haben und reist schon am Tag vor dem Lauf an, trifft Freunde und Bekannte, geht über die Marathon-Messe, macht ein Schnäppchen, findet Neuheiten und lauscht den Ratschlägen der Experten. Und wo sonst als bei solchen Events hat man die Gelegenheit, den einen oder anderen Marathon-Macher einmal persönlich zu treffen, um Lob und Tadel loszuwerden? Oder auf die  Topläufer zu treffen, die man als Hobbyläufer sonst ja nie zu Gesicht bekommt?  Dann geht man zur Pasta-Party und am Abend zum Läufer-Gottesdienst.

Immer mehr Veranstalter versuchen, das Programm auszuweiten,  um nicht nur aktiven Teilnehmern, sondern auch deren Begleitung Interessantes zu bieten. Was ist Dir davon wichtig und was nicht?

Wir haben einige der häufigsten Programmpunkte aufgelistet. Was Euch darüber hinaus noch so interessieren würde, könnt Ihr uns gerne in dem Freitextfeld mitteilen.

Wie schaut es aus
mit der Hilfsbereitschaft?

Beim Marathon in London war’s:  Ein Läufer taumelt völlig fertig in Richtung Ziel und wird hundertfach überholt.  Dann unterbricht ein Läufer seinen Zielspurt, nimmt sich des offenbar hilflosen Kameraden an und schleppt ihn ins Ziel.  Ein Video dieser Szene wird zum Hit im Internet, der hilfsbereite Läufer weltweit auf allen möglichen Nachrichtenportalen als Held gefeiert.  

Als ich vor vielen Jahren zusammen mit Eberhard in Davos den ersten Bergultra bestreiten wollte, ging es mir nach Filisur (km 30) ziemlich schlecht. Mir war schwindelig, der Puls raste und ich hatte Beine so schwer wie Blei. Mir war klar, den K 78 konnte ich mir abschminken. Aber Eberhard wollte ich den Tag nicht vermiesen und forderte ihn auf, alleine weiterzulaufen. Ich würde mich irgendwie bis Bergün durchschlagen.  Eberhard aber wich nicht  von meiner Seite, redete auf mich ein und sorgte sich um mich. Dass er die geforderte Zwischenzeit in Bergün so nicht schaffen würde, war ihm klar.  Immerhin reichte es uns zwei noch zur C 42-Wertung, die es seinerzeit noch gab.  Ein Jahr später finishten wir dann zusammen den K 78.

100 Meilen Berlin - HaWe ist mit Maria, einer Laufkameradin, auf der Strecke. Bei km 93, Maria stolpert über eine Wurzel und stürzt. HaWe hilft, ruft Krankenwagen und Notarzt. Maria ist in guten Händen, HaWe könnte weiterlaufen. Macht er aber nicht. Er begleitet seine Kameradin ins Krankenhaus. Später geht er zurück auf die Strecke und nimmt den Lauf wieder auf, völlig offen, ob er das Zeitlimit  noch schaffen würde. Er schaffte es.

Ist es die Ausnahme, wenn Läufer in einer erkennbaren Not- oder Verletzungssituation den sportlichen Erfolg zugunsten einer Hilfestellung zurückstellen, oder sind solche Beispiele die Regel? 

Kostenpflichtiges Abo
statt freier Zugang?

Keine Frage, das Internet hat die Welt verändert. Staatsoberhäupter sparen sich den Pressesprecher und twittern munter drauf los, Männlein und Weiblein geben auf FB ihr Tun und Treiben und ihre Gedanken preis, jedes Unternehmen hat seine Website und wer will, seinen Blog. Statt Briefe schreibt man sich Mails und zum Shoppen geht man nicht die in Stadt, sondern zu ebay oder amazon.  

Das Tolle am Internet ist ja auch, dass es nicht nur überall verfügbar ist, sondern dass die Nutzung der Onlinemedien den User obendrein auch nichts kostet. Aber vollzieht sich da in jüngster Zeit vielleicht ein Wandel?  Auf Marathon4you und Trailrunning.de findet man in einer speziellen Rubrik täglich neue Links zu interessanten Beiträgen zum Thema Laufen.  Bei der Suche nach einschlägigen Artikeln stoßt man hin und wieder auf Portale, meist Ableger regionaler oder nationaler Printmedien, auf denen nicht mehr alle Inhalte kostenlos verfügbar sind, sondern nur noch im kostenpflichtigen Abo.  

Verwundern darf einen das nicht,  denn seine Tageszeitung und das Laufmagazin bekommt man auch nicht umsonst. Und selbstverständlich wollen auch Online-Redakteure bezahlt sein, genau wie Programmierer und Webdesigner.  Auf der anderen Seite sind die Möglichkeiten, mit Werbung Einnahmen zu generieren, nicht unbegrenzt. Denn mehr als das Portal mit Banner, Pop-ups und Video-Clips vollpflastern, kann man nicht.  Bleibt als Weg aus dem Dilemma also nur noch die Beteiligung der User an den Kosten, indem bestimmte Inhalte nicht mehr frei zugänglich sind?

Aber gehen die Internetnutzer einen solchen Weg mit? Sind sie bereit, für exklusive Inhalte in guter Qualität einen finanziellen Beitrag zu leisten?

Ausdrücklich betont werden in diesem Zusammenhang, dass die Frage ganz ohne irgendwelche Hintergedanken gestellt wird. Unabhängig vom Ergebnis wird versichert, dass es auf Marathon4you und Trailrunning.de  auch weiterhin keine kostenpflichtigen Inhalte geben wird.

Ist Freiburg erst der Anfang?

Gernot Weigl zieht sich mit seiner Runabout Sports GmbH als Veranstalter des Marathons in Freiburg zurück. Angeführt werden wirtschaftliche Gründe  wie z. B. rückläufige Teilnehmerzahlen und Mangel an Sponsoren. Zwar wird seitens der städtischen FWTM (Freiburg, Wirtschaft, Touristik und Messe) beteuert, dass man für den Marathon einen neuen professionellen Partner suche und die Veranstaltung notfalls auch selber organisieren wolle, ob das allerdings realistisch ist, muss man abwarten. Jedenfalls werden erste Stimmen laut, die das Ende des Freiburger Marathons vorhersagen.

Die Stadt Freiburg hat etwas über 220.000 Einwohner. Im Umkreis gibt es viel Wald und den Rhein als Grenze zu Frankreich. Dass sich hier eine Laufveranstaltung mit ca. 10.000 Teilnehmern etablieren konnte, ist schon sehr erstaunlich und vielen neuen Ideen des Noch-Veranstalters geschuldet. Stichworte: Bandcontest, 21 Bands auf 21 Kilometer ...  

Wenn man der Begründung Glauben schenken will (warum sollte man das nicht?), ist dann nicht zu befürchten, dass auch andere Marathon-Veranstaltungen auf den Prüfstand stehen, die trotz eines größeren Einzugsgebietes nicht mehr, sondern teilweise noch weniger Teilnehmer als der Freiburg Marathon haben?

Gerade bei den Citymarathons machen die Kosten alleine für Infrastruktur, Sicherheit und Personal einen immer größeren Posten im Budget aus und können längst nicht mehr alleine mit den Startgebühren gedeckt werden, so die Verlautbarungen etlicher Großveranstalter.  Andererseits ist die Bereitschaft von Läuferinnen und Läufern, einen größeren finanziellen Beitrag zu leisten, sehr gering.  Wohin steigende Kosten und sinkende Einnahmen führen, weiß jeder.  Auch Sponsorengelder können da nicht für Ausgleich sorgen, denn  wer investiert schon gerne in ein Produkt, dessen Nachfrage sinkt?  

Schwerer fällt es einem nachzuvollziehen, dass für rückläufige Teilnehmerzahlen immer mehr und immer neue Laufevents verantwortlich sind. Marathonveranstaltungen werden eher weniger als dass sie zunehmen. Und dass  Firmen- oder Hindernisläufe wirklich Alternativen zu einem stimmungsvollen Citymarathon sind, ist schnell gesagt, aber schwer nachzuweisen. Nachzuweisen dagegen ist, dass auch etliche Citymarathons stabile oder steigende Teilnehmerzahlen haben.  

Marathon ist nicht gleich Marathon. Rund 20 % der bei Marathon4you gelisteten Marathon-Veranstaltungen im deutschsprachigen Raum sind Citymarathons. Alle anderen sind Landschaftsläufe, allerdings mit insgesamt weniger Teilnehmern. Landschaftsmarathons werden meist von Vereinen organisiert, volatile Teilnehmerzahlen sind eher verkraftbar.

Wie ist Deine Meinung, was ist der Grund für   

Sportverein, Lauftreff oder lieber „Einzelkämpfer“?

Laufen kann jeder, laufen kann man immer und laufen kann man überall. Das macht unseren Sport ja auch so beliebt.  Dass man je nach Lust und Laune ganz alleine für sich oder in der Gruppe aktiv sein kann, kommt noch dazu.

In 90.000 Sportvereinen (viele mit Laufabteilungen) und unzähligen, oft privat initiierten  Lauftreffs (eine Statistik spricht von 3900), kann man sich Grundlagen aneignen, Trainings- und Ernährungstipps bekommen und bei entsprechendem Talent, Willen und Fleiß Karriere machen.

Am Shirt sollt ihr sie erkennen

Als laufender Reporter ist man ständig auf der Suche nach interessanten Motiven für’s Fotoalbum. Neben den Sehenswürdigkeiten an der Strecke  werden originelle Typen und gut gelaunte Läuferinnen und Läufer immer wieder gerne genommen.  Auch die unterschiedlichen Botschaften auf den bunten Shirts können sehr interessant und aufschlussreich sein.

Finisher-Shirts  weisen die Träger als erfolgreiche Marathon-, Ultra- oder Trailrunner aus, als Weltenbummler oder Sammler.  Andere zeigen mit einem Firmenlogo stolz, wo sie ihre Brötchen verdienen, oder wer ihnen das Shirt spendiert hat. Vereinssymbole oder Lauftreffnamen sieht man eher selten.  

Da drängt sich doch die Frage auf:  Wie viele der Millionen Hobby- und Freizeitläufer sind Vereinen und Lauftreffs angeschlossen?

Mache mit bei unserer Umfrage und sage uns:
 

Halbmarathon - ja oder nein?

Es gibt nur wenige Marathonveranstaltungen bei uns, bei denen ausschließlich die Marathondistanz gelaufen wird. Bei den allermeisten ist auch ein Halbmarathon- und/oder 10km-Lauf im Angebot. Mehr noch: Die sogenannten „Unterdistanzen“  werden meist weitaus stärker nachgefragt, als die klassische Distanz über 42 km. Sie alimentieren praktisch den Marathon. Oder noch einfacher ausgedrückt: Ohne den „Halben“ läuft (fast) nichts.

Jeder Marathonläufer kann ein Lied von der Einsamkeit auf der zweiten Halbmarathonrunde oder nach der Marathon-Streckenteilung singen.  Aber ein Marathon ist ja sowieso nicht nur eine körperliche, sondern auch eine mentale Prüfung. Warum es in einem Läuferland wie Deutschland gerade die sogenannte „Königsdisziplin“, der Ritterschlag für jeden Läufer und jede Läuferin,  so schwer hat  und seit Jahren stagniert (manche sprechen auch von Rückgang), wird von den Experten vielfach versucht, zu erklären und soll heute nicht das Thema sein.

Ich denke vielmehr darüber nach, ob es nicht sinnvoll ist, in unsere Terminlisten grundsätzlich auch Halbmarathon-Veranstaltungen aufzunehmen. Geschätzte 90 % der bei Marathon4you gelisteten Marathonveranstaltungen haben ja sowieso einen „Halben“ im Angebot. Und wer (außer den Sammlern) läuft nicht auch das eine oder andere Mal kürzere Strecken?

Was meint Ihr:

Freifahrt zum Marathon?

Üblich ist es nicht, aber häufig der Fall, dass man in der Schweiz mit der SBB (Schweizerische Bundesbahnen) kostenlos zu Laufveranstaltungen anreisen kann. Auch als Deutsche und Österreicher  kann man davon profitieren, denn die Vergünstigung gilt ab Schweizer Grenze.

Kürzlich erschien nun auf Marathon4you.de die Meldung, dass entsprechend einer Vereinbarung zwischen  SwissRunners  und den  Schweizer Bundesbahnen (SBB)  2017 bei 18 Laufsportveranstaltungen mit insgesamt ca. 200.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern, die An- und Rückreise mit dem öffentlichen Verkehr aus der ganzen Schweiz im Startgeld inbegriffen ist.  Damit erhofft man sich noch mehr Attraktivität der Veranstaltungen und eine Steigerung der Teilnehmerzahlen. Und natürlich spielt auch der Umweltgedanke eine große Rolle.

Manchmal ist es ja nicht schlecht, sich beim Nachbarn umzusehen, und sei er noch so klein.  Aber wäre ein solches Angebot  bei uns überhaupt erwünscht? Würdet Ihr öffentliche Verkehrsmittel benutzen und das Auto stehen lassen?

Aber Achtung. Wie immer, wenn eine Sache umsonst ist, heißt das nicht, dass sie nichts kostet. Irgendjemand muss die Wohltat bezahlen. Deshalb lautet unsere Anschlussfrage, ob Ihr im Gegenzug eine (moderate) Erhöhung des Startgeldes akzeptieren würdet.  

Ohne Bier läuft es nicht

Wie immer wollen wir das Thema nicht wissenschaftlich angehen, nicht belehren und keine Ratschläge geben. Es kann zwar nicht oft genug vor den Gefahren übermäßigen Alkoholgenusses gewarnt werden, aber  sie (die Gefahren) nicht zu kennen, kann niemand ernsthaft behaupten.  Außerdem ist Bier im Zeitalter von „Alkoholfrei“ nicht gleich Bier.

Es ist auch nicht die Frage, ob Sport (vor allem Laufen) und Bier zusammenpassen. Ohne Bier läuft es nämlich schon lange nicht mehr.  Eine Laufveranstaltung ohne Biersponsor ist kaum zu finden. Spätestens im Ziel hagelt es Beschwerden, wenn der Gerstensaft nicht oder nicht mehr angeboten wird.  Inzwischen ist es bei vielen (meist kleineren) Laufveranstaltungen sogar üblich, Bier (und nicht nur alkoholfreies) auf der Strecke anzubieten, was gut ankommt.

Wie es bei Dir?

Haben Laufveranstaltungen Einfluss auf Deine Urlaubsplanung?

Gerade haben wir Wolfgangs Laufbericht vom Marathon in Wales veröffentlicht. Er passte wunderbar in seinen Urlaubsplan. Oder war zuerst der Marathon und dann der Urlaubsplan?  Ich erinnere mich an 2005 – ich war bis dahin noch nie auf Mallorca. Dann gab es diesen Marathon. Ein Jahr später Malta, das gleiche. Die Liste ließe sich fortsetzen. Immer war es ein Marathon, der das Urlaubsziel bestimmte.

Ist man als Läufer nicht ständig auf der Suche nach was Neuem?  Reizt es nicht,  eine fremde Stadt, eine andere Region oder Landschaft läuferisch zu erleben? Wenn damit eine weite und kostspielige Anreise verbunden ist, leistet man interfamiliär etwas Überzeugungsarbeit, hängt ein paar Tage Urlaub dran und alle sind glücklich.

Genauso gut kann es aber sein, dass jemand im Urlaub dem Alltag inklusive Wettkampfstress entsagt. Auf’s  Laufen muss man ja nicht ganz verzichten, ein paar Trainingskilometer bekommt man bekanntlich überall zusammen.

Wie ist es bei Dir?

In welcher Altersklasse läufst Du?

Bei unserer letzten Umfrage ging es darum, ob für Euch die Altersklassenwertungen wichtig sind und ob Ihr sie für richtig haltet.  986 Läuferinnen und Läufer haben  mitgemacht und 87 % sagen: JA, Altersklassenwertung ich richtig und wichtig. Grund genug, jetzt nachzufragen, in welcher Altersklasse Ihr zurzeit unterwegs seid.  

Lässt der Ehrgeiz einmal nach?

Ehrgeiz hat mit „Ehre“, aber nichts mit „Geiz“ zu tun, sondern mit „Gier“, wie Wikipedia uns erklärt. Der Begriff war ursprünglich  fast ausschließlich negativ besetzt – man sprach von „falschem Ehrgeiz“. Später stellte man dem falschen den „gesunden Ehrgeiz“  entgegen. Wo die Grenzen und Unterschiede liegen, sollen Psychologen, Philosophen, Pädagogen und Politikwissenschaftler klären.  Für uns Läufer steht fest: Ohne Ehrgeiz brauchen wir uns zu einem Marathon erst gar nicht anmelden.

Schon um das oft genannte Minimal-Ziel „Ankommen“ zu erreichen, genügt es nicht, gut vorbereitet  loszulaufen. Ohne Ausdauer und ohne den  Ehrgeiz, sein Ziel zu erreichen und dabei den inneren Schweinehund zu besiegen, der unweigerlich irgendwann den Abbruch des Vorhabens fordert, geht es nicht. Ehrgeiz muss man immer wieder neu entwickeln, um sich auf 42,195 oder noch mehr Kilometern durchzubeißen.

Steckt man sich höhere Ziele, geht es um Siege und Rekorde, um persönliche „Schallmauern“ oder Leistungsgrenzen, ist ein Höchstmaß an Ehrgeiz gefordert.

Lässt der Ehrgeiz auch einmal nach? Spätestens vielleicht dann, wenn die Leistungskurve irgendwann nach unten zeigt? Nicht unbedingt. Für viele geht die Jagd nach Rekorden und Pokalen dann in den Altersklassen weiter.

Wie war Deine Vorbereitung auf die Saison?

Die Saison beginnt: In den nächsten Wochen werden in Deutschland, Österreich, der Schweiz und in vielen anderen europäischen Ländern die großen Citymarathons mit hunderttausenden Läuferinnen und Läufer gestartet. Für die Elite geht es um Qualifikationen, Rekorde und Prämien, für die Breitensportler und Hobbyläufer um persönliche Bestzeiten oder „nur“ ums Dabeisein.

Wie auch immer, so ganz aus dem Stand erreicht man  seine Ziele nicht. Auf die immer wieder beschworene Vorbereitung kommt es an. Und auf die Einstellung natürlich.

Je ehrgeiziger die Ziele, desto intensiver und disziplinierter muss das Training sein. Wie war Deine Vorbereitung auf die Saison? Hast Du nach Plan trainiert oder bestand Dein Training aus mehr oder weniger regelmäßigen, unterschiedlich langen Läufen?
 

Wie viele Schuhe braucht der Läufer?

Anziehen kann man ja immer nur ein Paar Schuhe, aber brauchen tut man mehr.  

Zum Beispiel den leichten und den stabilen Trainingsschuh, den Wettkampfschuh, einen Trailschuh mit und einen ohne Membran, Spikes für den Crosslauf und den Indoor-Schuh fürs Krafttraining im Fitness-Studio. Das sind schon sieben Paar und ich bin sicher, das Sortiment ist nicht komplett.  

Und jetzt Hand auf’s Herz:

Ein zweiter Marathon in Berlin?

Still ruht der See traditionell im Dezember. Nicht so in diesem Jahr. Die Marathonszene ist aufgeschreckt, zumindest in der Hauptstadt. Viel weitere Kreise hat die Nachricht, dass es im nächsten Jahr in Berlin einen zweiten großen Marathon geben soll, noch nicht gezogen.

Nach dem Willen der Golazo Sports GmbH soll Berlin „als einzige Stadt mit zwei bedeutenden Marathonläufen“ positioniert werden. „Freedom Berlin Marathon“ soll der Event heißen und Flüchtlingen helfen. Ein Teil des Startgeldes und weitere Spenden der Teilnehmer soll nämlich das Flüchtlingshilfswerk UNHCR bekommen.

Eingebunden werden soll der Marathon in die Traditionsveranstaltung BIG 25, die im nächsten Jahr am 15. Mai (Pfingstmontag) stattfindet.  Bisher zählte man auf den Laufstrecken von 25, 21 und 10 km bis zu 13.000 Läuferinnen und Läufer 20.000 sollen es inklusive des neuen Marathons werden.   Ähnlich wie beim Berlin Marathon werden regelmäßig Weltklassezeiten gelaufen.

Zusätzliche Straßensperrungen durch den Marathon seien nicht notwendig, da die Halbmarathondistanz zweimal zu laufen sei, so die Verantwortlichen von Golazo Sports, die weitere hochkarätige Leichtathletik-Veranstaltungen im Portfolio haben.  Einzelheiten sind derzeit nicht zu erfahren, man verweist auf eine Pressekonferenz in der nächsten Woche.

Reaktionen gibt es allerdings von Seiten der SCC Events GmbH, die für den Berlin Marathon verantwortlich zeichnen. Einen zweiten Marathon brauche man in Berlin nicht, lässt man sinngemäß verlauten.  Auch die Presse äußert sich meist  skeptisch und verweist auf weitere Großveranstaltungen und auf das erhöhte Touristenaufkommen in Berlin am Pfingstwochenende.

Dass es für einen zweiten Marathon in der Hauptstadt durchaus einen Markt gibt, wird indes nirgendwo angezweifelt. Die Startplätze für den Berlin Marathon werden im Losverfahren vergeben. Die Zahl der Läuferinnen und Läufer, die teilnehmen „dürfen“ (ca. 40.000), ist so groß wie die, die leer ausgehen.

Daher die Frage:

Deutsche Marathonis zu Olympia nach Rio

Bei seinem Marathon-Debüt im letzten Jahr in Frankfurt blieb Arne Gabius unter der magischen 2:10er Marke und jetzt bricht er (mit Ansage) in 2:08:33 sogar den Uralt-Rekord von Jörg Peter. Solche Typen braucht das Land, das im Marathon seit Jahren zwar mit Masse, aber nicht mit Klasse zu glänzen weiß.

Ein Glücksfall sind auch Lisa und Anna Hahner. Sie sind nicht nur hübsch anzuschauen, sie können auch laufen. Lisa hat es in Frankfurt wieder gezeigt. 2:28:39, neue persönliche Bestzeit.  Zwillingsschwester Anna schaffte in Berlin 2:30:19. Beides würde nach IAAF-Norm (2:42) für die Olympischen Spiele in Rio reichen, genau wie die 2:12:50 von Philipp Pflieger und die 2:13:57 von Julian Flügel (IAAF-Norm 2:17). Aber nix da, der DLV hat seine eigenen Vorstellungen und Normen.

Eigentlich mischen wir von Marathon4you uns nicht in leistungssportliche Belange ein. Dafür sind andere zuständig. Eine Meinung haben wir aber trotzdem. Vor allem aber freuen wir uns, wenn unsere Spitzen-Marathonis endlich wieder Leistungen bringen, die sich auch international sehen lassen können.

Arne hat es geschafft. Er ist dabei. Lisa und Anna, Julian und Philipp drücken wir die Daumen, dass entweder der DLV einsichtig wird (die Hoffnung stirbt zuletzt), oder sie die geforderten Zeiten bei einem Frühjahrsmarathon noch schaffen. Wir würden es gerne sehen, wie sie bei Olympia über sich hinauswachsen und neue Bestleistungen bringen. Eine Medaille ist nicht wichtig. Dabei sein und zeigen, was man drauf hat, ist alles.

Was meint ihr:

Todesfälle beim Marathon

Erst kürzlich kam es bei einer Marathonveranstaltung zu zwei Todesfällen.  Es gibt immer wieder Mediziner, die darauf hinweisen, dass Extremsport (und dazu zählt man den Marathon) gesundheitsschädlich sei. Darüber ließe sich ewig lange diskutieren. Aber darum geht es heute nicht.

Häufige Ursache von Todesfällen bei Laufveranstaltungen sind nicht erkannte Herzerkrankungen.  Läufer sind gesund, fühlen sich fit und manche sind stolz darauf, noch nie eine Arztpraxis von  innen gesehen zu haben oder nur, um sich ein Gesundheitszertifikat für die Teilnahme an einem Marathon in Italien oder Frankreich, wo das Vorschrift ist, abzuholen.

Bei einer oberflächlichen Untersuchung oder einem allgemeinen Gesundheitscheck lassen sich Herz- oder Gefäßerkrankungen aber nicht feststellen, noch nicht einmal mit einem EKG. Dazu sind spezielle kardiologische Untersuchungen notwendig.

In einem Beitrag im Hamburger Abendblatt äußert sich Willi Heepe, lange Jahre Medizinischer Leiter beim Berlin Marathon, zu diesem Thema

Und jetzt einmal Hand auf’s Herz:

Und im Sommer zum Laufen in die Berge?

Fast könnte man meinen,  der Marathon macht im Sommer Pause. Aber irgendwie ist es auch so. Auf Zeitenjagd geht man in den Städten  im Frühjahr und im Herbst. Viele Marathonläuferinnen und –läufer entdecken deshalb jetzt Trailrunning für sich, das speziell in den Bergen, wie die bereits bekannten Bergmarathons, fast ausschließlich im Sommer stattfindet. 

Auf Trailrunning.de gibt es zurzeit an manchen Wochenenden mehr Laufberichte von Trail- und Bergläufen, als von Marathonveranstaltungen.  Und während die Besucherzahlen auf Marathon4you im Sommer eher rückläufig sind, steigen sie auf Trailrunning.de sprunghaft an.

Wie ist es bei Dir:
 

Auch ohne dass ein Mediziner vor den Gefahren sportlicher Betätigung bei Hitze warnt, fühlt man sich bei 30 Grad und mehr nicht gerade in der Form seines Lebens. Es ist gut, dass es in den Sommermonaten nur ganz wenige „schnelle“ Citymarathons gibt und sich der Laufsport eher in Wäldern und in den Bergen abspielt.

Aber auch dort gibt es hitzebedingte grenzwertige Bedingungen. Die Sinnfrage („Warum tue ich mir das an?“) stellt sich für viele Marathonis bereits vor dem Rennen. Antreten oder nicht antreten, das ist die Frage. Manchmal nimmt einem der Veranstalter die Entscheidung ab (wie z. B. beim Marathon in Eberbach), in dem er die Veranstaltung mit Hinweis auf gesundheitliche Risiken absagt.

Dann läuten aber bei dem einen oder der anderen die Alarmglocken. Da will wieder jemand dem mündigen Marathoni vorschreiben, was er wann zu tun hat und was nicht. Das weiß man doch selber, schließlich ist man für sich verantwortlich. Ist das so?

Ja, das ist so. Aber nur so lange, wie alles glatt geht. Was aber, wenn jemand zu Schaden kommt? Wird dann nicht sofort nach dem oder nach den Schuldigen gesucht und im Veranstalter gefunden, der dann vor den Kadi gezerrt wird?

Niemand sagt voreilig und ohne gute Gründe einen Lauf ab. Der Veranstalter nicht (er hat  den größten Schaden), und der Läufer nicht.  Findet der Lauf trotz großer Hitze statt, trägt der Veranstalter mit angepassten Maßnahmen  der Situation Rechnung. Das sollte auch der Teilnehmer tun und im Zweifel auch einmal freiwillig ein DNF in Kauf nehmen.

Aber:  Was ist eigentlich Hitze? 20 Grad? 25 Grad? 30 Grad? 35 Grad oder erst darüber? Jeder hat eine andere Antwort und jeder hat Recht. Was für den einen zu warm, ist der anderen gerade angenehm. Außerdem sind  20 Grad im Frühjahr was anderes als 20 Grad im Juli, wenn sich der Körper auf höhere Temperaturen eingestellt hat.

Wie viele Marathons willst Du dieses Jahr laufen?

Fast jeder, der den Winter verletzungsfrei überstanden hat, ist den ersten Marathon im Wettkampfjahr 2015 gelaufen. Manche haben direkt einen Angriff auf die persönliche Bestzeit unternommen, andere sind nur zum Spaß oder als Vorbereitung  für weitere Aufgaben gelaufen. Egal wie, bei den wenigstens war es das schon.

Wie sind Deine Pläne? 

Totgesagte leben länger

Wie oft habe ich schon gehört, dass man inzwischen genug Finisher-Shirts habe. Trotzdem sind sie nicht tot zu kriegen und werden immer wieder gerne genommen. Habt Ihr eine andere Idee für ein sinnvolles Accessoire, mit dem man stolz die erbrachte Leistung zeigen kann, oder ist Euch ein schönes Funktions-Shirt immer noch am liebsten?

Darum geht es in unserer aktuellen Umfrage. Mitmachen lohnt sich. Unter den Teilnehmern verlosen wir 10 x das Marathon Jahrbuch 2015.
 

Die Schweiz: Schön, aber zu teuer?

Die Schweizer Nationalbank hat den Wechselkurs für den Franken freigegeben und über Nacht ist unser Euro in der Schweiz nur noch einen Franken wert. Für uns aus dem Euro-Raum ist das ein satter Aufschlag auf Preise, die auch schon vor dieser überraschenden Maßnahme dort waren, wo ganz oben ist.

Ein feindseliger Akt der Schweizer Nationalbank (SNB) gegenüber dem Euro war das aber keineswegs, zu schwerwiegend sind die Folgen für die eigene Wirtschaft, vor allem für die exportabhängige Industrie (z. B. Lebensmittel und Pharma) und  für den Tourismus.  Die Deckelung des Wechselkurses Franken/Euro war eine Stützungsmaßnahme der SNB, übrigens als „befristet“ eingeführt, deren Risiken die Schweizer nicht mehr tragen wollten, zumal sich die Geldpolitik der Europäischen Zentralbank an den Bedürfnissen der wirtschaftlich schwächeren Euro-Länder orientiert, was die Einheitswährung weiter unter Druck setzen wird.  Man munkelt zwar, dass die SNB auch künftig stützend eingreifen wird, aber niemand weiß, wann und in welchem Umfang.

So viel Erklärung muss sein, denn schimpfen und klagen nutzt nichts, man muss auch die Zusammenhänge sehen.

Dann aber auch die Realität. Das Startgeld bei den großen Marathons in der Schweiz liegt bei 100 Franken, mancher Bergmarathon liegt wegen des nicht vergleichbaren Aufwandes für Logistik noch deutlich darüber.  Allerdings sind darin meistens das Pasta-Essen und das Finisher-Shirt enthalten, sowie die kostenlose Anreise per Bahn ab der Grenze.  Unabhängig davon ist für uns Lauftouristen das Startgeld ja eher das geringste Übel, die Hotel- und Restaurantkosten  fallen da schon mehr ins Gewicht.

Was tun? Die Schweiz aus dem persönlichen Laufkalender streichen? Ungern. Ein Marathon in der Schweiz war noch nie ein Schnäppchen. Es gab und gibt andere, sehr gute Gründe, dort zu laufen. Und daran hat der aktuelle Wechselkurs nichts geändert.

Wie wär’s mit radikalem Sparkurs? Statt vier Hotelsterne nur noch drei, statt drei Übernachtungen nur noch zwei und statt ins Restaurant zu Coop oder Migros in die Lebensmittelabteilung? Und Volltanken vor dem Grenzübertritt  nicht vergessen.

Wie entscheidet Ihr Euch? Ist der Marathon in der Schweiz gestrichen? Es versteht sich, dass diese Frage nicht an unsere vielen Leserinnen und Leser in der Schweiz gerichtet ist.

Ist Laufen nicht auch Wintersport?

Nebel, Regen, Wind, etwas Schnee und Kälte, draußen alles grau in grau. So schaut’s im Winter in unseren Breiten aus. Wenn man sonst auch wenig von Empfehlungen hält, die etwas mit Regeneration, Laufpause oder alternativer sportlicher Betätigung zu tun haben: Jetzt kann einem die Lust am Laufen vergehen.

Die Flucht in wärmere Gefilde ist eine Möglichkeit, dem Wint4rblues zu entgehen. Die andere ist die, dorthin zu reisen, wo es noch richtig Winter ist: In den Berge. Viele Wintersportorte räumen kilometerlange Wanderwege und einige Laufveranstalter trauen sich bereits, Wettbewerbe anzubieten. Den swiss snow walk & run in Arosa gibt es sogar schon seit 11 Jahren und hatte in diesem Jahr 1200 Teilnehmer.

Bilder und Berichte dazu gibt es hier

Wer hat den besten Rat?

Informationsflut war gestern. Was heute über einen hereinbricht, gleicht eher einem Tsunami. Es ist noch nicht lange her, da war es einer vergleichsweise kleinen Gruppe vorbehalten, Nachrichten und Meinungen zu verbreiten. Wer keinen Zugang zu den großen Printmedien, Radio- und TV-Sendern hatte, konnte sich nur schwer Gehör verschaffen. 

Das ist vorbei. Im Zeitalter von Twitter und Facebook kann jeder, der der Welt glaubt etwas mitteilen zu müssen, es auch tun. Das Internet verändert die Welt. Dass jede Veränderung auch ihre Schattenseiten hat, haben wir gelernt. Das ist jetzt nicht das Thema.

Viel mehr interessiert uns: Wie nutzen wir Läufer die massenhaften Informationen? Welche Medien und welche Quellen bevorzugen wir, wenn es um unseren Sport geht, um Training, Ernährung und Wettkampf? Sind es mehr die Fachbeiträge in Print- und Online-Medien, die Portale der Hersteller und Veranstalter, oder die Berichte und Beiträge von Läuferinnen und Läufern auf Laufportalen und Blogs? Welchen Stellenwert haben persönliche Empfehlungen?

Es sind mehrere Antworten möglich.

Hast Du mal einen Euro?

Schon gehört? Ab 2016 will der DLV jedes Mal, wenn Du irgendwo nach egal wie vielen Kilometern über die Ziellinie läufst, einen Euro von Dir. So sieht es die geplante einheitliche Gebührenordnung vor. Begründet wird die Maßnahme damit, unter anderem mehr in den Lauf- und Freizeitsport investieren zu wollen.

Für die Laufveranstalter bedeutet die Gebührenerhöhung  (bisher 0 - 30 Cent pro Teilnehmer) Steigerungen bis zu mehreren hundert Prozent. Damit erst gar keine Aufregung entsteht, beruhigt der Verband seine Mitglieder damit, dass die Gebühr ja ein „durchlaufender Posten“ sei. Das heißt, die Gebühr wird auf das Startgeld aufgeschlagen und von Dir und mir bezahlt. Der Laufveranstalter ist nur Geldeintreiber des DLV und gleichzeitig der Blitzableiter, denn den Ärger mit den Läuferinnen und Läufern wegen der Preiserhöhung hat ja er.

Oder gibt es überhaupt keinen Ärger, weil Läuferinnen und Läufer eine Abgabe in dieser Höhe für angemessen halten?

Meldung: German Road Races kritisiert DLV

Kommentar von Klaus Duwe

Wie kommst Du zum Marathon?

Kürzlich ging es in unserer Umfrage darum, was ein Marathon kosten darf. Dabei ist der Preis für einen Startplatz manchmal das geringste „Übel“. Zusätzlich fallen nämlich noch Kosten an für die Anreise, manchmal auch für Unterkunft. Ein Marathon ist also kein ganz billiges Vergnügen.

Deshalb fragen wir:

Wasser oder Bier?

Manchmal helfen auf den letzten Kilometern eines Marathon nur noch Gedanken an liebe Menschen, die einem im Ziel erwarten, an ein toll gestyltes Finisher-Shirt, das man beim nächsten Lauftreff präsentieren will, an eine Massage und/oder heiße Dusche.

Aber da fehlt doch was. Richtig, eine wohltuende Erfrischung.

Was darf ein Marathon kosten?

Seit unserer letzten Umfrage zum Thema Startgeld sind bereits einige Jahre vergangen. Zeit für ein Update.

Wenn danach gefragt wird, was ein Marathon kosten darf, muss man natürlich realistisch sein und wissen, dass die Organisation einer Marathon-Veranstaltung erhebliche Kosten verursacht. Nur wer selber einmal in die Organisation einer großen Laufveranstaltung eingebunden war, kann einigermaßen ermessen, welche immense Arbeit getan werden muss, bevor überhaupt der Startschuss fällt. Wenn dann während des Laufes Pannen passieren, wie zuletzt in Mannheim, bekommt so manch einer hautnah mit, an was sonst noch alles gedacht werden muss. Sicherheitsfragen und medizinische Versorgung spielen eine immer wichtigere Rolle.

Das ist auch der Grund, weshalb z. B. viele Marathons, genau wie andere Großveranstaltungen, von professionellen Eventagenturen gemanagt werden.  Die Organisation solcher Events ist ein Fulltime-Job für mehrere Mitarbeiter. Und das nicht nur vier Wochen vor und eine Woche nach der Veranstaltung, sondern das ganze Jahr.  Das muss bezahlt werden.  Ihr kennt das. Ihr arbeitet auch nicht umsonst.
Es ist schon lange her,  da wurden die Kosten für jeden einzelnen Startplatz z. B. beim Frankfurt Marathon mit annähernd 100 Euro beziffert. Das muss bei uns bisher niemand bezahlen. Den Sponsoren sei es gedankt.

Bei einem Landschaftslauf ist die Kostensituation eine andere. Sie finden meist in nicht allzu großen Städten statt, der Aufwand z. B. für Absprerrungen, Mieten usw.  ist nicht vergleichbar. Und dann werden solche Veranstaltungen meist von ehrenamtlich in Vereinen tätigen Idealisten organisiert. Allerdings ist für deren Verhältnisse das finanzielle Risiko bei einem Marathon auch nicht unerheblich. Und die Erlöse aus solchen Veranstaltungen werden dringend gebraucht, um den Verein mit seinen vielfältigen Aufgaben zu finanzieren. Dort einen Startplatz für „einen Appel und ein Ei“ zu erwarten, wäre auch nicht richtig.

Noch einmal anders ist es bei den Bergmarathons. Alleine die lückenlose Verpflegung und medizinische Versorgung im Hochgebirge ist eine große Herausforderung, Personen- und Gepäcktransport können meist nur mit Bergbahnen und teilweise sogar nur mit Helis bewältigt werden.

Dazu kommt, dass Läuferinnen und Läufer, egal, ob bei einem City- oder Landschaftsmarathon, immer mehr erwarten.  „Was, keine Cola?“ „Gibt es kein Bier im Ziel?“ „Hä, das Shirt kostet extra?“ Ihr kennt die Wünsche.

Marathon4you ist nicht plötzlich auf die Veranstalterseite gewechselt und die Umfrage wird von dort auch nicht gesponsert. Mit dem Beitrag soll nur dazu angeregt werden, diese Dinge zu bedenken, bevor bei irgendeinem Preis das Häkchen gemacht wird.
Weil man Äpfel nicht mit Birnen vergleichen kann, wird nach dem Startgeld für City-,   Landschafts- und Bergmarathons getrennt gefragt.

WICHTIG: Es handelt sich um die niedrigsten Voranmelder-Preise. Enthalten sollen sein Urkunde, Medaille und die übliche Verpflegung. NICHT eingerechnet sind Finisher-Shirt und Pasta-Party. Bei den Citymarathons gehen wir von Landeshauptniveau aus (z. B. Hamburg, Frankfurt, Hannover, Zürich, Linz).

Wie muss ein Marathon sein?

Aktuell kann man wieder öfters von Teilnahmerekorden lesen. Verantwortlich ist dafür nicht alleine das weiterhin große Interesse an der Halbdistanz, die im Rahmen der meisten Marathon-Veranstaltungen angeboten wird, erfreulicherweise erholen sich vielerorts auch die Teilnehmerzahlen beim Marathon. 

Das mag viele Gründe haben. Einer davon ist mit Sicherheit der, dass man sich auf Veranstalterseite heute mehr denn je an den Wünschen der Läufer (= Kunden) orientiert.

Dazu möchten möchten auch wir einen Beitrag leisten und fragen:

Wozu Frauenläufe?

Laufen, unser liebster Sport, ist populär wie nie. Bei den großen und kleinen Frühjahrs-Marathons gehen gerade wieder zigtausend Läuferinnen und Läufer über die Startlinien. Dass Männlein und Weiblein, Star und Hobbyläufer sich die Strecke teilen, gehört zu den besonderen Reizen solcher Veranstaltungen.

Das war nicht immer so. Viele Jahre waren Hobbyläufer über scharfe Zeitlimite von solchen Läufen ausgeschlossen und 1967 gab es beim Boston-Marathon noch ein striktes Frauenverbot. Legendär ist die Geschichte von Kathrine Switzer, die in Männerklamotten auf die Strecke ging, entdeckt wurde von der Strecke geholt werden sollte. Ihr Freund, ein Hammerwerfer, konnte das nur mit Körpereinsatz verhindern. 1968 war der Schwarzwald Marathon der erste Marathon weltweit, bei dem es eine Frauenwertung gab.

Gut, dass solcherlei heutzutage kein Thema mehr ist und sich Frauen und Männer auf allen Strecken, auch auf den extremsten, gemeinsam dem Wettkampf stellen. Oder doch nicht gut? Warum gerade Frauen, die so lange dafür gekämpft haben, bei allen Laufwettbewerben zugelassen zu sein, nun ihrerseits hergehen und Männer ausschließen, kann ich nicht verstehen. Schon gar nicht kann ich verstehen, dass ausgerechnet Kathrine Switzer ihren Namen für den „261 Women's Marathon“ (261 war seinerzeit ihre Startnummer beim Boston Marathon) auf Mallorca (30.03.2014) hergibt.

Ein Frauenlauf ist ein Lauf für Frauen. Umgekehrt ist es ein Lauf, bei dem Männer nicht mitmachen dürfen. Für Frauenläufe über ein paar Kilometer, wo Frauen unter sich erste Lauferfahrungen sammeln können,  kann ich noch Verständnis aufbringen. Augenzwinkernd könnte man ja auch sagen, da ginge ein Kerl sowieso nicht hin. Zumindest nicht zum Laufen. Aber jetzt gab es ja auf Mollarca auch einen Marathon nur für Frauen.

Zu befürchten ist es zwar nicht, aber man stelle sich vor, jemand käme auf die Idee, seine Veranstaltung als „Männerlauf“ auszuschreiben und keine Frauen zuzulassen. Der arme Kerl. Aber die Marathon-Veranstalter werden einen Teufel tun. Gerade im Frauenanteil sehen sie noch Potential und arbeiten verstärkt daran, ihren Lauf für Frauen noch attraktiver zu machen. Alleine schon aus finanziellen Gründen.

Aber vielleicht ist ja meine Aufregung ganz umsonst und die Sache mit dem „261 Women's Marathon“ erledigt sich von selbst, weil nämlich die Mädels doch lieber dort starten, wo sie es einem Läufer-Macho auf der Strecke mal so richtig zeigen können. Oder weil es einfach nur schöner ist, einen Lauf gemeinsam zu erleben. Oder weil es nicht mehr zeitgemäß ist, irgendwelche Menschen aus irgendwelchen Gründen von irgendeiner Sache auszuschließen.

Was hältst Du von Survival-Runs?

Neben Trailrunning hat ein weitere Laufsportvariante Hochkonjunktur: Survival-Run ist eine der gängigen Bezeichnungen. Gemeint sind Läufe über künstliche Hindernisse, durch Schlammlöcher und mit Schwimmeinlagen im eiskalten Wasser.

Ein gewisses läuferisches Vermögen reicht für eine solche Herausforderung nicht aus,  Mut und/oder Übermut, aber auch Geschicklichkeit sind ebenso Voraussetzung. Und wer nicht eine gehörige Portion Verrücktheit und Abenteuerlust in sich spürt, wird daran keine Freude haben. 

Dennoch sind die Teilnehmerzahlen so enorm, dass viele Marathon-Veranstalter vor Neid erblassen: 3000 beim BraveheartBattle (schon Monate vorher ausgebucht) und 2000 bei der Premiere des SurvivalRun in Thun in der braven Schweiz. Von beiden Veranstaltungen gibt es auf Trailrunning.de Berichte und Bilder.

Zu Trailrunning.de

Dort, wo das Motto „Runter von der Straße“ heißt, scheinen diese Veranstaltungen richtig zu sein. Denn weiter von der Straße, als bei einem solchen Lauf, kann man sich nicht entfernen.

Oder liegen wir falsch? Blöd wäre, wir würden uns die Arbeit und Mühe machen, und keinen interessiert‘s.  Deshalb unsere Frage:

Wie war das beim ersten Mal?

Sein erstes Mal vergisst man nicht. Egal, ob man auf Anhieb gleich eine Meisterleistung abgeliefert, oder sich über Anfängerfehler geärgert hat: Am Ende überwiegt die positive Erinnerung und der Stolz auf seinen ersten Lauf über 42,195 km.

Könnt Ihr Euch auch noch an die Zeit davor erinnern, an Läufe über kürzere Distanzen und an die Vorbereitung auf die Marathon-Premiere? Dazu möchten wir Euch heute befragen:

Planlos in die Zukunft?

Immer zu Beginn des Jahres werden Pläne geschmiedet und Vorsätze gefasst. Als Läuferin und als Läufer studiert man die Terminlisten, holt sich im Laufberichte-Archiv Anregung und Motivation für neue Vorhaben, ein Trainingsplan soll endlich die gewünschte Bestzeit bringen und der Urlaub wird so gelegt, dass man zuhause keinen Lauf verpasst und am Ferienort seinem Hobby frönen kann.

Kaum einer geht planlos in ein neues Jahr. Oder doch?

Stamm- oder Laufkundschaft?

2 Mio. Besucher im Jahr und ca. 12 Mio. Seitenaufrufe (so viel wie nie zuvor) könnte man ja klaglos hinnehmen. Aber auch erfreuliche Ergebnisse sollte man hinterfragen. Besucher ist ja nicht gleich Besucher.

Aus vielen Mails weiß ich, dass es Läuferinnen und Läufer gibt, die sind gleich mehrmals am Tag auf Marathon4you.de, anderen genügt ein Besuch am Tag oder in der Woche, wieder andere informieren sich nur sporadisch, oder wenn sie sich gezielt auf einen bestimmten Marathon vorbereiten. Das macht schon einen Unterschied.

Interessant ist natürlich auch zu erfahren, ob Marathon4you Eure einzige Informationsquelle in Sachen Laufen ist, oder ob ihr euch auf anderen Portalen informiert. Na ja, ganz nett wäre es, am Schluss auch noch zu erfahren, welchen Platz Marathon4you.de in eurem persönlichen Ranking einnimmt.

Deshalb fragen wir heute:

Marathon – und was dann?

Einen Marathon zu laufen, ist noch immer der Traum eines jeden Hobbyläufers. Egal, ob die 42, 195 km vor tausenden Zuschauern auf abgesperrten Straßen durch Städte mit vielen Sehenswürdigkeiten absolviert werden, oder in sich gekehrt auf einsamen Wegen durch Wald und Flur.

Manchen Läuferinnen und Läufern genügt ein einmaliges Erfolgserlebnis, andere können nicht genug bekommen von der ganz besonderen Atmosphäre dieser Veranstaltungen und von der Herausforderung, sich immer wieder selbst zu überwinden und dem inneren Schweinehund die Stirn zu bieten – nicht nur beim Wettbewerb selbst, sondern auch beim Training.

Aber irgendwann sind für einen geübten Marathoni 42 km nicht mehr genug. Er will seine Grenzen weiter ausloten und sucht neue Herausforderungen. Wie ist das bei Dir?

Zug oder Läufer?

Aufregung beim Baden-Marathon in Karlsruhe: Zug stoppt Marathonläufer. So oder ähnlich lauteten am Montag die Schlagzeilen. Richtiger wäre: Marathonläufer stoppen Güterzug.

Etwa eine Stunden nach dem Start erreichen die Läuferinnen und Läufer bei km 15/16 einen Bahnübergang. Die Schranken sind geschlossen. Einige Läufer überqueren dennoch die Gleise. Der herannahende Güterzug macht eine

Notbremsung und kommt auf dem Bahnübergang für ca. 8 Minuten zum Stehen.
Die Aufregung ist groß. Einige Läufer versuchen, zwischen den Waggons die Gleise zu überqueren, Hilfskräfte und Passanten müssen eingreifen.

Im Ziel üble Beschimpfungen und Randale, gegenseitige Schuldzuweisungen seitens der Bahn und des Veranstalters. Inzwischen hat dieser als Wiedergutmachung eine Zeitgutschrift und einen Freistart für das nächste Jahr versprochen.

Einen ausführlichen Bericht zu den Geschehnissen findet ihr hier

Einen Kommentar dazu gibt es hier

Startgeld mit oder ohne Finisher-Shirt?

1799 User haben sich an unserer Umfrage mit dem Thema „Funktions- oder Baumwoll-Shirt“ beteiligt. Das ist Rekord und belegt, dass die Frage ganz oben auf der Prioritätenliste der Läuferinnen und Läufer steht.

66 % wollen ein Funktions-Shirt, 18 % ein Baumwoll-Shirt und 16 % wollen gar kein Shirt.

Das könnte man so stehen lassen und jeder Veranstalter könnte daraus seine Schlüsse ziehen, oder auch nicht. Aber da sind im Rahmen der Umfrage  auch annähernd 400 Zuschriften, die das Ergebnis relativieren. Denn Funktions-Shirt ist nicht gleich Funktions-Shirt. In Bezug auf Qualität, Schnitt und Design sind die Ansprüche deutlich gestiegen, nachdem mittlerweile fast jeder ein dutzend solcher „Leibchen“ im Schrank hat.

Und dann ist da auch noch die Frage, ob man den Teilnehmern das Finisher-Shirt „aufdrängen“ soll, indem man es in das Startgeld einrechnet. Oder ob es besser wäre, das Startgeld entsprechend zu ermäßigen und das Finisher-Shirt zu einem angemessenen Preis separat zum Kauf anzubieten.

Damit würden dann auch, so meinen viele Läuferinnen und Läufer, die vielen lieblos gestaltetenen, uniform geschnittenen und/oder mit den Sponsoren-Logos vollgepflasterten Shirts (egal, ob Baumwolle oder Funktionsmaterial) verschwinden. Denn extra kaufen würde sich so etwas kein Mensch.

Das ist heute unsere Frage:

Sie sind nicht tot zu kriegen ...

... die Finisher-Shirts aus Baumwolle. Gerade schreibt mir wieder ein Läufer, wie sehr er sich über eine solche Gabe „freut“, wo er doch fast 80 Euro Startgeld bezahlt hat. Warum er das mir schreibt und nicht dem Veranstalter, ist eine andere Sache.  Warum die Läufer ein solches Shirt überhaupt annehmen und irgendwann ungetragen entsorgen, ebenso.

Veranstalter argumentieren meist mit dem Preis. Wäre es da nicht besser,  auf ein Shirt ganz zu verzichten, wenn man sich ein schönes, funktionales nicht leisten kann? Man könnte den Gegenwert ja für eine gute Sache spenden. Denn wenn ein solches Shirt auch nur 3 Euro kostet, ist es rausgeschmissenes Geld, da es kein Läufer im Lauftreff, im Training oder im Wettkampf tragen und für die Veranstaltung werben wird.

Ganz anders habe ich es kürzlich in der Schweiz erlebt. Selbstverständlich ist das Finisher-Shirt aus hochwertiger Funktionsfaser, schick geschnitten und anspruchsvoll designt. Ein richtig edles Stück, das man künftig häufig auf den Laufstrecken sehen wird.

Es ist ein Werbeträger erster Güte, denn die Veranstalter haben eine weitere Möglichkeit entdeckt, die Teilnehmer für sich einzunehmen. Dort, wo sonst „100 % Baumwolle“ steht, hat man „100 % Finisher“ eingedruckt und auf einem angehefteten bunten Etikett gratuliert man zur Leistung. Gleichzeitig weist man auf den Termin 2014 hin. Eine Kleinigkeit? Schaut mal im Internet nach, wie viele Veranstalter der bereits absolvierten Marathons  ihren 2014er Termin noch nicht kommunizieren.

Ich komme vom Thema ab. Fragen will ich Euch eigentlich, ob ich mit meiner Meinung alleine stehe. Also:

Brauchst Du eine Brille?

Kürzlich schrieb mir ein Leser, dass es über alle möglichen Laufutensilien und –accessoires ein Überangebot an Informationen gäbe, er aber über Sportbrillen, und zwar solche mit Korrekturgläsern, nirgendwo brauchbare Tipps und Hilfen fände. Ob es an seiner Sehschwäche liegt oder ob es tatsächlich diesbezüglich ein Informationsdefizit gibt, ist für mich unerheblich. Ich bin auch Brillenträger und kenne das Problem. Deshalb werde ich mich der Sache annehmen und demnächst die Lücke schließen.

Zuvor möchte ich aber gerne wissen, wie viele unserer Leserinnen und Leser mit diesem Problem zu tun haben. Deshalb unsere Frage:

Teamsportler oder Einzelkämpfer?

Gründe dafür, dass Laufen so beliebt ist, sind ganz bestimmt, dass man diesen Sport überall und zu jeder Zeit das ganze Jahr ausüben kann. Und weil Laufen halt (fast) jeder kann und man niemanden anders dafür braucht. 

Für Außenstehende sind Läufer auch heute noch oft wunderliche Eigenbrötler, obwohl sich gerade bei den Breitensportlern und vor allem bei den Hobbyläufern, die bei jeder Laufveranstaltung den größten Anteil stellen, sich das Laufen  jetzt sogar zum Teamsport entwickelt. Immer mehr Marathon-Veranstalter bieten Staffelwettbewerbe an. Die Teilnehmer trainieren gemeinsam in  Laufgruppen, die sich in Firmen und Vereinen und von mir aus auch an Stammtischen bilden. Gefördert werden sollen Teamgeist und –fähigkeit.

Die traditionellen Lauftreffs und organisierten Lauf- und Sportvereine gibt es ja ohnehin.  Das heißt, wem es bisher zu langweilig war, im Park oder im Wald einsam seine Runden zu drehen, hat heute weniger Ausreden denn je, diesem Sport zu entsagen.

Boston – was jetzt?

Du stehst im Starterfeld mit tausenden anderen Läuferinnen und Läufern und freust Dich auf ein großes Lauffest. Mal ehrlich: Hast Du in einem solchen Moment nicht auch schon mal gedacht: „Was wäre, wenn jetzt …“

In Boston ist es passiert. Mindestens drei Tote und über hundert Verletzte fordert ein feiger, grauenhafter Terroranschlag. Widerlich, unmenschlich, unbegreiflich und sinnlos - der Terror hat den Marathon erreicht. Keiner der jetzt unmittelbar folgenden großen Citymarathons wird sein, wie er war. Trauer und Angst werden mitlaufen.

Auch wenn niemand dem Terror nachgeben möchte: Konsequenzen werden die Ereignisse in Boston haben. Die Veranstalter des London Marathon haben bereits angekündigt, ihr Sicherheitskonzept zu überarbeiten. Wir haben bei den Organisatoren der großen deutschen Citymarathons angefragt, was ihre Reaktionen sind.

Die Liste mit den Statements wird permanent ergänzt

Wer plant, sich Gedanken macht und sich auf die bevorstehende Laufsaison vorbereitet (und das tun wir im Rahmen unserer Möglichkeiten ja alle), hat bestimmte Ziele vor Augen, die sehr unterschiedlich sein können.

Im einen Fall geht es um die Verbesserung der persönlichen Marathonzeit, im anderen will man sich endlich in den Kreis der Marathonis oder Ultras laufen. Wieder andere sehen die neue Herausforderung darin, einen Ultratrail mit möglichst vielen Höhenmetern zu meistern oder zu einem außergewöhnlichen Laufevent zu reisen.

Wie viele Marathons 
willst Du dieses Jahr laufen?

Planung ist das halbe Leben, heißt es. Auch Läufer kommen nicht ohne aus. Es soll sogar welche geben, die richten ihren Alltag nach dem Trainingsplan aus, das Wochenende nach dem Wettkampfplan und den Urlaubsplan nach dem Terminkalender. 

Ganz so schlimm muss es ja nicht sein. Aber einen gewissen Plan, an welchen Marathons man teilnehmen will, hat wohl jeder. Der Bestzeitorientierte wird sich zwei oder drei „schnelle“ im Frühjahr und/oder Herbst aussuchen, der Genießer stimmungsvolle Großevents und/oder Läufe in schönen Landschaften und im Gebirge, der Sammler sucht nach Premieren- und Jubiläen und nimmt auch sonst alles mit, wieder andere bevorzugen regionale Events usw.

Unsere Frage heute:

Ab Dezember ist mehr oder weniger Schluss mit Marathon. Die Saison beginnt dann so richtig erst wieder Ende März/Anfang April. 

Klar, bei Schnee, Eis und Kälte ist das Laufen nicht immer das reinste Vergnügen und die Durchführung meist erheblich erschwert. Trotzdem erfreuen sich die Veranstaltungen z. B. im Siebengebirge, in Kevelaer und in Rodgau großer Beliebtheit. Deren Teilnehmerzahlen lassen sogar so manchen Frühjahrs- oder Herbstmarathon vor Neid erblassen. Zusätzlich helfen viele kleine, teilweise private Einladungsläufe, die marathonlose  Zeit zu überbrücken. 

Fast immer wird darauf geachtet, dass man vor Wintereinflüssen sicher ist und die Strecken schnee- und eisfrei sind. Ist das nicht schade? Warum gibt es im Winter keine Läufe in unseren Mittelgebirgen oder in den Alpen, die genau das Gegenteil, nämlich „schneesicher“ sind? Andrea und Kay waren kürzlich in Arosa beim Snow Run & Walk. Es war traumhaft.

Bericht und Bilder gibt es hier bei trailrunning.de

Unsere Frage heute:

Staffelläufer – ja oder nein?

Bei vielen der ungefähr  250 Marathon-Veranstaltungen im deutschsprachigen Raum ist der Marathon zwar Namensgeber, sonst aber eher Nebenwettbewerb. Zumindest dann, wenn man die Teilnehmerzahlen zugrunde legt. Auch  bei den noch wenigen „waschechten“ Marathonläufen, wie beispielsweise Frankfurt, Hamburg, Zürich,  Düsseldorf, Münster usw.  tragen Staffelläufer zur Finanzierung  der Veranstaltung bei und sind gut fürs  Tuning  der Teilnehmerlisten.

Wie sieht das der Marathonläufer?   Einerseits sorgen die Staffelläufer auf der Strecke für eine gewisse Belebung und an den Wechselstellen für Stimmung, andererseits kommt es gerade auch an den Wechselstellen oft zu Behinderungen durch rücksichtsloses Ein- und Ausscheren. Nicht selten fordern die Staffelläufer lautstark und mit Körpereinsatz freie Laufbahn. Aber auch das ist mir schon passiert: Ich behindere einen Staffelläufer, entschuldige mich und bekomme zur Antwort: „Kein Problem, Marathonis haben Vorfahrt!“

Ein anderes Kapitel sind die Fahrradbegleiter, die besonders bei Staffelläufern häufig im Einsatz sind. Und dann der Zieleinlauf. Drei Kameraden warten auf den Schlussläufer und dann wird in Viererformation ins Ziel gespurtet. Dem Marathoni bleibt nur die Flucht zur Seite, ein Kopfschütteln und statt gejubelt wird geflucht.

Nicht ganz einfach, das Thema. Wie schon erwähnt, leisten die Staffelläufer einen nicht unwesentlichen  Anteil zur Kostendeckung. Im Umkehrschluss heißt das, ohne Staffelläufer steigen die Anmeldegebühren.

Was meint Ihr?

„Amerikas Ostküste geht vor Sandy in Deckung“

so der Titel am 29.10. bei Spiegel online. Bei den ersten Fernsehbildern aus New York ist mir klar, dass aus meiner ersten Amerikareise nichts wird.

Über 100 Tote, schlimme Verwüstungen, Hundertausende ohne Strom, U-Bahnen und Tunnels überflutet, Versorgungsengpässe, eine Katastrophe …

Hätten Bürgermeister Bloomberg und die Race-Direktorin Wittenberg den Marathon jetzt abgesagt, hätte es keine Diskussion gegeben und  30.000 Läuferinnen und Läufer wären zuhause geblieben.

Fast überraschend kommt am Dienstag die Meldung, dass der Marathon stattfindet. Es gibt aber auch Kritik an diesem Vorhaben. Am Mittwoch spricht Bürgermeister Bloomberg ein Machtwort (Die Welt) und bekräftigt die Zusage, den Marathon durchzuführen. Gleichzeitig öffnen die Flughäfen und tausende Läuferinnen und Läufer strömen in die Stadt. Donnerstag und Freitag werden die Startunterlagen ausgegeben.

Irgendwann am Nachmittag gibt der Bürgermeister den Marathon-Gegnern nach und nimmt seine Zusage zurück. Der Marathon wird abgesagt.

Weitere Informationen:

Laufbericht

Meldung/Kommentar

Was meint Ihr,  

Das wolltest Du doch schon immer: Dir einen Marathon ganz nach Deinen Vorstellungen schnitzen. So mit allem Drum und Dran, oder ganz ohne Schnickschnack, in der Stadt oder in den Bergen.

Wir haben eine Liste, die ganz bestimmt noch fast endlos fortgesetzt werden könnte, zusammengestellt. Wähle aus den einzelnen Kriterien das aus, was Dir bei einem Marathon wichtig ist (manchmal sind mehrere Antworten möglich). In einem separaten Feld kannst Du am Ende der Frageliste noch Deine ganz persönliche Meinung oder Vorstellung äußern.

Viel Spaß beim Mitmachen!

Wie freundlich sind Läuferinnen und Läufer?

Wenn man im Startblock eines Marathons steht, bildet man mit oft tausenden anderen Läuferinnen und Läufern, über alle Leistungsunterschiede hinweg, eine große Gemeinschaft. Nirgendwo kann man das sonst so erleben.

Aber warum ist das eigentlich nur beim Wettkampf so? Ich begegne unter der Woche beim Training oder auf meiner Joggingrunde meist nur Läuferinnen und Läufern, die schauen geradeaus, zur Seite oder durch mich hindurch. Das Gesicht ist angestrengt, konzentriert und wichtig. Manchmal sind sie auch verkabelt, vermutlich mit dem Büro oder iTunes verbunden. Ich mache mir einen Spaß daraus, diese von mir intern „Tunnel- Läufer“ genannten Sportfreunde freundlich zu grüßen. Falls nicht alles, was Eltern und Erzieher ihnen einmal versuchten beizubringen, vergebliche Mühe war, wird mein Gruß erwidert.

Die freundlichen Läuferinnen und Läufer, die immer einen Gruß, eine Geste, ein Lächeln oder sogar einen flotten Spruch auf den Lippen haben, sind deutlich in der Minderheit. Ist das eine Mentalitätsfrage, ein regionales oder weit verbreitetes Phänomen?

Welche Marathons läufst Du am liebsten?

Im Frühjahr und Herbst zieht es die Massen der Läuferinnen und Läufer in die Städte zu den großen Citymarathons, im Sommer haben die anspruchsvolleren und teilweise extremen Landschafts- und Bergmarathons Saison.

Während es in der Stadt stimmungsvoll mit Musik und vielen Zuschauern oft um Zeiten und Platzierungen geht,  warten anderswo einsame Wälder und prachtvolle Bergkulissen auf die Marathonis. Schmale Pfade und giftige Steigungen bremsen den Lauf. Zeiten sind da nicht so wichtig, ankommen und genießen heißt die Devise.

Es sind mehrere Antworten möglich.

Laufen im Urlaub?

Auch wenn es nur ein paar Tage sind - wenn ich Urlaub mache, müssen zwei Voraussetzungen erfüllt sein: Eine gute Internet-Verbindung und eine Laufstrecke möglichst vor der Tür. Beides kläre ich im Vorfeld ab.

Auf’s Internet kann man ja mal verzichten, wenn man nicht gerade ein Laufportal mehrmals täglich aktualisieren will. Aber wie ist es mit dem Laufen? Könnt und wollt Ihr ein oder zwei Wochen „ohne“ sein? Haben die Familie und andere Interessen im Urlaub einmal Vorrang? Muss ein tägliches Läufchen möglich sein, oder verbindet Ihr den Urlaub sogar mit einer Laufreise?

Sagt es uns.

Spritpreise als Marathon-Killer?

Thema Nr. 1 zurzeit im Blätterwald: Die Spritpreise. Auch für Läuferinnen und Läufer  sind die Preise für Diesel und Benzin ein nicht zu unterschätzender Faktor, wenn es um die Wettkampfplanung geht. Mal eben schnell nach Hamburg, Berlin, München, Zürich, Wien, Linz  oder Luzern – da sind 150 Euro  schnell weg.

Haben die aktuellen Spritpreise Einfluss auf Deine Reise- oder Marathon-Planung? Fährst Du statt mit dem Auto eventuell mit der Bahn, oder suchst Du Dir jetzt bevorzugt Veranstaltungen in Deiner Nähe aus? Verzichtest Du sogar auf die eine oder andere Teilnahme?

Sag es uns. Mach mit bei unserer aktuellen Frage:

Läufer raus aus dem Wald?

Der P-Weg-Marathon kämpft mit den Behörden, viele andere Veranstalter der beliebten Landschaftsläufe tun es auch. Einige haben schon das Handtuch geworfen.  Es geht um Wege- und Nutzungsrechte, Natur- und Tierschutz. Kürzlich wurde dem neu ins Leben gerufenen Steinfurter Corss-Marathon noch vor der Premiere wieder der Garaus gemacht. Grund: „Forstwirtschaft lässt sich nur im Einklang mit der Natur betreiben. Neben dem Fledermausschutz sind es der Waldmeisterbuchenwald und der Eichen-Hainbuchenwald ….“, so ein Sprecher des Fürsten zu Bentheim und Steinfurt. Im letzten Moment hat man jetzt doch noch eingelenkt.

Beim Marathon im Königsforst dauerte es 38  Jahre, bis die besorgte Forstbehörde feststellte, dass grölende Läuferhorden Mittel- und Schwarzspechte, Wespenbussarde und Eisvögel bei der Brut stören und sie vertreiben könnten. Für nächstes Jahr soll keine Genehmigung mehr für den Lauf erteilt werden. Es sei denn, der Veranstalter kann mit einem Gutachten die Befürchtungen widerlegen. Genügt als Nachweis der Verträglichkeit nicht die Tatsache, dass sich auch nach 38 Jahren Marathon die schützenswerten Vögel im Königsforst offenbar sehr wohl fühlen, tüchtig brüten und gar nicht daran denken, sich vertreiben zu lassen?

Läuferinnen und Läufer bewegen sich gerne in der Natur. Es ist sogar so, dass Landschaftsläufe, jetzt gerne als Trailrunning bezeichnet, immer beliebter werden. Längst ist ein Marathon keine leistungssportliche Veranstaltung mehr sondern Breitensport, der der Volksgesundheit dient. Anders als Sonntagsausflügler, Wanderer und Spaziergänger verlassen die Sportler nie die als Laufstrecke ausgewiesenen Wege und zertreten weder Pflanzen und noch Kleingetier. Auch wegen der Verschmutzung braucht sich niemand zu sorgen. „Wenn wir nach der Veranstaltung den Wald geräumt haben, ist er sauberer als zuvor“, versichern die Veranstalter.

Statt die meist ehrenamtlich organisierten Veranstaltungen mit überzogenen Auflagen zu erschweren oder gar zu verhindern, sollte sie behördlicherseits, wo immer es irgendwie möglich ist, gefördert und unterstützt werden. Dabei sind in sensiblen Gebieten z. B. Begrenzungen bei den Teilnehmerzahlen oder Beschränkungen bei der Streckenfestlegung durchaus zu akzeptieren.

Was sagt Ihr - Läufer raus aus dem Wald?

Gefällt Euch die neue DiaShow?

Es gibt was Neues auf marathon4you: Die Bilder der Woche. Sie werden in einer vertonten DiaShow in Fullscreen und Bewegungseffekten präsentiert!  Ihr müsst Euch also nicht durch eine weitere Bildgalerie klicken, sondern könnt Euch zurücklehnen und fünf Minuten die gesammelten Marathoneindrücke vom Wochenende genießen.

Zwei Tage lang ist diese DiaShow der Website vorgeschaltet, das heißt, wenn Ihr marathon4you.de aufruft, kommt zunächst die DiaShow mit den Bildern der Woche. Wer kein Interesse daran hat, klickt sie einfach weg.  Nach Ablauf der zwei Tage werden die Bilder der Woche in der gleichnamigen Rubrik abgelegt und können dort immer wieder angesehen werden.  Ihr seid dann wieder direkt auf der Startseite von marathon4you.de.

Gefällt Euch die neue DiaShow?

Handy/Smartphone: ja oder nein?

Wenn man ein Internet-Portal wie marathon4you betreibt, muss man nicht automatisch ein Technik-Freak sein, der immer gleich  alle Neuheiten haben muss. Ein Verweigerer darf man aber auch nicht sein. Deshalb gibt es ja auch neuerdings die App für Smartphones von marathon4you.

Ich selber habe mir ein Smartphone erst zugelegt, als wir diese App entwickelt haben. Ohne wäre es ja schlecht möglich gewesen.  Bis dahin hatte ich ein 08/15-Handy und das lag meist auf dem Schreibtisch – ausgeschaltet. Jetzt, mit dem Smartphone, ist alles anders. Ich bin immer online, lasse mich informieren und navigieren.  Ich brauch das Ding inzwischen. Fast bin ich ein Junkie.

Wie seid Ihr informationstechnisch ausgerüstet - Handy, Smartphone oder keins von beidem?

Vorsätze, Wünsche und Ziele für 2012

Jahreswechsel - Zeit der Wünsche und der guten Vorsätze. Dass es ein gesundes und verletzungsfreies Jahr werden möge, wünschen wir uns bestimmt alle. Sonst hat man aber als Läufer so seine ganz persönlichen Erwartungen an das neue Jahr.

Der leistungsorientierte Marathoni mag auf eine neue persönliche Bestzeit aus sein oder seine Leistungsgrenze an einer neuen Herausforderung (Ultra-, Extrem- oder Etappenlauf) testen wollen. Andere wollen neue Länder, neue Städte kennenlernen, einmal an einem richtigen Bergmarathon teilnehmen oder endlich den 100sten 42er vollenden. Andere haben davon genug und wollen nur noch genießen und Spaß haben oder vielleicht sogar kürzer treten und sich mehr um die Familie kümmern.

10 Antworten haben wir ausgewählt. Bestimmt findet darunter jede/r seinen Wunsch und seinen Vorsatz. Es sind mehrere Antworten möglich.

Ist Laufen für Dich Wintersport?

Jetzt sind auch die letzten großen Marathons gelaufen, ein Jahr mit vielen Höhenpunkten geht zu Ende. Die Tage werden kürzer. In der Dunkelheit geht man zur Arbeit und wenn man heim kommt, ist schon wieder Nacht. Und dann das Wetter: Nebel, Regen, Wind, Schnee und Kälte. Das graust es einem schon beim Blick aus dem Fenster. Wenn man sonst auch wenig von Empfehlungen hält, die etwas mit Regeneration, Laufpause oder alternativer sportlicher Betätigung zu tun haben, jetzt vergeht einem die Lust am Laufen.

Oder doch nicht? Gehörst Du zu den ganz wetterfesten, winterharten Läufern, oder nutzt Du die kalte und dunkle Jahreszeit, um Dich zu erholen, Dich mehr der Familie zu widmen oder anderen Hobbys nachzugehen? Sag es uns, mach mit bei unserer Frage der Woche:

Ist Laufen für Dich Wintersport?

Stars an der Startlinie – wichtig oder nicht?

Was machst Du mit dem Baumwoll-Shirt?

Kürzlich war ich bei einem gar nicht so kleinen Marathon. Die Helfer waren in schicke Funktionsshirts gekleidet. Das Sammlerherz lachte. Dann der Schock. Den Läufern überreichte man ein weißes Baumwoll-Shirt, vorne lieblos einfarbig bedruckt, hinten vollgepflastert mit den Sponsorenlogos. Ich fürchte, das Ding zieht kein Mensch in der Öffentlichkeit an.

Ein schönes, funktionelles Finsiher-Shirt dagegen trägt der stolze Läufer gerne beim Lauftreff, im Training und beim Wettkampf. So macht es beiden Freude: Dem Läufer und dem Veranstalter. Denn das Shirt wirbt für seinen Lauf.

Ob nun schön oder nicht – läuft überhaupt noch jemand  in Baumwolle?  

Was machst Du mit dem Baumwoll-Shirt?

U42-Läufe nur in der Nähe?

In letzter Zeit haben wir auch über U42-Läufe, also Läufe unterhalb der Marathondistanz, berichtet. So zum Beispiel vom Engadiner Sommerlauf (Foto), vom Nürburgring- und Reschenseelauf. Kaum jemand (von Joe und ein paar anderen m4y-Reportern mal abgesehen), läuft nur Marathon. Die meisten laufen zwischendurch gerne einen schnellen oder regenerativen 10er oder auch mal einen „Halben“ in der Nähe. Und wenn es sich um eine besonders schöne Strecke handelt, ist auch gegen einen Genusslauf mit weniger als 42 km nichts einzuwenden.

Aber wie schaut es aus: Nehmt ihr für einen U42-Lauf auch eine weite Anreise mit eventueller Übernachtung in Kauf, oder ist euch solcher Aufwand nur ein Marathon oder Ultra wert?

U42-Läufe nur in der Nähe?

Marathon: Eine oder zwei Runden?

Eine große, abwechslungsreiche, 42 km lange Runde hat schon was. Noch besser gefällt mir ein Lauf von A nach B. Beides erfordert jedoch großen personellen und finanziellen Aufwand, letzteres ist zusätzlich oft eine logistische Herausforderung. Nicht jeder Veranstalter kann das stemmen.

Mancher Marathon wird deshalb als Zweirundenkurs angeboten. Man läuft also die Halbmarathonstrecke zweimal. Das ist zum Beispiel in Würzburg so, in Salzburg, Regensburg und in Bonn, um nur einige zu nennen. Dabei geben die vorher genannten Gründe noch nicht einmal immer den Ausschlag. Oft ist es so, dass eine große Schleife nur mit unattraktiven Abschnitten oder nervigem Zick-Zack-Laufen möglich ist, was man den Läufern dann aber doch ersparen will.

Es gibt ja sogar sehr beliebte Marathon- und Ultraläufe, die werden auf noch kleineren Runden gelaufen. Kevelaer zum Beispiel, oder Rodgau. Von den 6- und mehr Stunden-Läufen will ich gar nicht reden.

Was sagst Du? 

Marathon: Eine oder zwei Runden?

Himmel und Hölle

Jeder, der schon einmal an einem Bergmarathon oder –Ultra teilgenommen hat, kennt die euphorischen Gefühle beim Ausblick auf imposante Berge und tiefe Schluchten und vor allem beim Zieleinlauf vor alpiner Kulisse. Jeder kennt aber auch die Verwünschungen und Schwüre auf nicht enden wollenden Anstiegen.

42 Kilometer oder gar mehr in Verbindung mit ein paar tausend Höhenmeter ist aber nicht jedermanns Sache. Schnell gelaufene Kilometer auf flacher Strecke sind manchem lieber. Was sagst Du?

Bergmarathon - ja oder nein?

Zurzeit gibt es unter den Läufern nur ein Thema: Die Hitze!  Da passte unsere Frage: Wann soll man im Sommer einen Marathon starten? Unsere neue Frage knüpft daran an.  Was haltet ihr davon, wenn es im Sommer mehr Abendveranstaltungen gibt? Ward ihr schon einmal in Mannheim,  Luxemburg oder Marburg? Ist es nicht herrlich, in der Dämmerung zu laufen oder in die Nacht hinein? Statt immer wärmer werden die Temperaturen immer angenehmer. Und die Atmosphäre ist auch eine ganz andere.

Allerdings ist es nicht ganz unproblematisch, plötzlich dem Körper zu einer Zeit Höchstleistung abzuverlangen, zu der er gewohnt ist, zu ruhen.  Es ist schon sinnvoll, ein paar Trainingsläufe in der Dunkelheit zu absolvieren.  Was meint ihr: 

Soll es im Sommer mehr Abend- und Nachtläufe geben?

Schon anfangs Mai stöhnen Läuferinnen und Läufer  in Hannover, Düsseldorf und anderswo über die Hitze. Und der Sommer kommt erst noch. Die Veranstalter tun alles, damit der Marathon ohne Zwischenfälle ablaufen kann. Hinweise und Tipps wie „Hört auf Euren Körper“, „Macht langsam“ und „Trinken, trinken, trinken“  werden immer wieder unters Läufervolk gebracht, das Ärzte- und Sanitätsteam verstärkt und weitere Getränkestellen eingerichtet. Reicht das?

Gestartet werden die meisten Marathonläufe  in den Sommermonaten zwischen 9.00 und 10.00 Uhr. Der bei weitem größte Teil der Teilnehmer ist damit auch in der größten Mittagshitze unterwegs. Unsere Frage ist heute:

Wann soll man im Sommer einen Marathon starten?
 

Woher kommst Du?

Marathon4you.de hat sich immer als das Marathonportal für den deutschsprachigen Raum verstanden und war nie alleine auf die Deutsche Marathonszene fixiert. Deshalb gibt es Termine, Meldungen und Laufberichte von allen Veranstaltungen in der Schweiz, Österreich, Luxemburg, Liechtenstein, aus dem Elsass, Südtirol, vielen Urlaubsgebieten und aus Deutschland. Natürlich ist es da interessant zu wissen, woher die über 160.000 Läuferinnen und Läufer kommen, die sich monatlich fast 1,5 Mio. Seiten auf marathon4you.de anschauen.
 
Deshalb lautet unsere Frage heute:

Aus welchem Land kommst Du? 

Was ist Deine längste Laufdistanz?

Häufig ist zu lesen, dass die Teilnehmerzahlen beim Marathon rückläufig sind.  Es folgen Begründungen wie: Zu lange Vorbereitungszeit, gleicher Spaß bei halbem Einsatz beim gleichzeitig angebotenen Halbmarathon usw..

Vielleicht  sind aber die 42,195 km einfach nicht mehr das Maß der Dinge.  Tatsache ist, dass Extremläufe über 100 und mehr Kilometer, teilweise mit Höhenunterschieden, dass einem schwindelig wird, wie Pilze aus dem Boden schießen. Genannt seien da nur der Ultratrail um den Mont Blanc mit ca. 6000 Teilnehmern. Aber auch Ultraläufe wie der Rennsteig-Supermarathon oder der K 78 beim Swissalpine locken immer neue Läufer und vor allem Läuferinnen an.

Unsere Frage heute:

Was ist Deine bisher längste Laufdistanz?

Print- oder Online-Medien, was ist Deine bevorzugte Informationsquelle?

Man wird als Läufer(in) mittlerweile mit Informationen zum Thema „Laufen“ geradezu überschüttet. Jeder Laufveranstalter, der was auf sich hält, präsentiert sein Event im world-wide-web, die Online-Ableger von Magazinen und Tageszeitungen geben dem Laufsport immer mehr Raum, dazu schießen  Laufportale wie Pilze aus dem Boden und buhlen um die Gunst der  Leser.  Terminänderungen, Absagen, Neueinträge, Bilder, Meldungen und Meinungen, Wichtiges und Unwichtiges – alles  gibt es tagesaktuell und zum Nulltarif auf den Bildschirm.

Haben denn die meist monatlich erscheinenden Hochglanzmagazine da überhaupt noch eine Chance?

Wie ist es bei Dir, hast Du eine Laufzeitschrift abonniert, bist Du gelegentlicher Leser oder informierst Du Dich nur im Netz?

Marathon-Wochenende in der Schweiz zu gewinnen!

Das Titelfoto auf unserer aktuellen Terminliste sorgt für Furore. "Hey, tolles Bild!" und "Wo ist das denn?" hören wir immer wieder. Das hat uns auf die Idee gebracht, ein Gewinnspiel zu machen. Jeder kann mitmachen. Wem die abgebildete Strecke bekannt vor kommt, oder wer sie sogar kennt, hat es einfach. Alle anderen können raten oder es heraus finden. Dazu gibt es folgende Hilfen: Natürlich handelt es sich um einen Berglauf - um einen in der Schweiz. Vier Bergläufe geben wir zur Auswahl. Von allen gibt es aktuelle Laufberichte auf marathon4you.de. Und in einem dieser Laufberichte ist auch das Foto.

Viel Spaß beim Mitmachen, Raten und Suchen. Zu gewinnen gibt es ein Marathon-Wochenende für zwei Personen bei der gesuchten Veranstaltung in diesem Jahr. Zwei Übernachtungen im Hotel mit Frühstück und Freistarts inklusive (eigene Anreise). Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Eine Barauszahlung oder eine Übertragung des Preises ist nicht möglich.

Bei welcher Veranstaltung wurde dieses Bild gemacht?

Was ist Deine Lieblings-Laufschuhmarke?

51 % der m4y-Leserinnen und Leser haben laut einer unserer Umfragen 2 oder 3 Paar Laufschuhe im Regal, knapp 44 % sogar 4 Paar und mehr.  Das ist auch sinnvoll. Denn für Laufen auf Asphalt, im Gelände oder bei Regen sind schon unterschiedliche Modelle angebracht. Und zum Wettkampf, je nach Distanz und Ambition, sowieso.

Außerdem soll man den  Schuhen, wie sich selbst auch, eine Pause gönnen, damit sich die Dämpfung „erholen“ kann.  Auch für die Füße  und Beine ist es besser, wenn man die Schuhe hin und wieder wechselt. Manche Ultraläufer machen das sogar während des Wettkampfs, um eine zu einseitige Belastung und Sehnen, Gelenken und Muskulatur zu vermeiden.

Heute interessiert uns nun, welches Eure Lieblings-Laufschuhmarke ist.  Die meisten legen sich nicht generell auf eine Marke fest und haben zum Beispiel für Trails einen andere Marke als Favoriten als für den schnellen Trainingslauf oder für einen Marathon. Deshalb könnt Ihr mehrere Marken ankreuzen.

Vorsätze, Wünsche und Ziele für 2011 

Jahreswechsel - Zeit der Wünsche und der guten Vorsätze. Den Wunsch nach einem gesunden und verletzungsfreien Jahr haben wir bestimmt alle gemeinsam. Ansonsten hat man als Läufer so seine ganz persönlichen Vorstellungen.

Der leistungsorientiere Marathoni mag auf eine neue persönliche Bestzeit aus sein oder seine Leistungsgrenze an einer neuen Herausforderung (Ultra-, Extrem- oder Etappenlauf) testen wollen. Andere wollen neue Länder, neue Städte kennenlernen, einmal an einem richtigen  Bergmarathon teilnehmen oder endlich den 100sten 42er vollenden. Andere haben davon genug und wollen nur noch genießen und Spaß haben oder kürzer treten und sich mehr um die Familie kümmern. 

10 Antworten haben wir ausgewählt. Bestimmt findet darunter jede/r seinen Wunsch und seinen Vorsatz. Es sind mehrere Antworten möglich.

Was sind Deine Vorsätze, Wünsche und Ziele 2011?

Die Frage nach der Bestzeit

Das Jahr ist, was die Marathonläufe betrifft, gelaufen. Wer noch einmal an den Start geht, läuft bestimmt keine Bestzeit mehr. Sowieso antworten die meisten, wenn man sie vor dem Rennen fragt, dass die Zeit nicht so wichtig ist. Ankommen sei wichtig und Spaß will man haben.

Mal ehrlich, ein- oder zweimal im Jahr will man doch wissen oder zeigen, was man so drauf hat. Man sucht sich einen schnellen City-Marathon aus, einen mit vielen Zuschauern und guter Stimmung und dann wird Gas gegeben. Was ist dabei raus gekommen?

Was ist Eure beste Marathonzeit in diesem Jahr?

Schnäppchenjäger oder last minute 

Je früher man sich für einen Lauf anmeldet, desto billiger ist es. Meistens jedenfalls. Dafür geht man das Risiko ein, sich bis zum Lauftermin eine Verletzung einzuhandeln und nicht starten zu können. Oder man muss in der Firma einspringen, Krankheitsvertretung machen oder man hat einfach keine Lust mehr, wenn es so weit ist. Das Geld ist futsch.

Beim Berlin Marathon waren kürzlich von knapp 40.945 gemeldeten Läuferinnen und Läufern 35.227 schließlich am Start. Es fehlten also fast 14 %!  Je früher man sich aus irgendwelchen Zwängen (Teilnehmerlimit!) anmelden muss, desto größer ist am Ende der „Schwund“. 

Für den Veranstalter sind die Voranmelder wichtig. Er braucht das Geld, um die vielen Vorleistungen erbringen zu können. Muss er das über die Bank finanzieren, entstehen Kosten, die sich im Preis, sprich in der Meldegebühr, niederschlagen.

Wann meldest Du Dich zu einem Lauf an?

Preisfrage 

Laufen ist schon lange kein billiger Sport mehr.  Immer neue Technologien und Materialien erobern den Markt, was die Produkte aber nicht preiswerter sondern teurer macht. Bei Laufschuhen kommt noch dazu, dass man für verschiedene Strecken und Distanzen speziell dafür ausgerichtete Modelle braucht. Einen schnellen und leichten Schuh für den 10er, einen gut gedämpften und stabilen für den Marathon und einen Trailschuh für das Gelände ist das mindeste. Einer unserer Umfragen zu Folge haben unsere Leserinnen und Leser dann auch entweder 2 – 3 Paar (51 %) oder mehr als 4 Paar (44 %) Laufschuhe in Gebrauch.

Schuhe sind das Wichtigste für die Läuferin und für den Läufer und eine ganz individuelle Sache. Funktion, Qualität, Marke, Design und Preis sind kaufentscheidend.  Manchmal will man sich auch etwas Gutes tun, sich für eine gute Leistung belohnen oder sich für ein spezielles Event besonders ausrüsten. Dann leistet man sich auch mal ein etwas teureres Stück.

Dazu unsere Frage:

Was kostete Euer teuerster Laufschuh?

Personal Supporter 

Woche für Woche kann man es erleben – Radfahrer begleiten Läuferinnen und Läufer auf der Strecke, führen Verpflegung mit, Wechselklamotten und motivieren und unterhalten ihre Schützlinge. Was für die so Umsorgten vielleicht ganz angenehm ist, ist für die anderen Teilnehmer oft nervig und manchmal auch mit Behinderungen verbunden. Auf jeden Fall ist es eine Benachteiligung. Nicht zuletzt deshalb untersagen viele Veranstalter das Begleiten durch Radfahrer ausdrücklich. Aber auch ohne ein solches Verbot ist es ein Verstoß gegen die Wettkampfregeln, nach denen jeder Marathon durchgeführt wird. Demnach ist zum Beispiel auch eine Versorgung der Teilnehmer nur im Bereich der offiziellen Verpflegungsstellen zulässig.

Ich fragte einmal den Veranstalter eines großen Marathonlaufes, was er tun würde, wenn ein Teilnehmer den Regelverstoß (z. B. Fahrradbegleitung) eines anderen Teilnehmers melden und mit einem Foto belegen würde. Seine Antwort: „Disqualifizieren.“

Was sagt Ihr - Fahrradbegleitung beim Marathon: ja oder nein?

Laufen und Urlaub 

Ich weiß nicht, ob ich ohne Marathon in den letzten Jahren einmal nach Leipzig oder Dresden gekommen wäre. Riffelberg, Kleine Scheidegg, Malbun und Bergün würde ich wahrscheinlich auch nicht kennen. Und Wien und Zürich, die Donaustadt Linz, den Weiltalweg und das Hasetal und viele andere Städte und herrliche Landschaften auch nicht. Ganz zu schweigen von den vielen interessanten Menschen, Typen, liebenswerten Spinnern, leidenschaftlichen Läufern und Sammlern, denen ich ohne diesen Sport nie begegnet wäre.

Laufen ist schön, besonders auch in anderen Ländern. Rom, Florenz, Barcelona, Prag, New York, Athen, Malta und Zypern  - egal ob mit einem Veranstalter oder in eigener Regie – die Welt ist klein und jeder kommt überall hin.  

Wie ist es bei Dir, machst Du auch gerne einmal außerhalb unserer Sprachgrenzen einen „Kurzurlaub mit Laufeinlage“ oder hast Du das in nächster Zeit einmal vor?

Marathon - alleine oder in Begleitung?

Es gibt jede Menge Gründe, warum Laufen für viele der ideale Sport ist. Zum einen kann man ihn halt immer und überall ausüben, zum anderen braucht man dafür niemand anderes. Man kann ganz alleine für sich laufen. Oder mit einem Freund, einer Freundin oder mit einer ganzen Gruppe laufen, wenn einem danach ist.

Spätestens beim Marathon werden dann aber fast alle zum Einzelkämpfer, denn dann läuft jeder sein Tempo. Das heißt aber nicht, dass man zur Veranstaltung nicht mit dem Partner, Ehemann/frau, dem Vereinskameraden oder Laufkumpel anreist. Zumal sich mit solchen Fahrgemeinschaften auch noch Geld sparen lässt.

Wie hältst Du es – reist Du zum Marathon alleine an, oder in Begleitung?

Es sind mehrere Antworten möglich.

Marathon bei Hitze? 

Ärzte warnen vor körperlicher Anstrengung bei Hitze, „trinken, trinken, trinken“ und „lasst Euch Zeit“, raten sie und die Veranstalter. Gleichzeitig werden aber weder die Anzahl der Getränkestellen noch die Vorräte aufgestockt.  Und das Zeitlimit bleibt auch, wie es ist.

Wie reagierst Du auf Hitze am Marathontag und was erwartest Du vom Veranstalter?

Es sind mehrere Antworten möglich.

Wie ein Marathon sein muss 

Unsere Umfragen kommen sehr gut an. Über 1500 Teilnehmerinnen und Teilnehmer sprechen eine deutliche Sprache. Auch die Ergebnisse, aufgrund der großen Beteiligung durchaus repräsentativ, werden stark beachtet.  Nachdem wir nach unserer letzten Umfrage wissen, was ein Marathon Eurer Meinung kosten darf (26 % sagen unter 40 Euro, 51 % zwischen 40 und 50 Euro, 18 % zwischen 50 und 60 Euro und 5 % meinen, es dürfen über 60 Euro sein), wollen wir nun wissen, was Euch bei einem Marathon wichtig ist. 

Ihr könnt Ihr sicher sein, dass das Ergebnis von entsprechender Seite mit Spannung erwartet wird. Angesichts bestenfalls stagnierender Teilnehmerzahlen und erster Terminabsagen macht sich nämlich jeder Veranstalter ernsthaft Gedanken, wie er sein Event noch mehr an den Wünschen der Teilnehmer orientieren kann, um dem Trend entgegenzuwirken.  

Was ist Euch bei einem  Marathon wichtig?

Weil nie ein Punkt alleine den Ausschlag gibt, könnt Ihr in diesem Fall mehrere ankreuzen. 

Alles hat seinen Preis 

Die Zeiten, wo man Laufen als billigen Sport bezeichnen konnte, sind längst vorbei. Für Schuhe, Klamotten und allerhand Zubehör kommt eine erhebliche Summe zusammen. Einer vorherigen Umfrage zufolge geben 30 % der marathon4you-Leserinnen und Leser zwischen 300 und 500 Euro im Jahr dafür aus.Aber damit ist es ja nicht getan. 46 % (das ergab eine andere Umfrage) nehmen an bis zu 15 Laufveranstaltungen im Jahr teil. Neben den Anreisekosten fallen nun auch noch die nicht unerheblichen Startgebühren ins Gewicht.

Wenn wir jetzt danach fragen, was denn Eurer Meinung nach ein Marathon kosten darf, muss man natürlich realistisch bleiben und einige Dinge voraus schicken. Klar, es wäre jedem am liebsten, für 9,95 alles inklusive zu bekommen. Dass das nicht geht, leuchtet ein. Jo Schindler hat für seinen Frankfurt-Marathon einmal ausgerechnet, dass ein Startplatz mit ungefähr 90,00 Euro Kosten belastet ist.  Das ist schon ein paar Jahre her und ist heute eher mehr als weniger. Ohne Sponsorengelder geht also nichts. Bei einem Landschaftslauf wie z. B. dem Schwarzwald- oder dem Hunsrück-Marathon ist das natürlich nicht so viel und in einer Kleinstadt fallen auch nicht so hohe Kosten an wie in einer Metropole.

Damit wir hier also nicht Äpfel mit Birnen vergleichen, legen wir bei unserer Frage einen Citymarathon zugrunde auf Landeshauptstadt-Niveau (z.B. Hannover, Düsseldorf, München), setzen das übliche Leistungspaket voraus inklusive Verpflegung auf der Strecke und im Ziel mit Medaille und Urkunde, aber OHNE Finisher-Shirt und Pasta-Party. Außerdem gehen wir vom niedrigsten Staffelpreis aus. 

Was darf der Marathon kosten?

Läuft alles nach Plan?

Es gibt viele Läufer, die laufen intuitiv, einfach so, wie es ihnen gerade Spaß macht. Wie ich. Ich  lasse mich von der jeweiligen Tagesform treiben und trabe ohne festes Pensum los. Nur einmal war das anders. Ganz am Anfang meiner Lauferei wollte ich unbedingt den Marathon unter vier Stunden laufen. Ich las in Büchern und suchte mir aus verschiedenen Trainingsplänen Tempo- und Intervalleinheiten aus, machte lange Läufe und Fahrtenspiele und war auch ziemlich diszipliniert. Mit Erfolg. Aber kaum hatte ich mein Ziel erreicht, war es mit der Planerei wieder vorbei. Einen Trainingsplan habe ich seither nicht mehr gesehen.

Wie ist es bei Euch?

Laufen nach Plan – ja oder nein?

Des Läufers kleine Helfer 

Marathon-Frühstück im Hotel. Der Läufer mit dem NYC-Finisher-Shirt bedient sich an der Müsli-Theke,  fügt später dem Trockenzeug noch ein geheimnisvolles weißes Pulver zu und verrührt das Ganze mit einem Joghurt  zu einem unansehnlichen und wenig schmackhaften Brei. „Es muss helfen, nicht schmecken,“ hört man ihn sagen.

Gestern schon hat er in die bereitgestellten Eigenverpflegungs-Behälter für km 15 und 25 jeweils eine grellbunte Plastikflasche, die er noch zusätzlich mit einem Fähnchen versehen hat, auf dem groß seine Startnummer steht, deponiert. Mit Klebstreifen hat er an jeder Flasche einen Power-Riegel befestigt. Dass der Verpflegungs-Sponsor bei km 20 und 30 den Marathonis sein neuestes Gel spendiert, hat er erfreut dem Verpflegungsplan entnommen und entsprechend berücksichtigt.  Damit scheinen die Voraussetzungen für eine neue Bestzeit erfüllt. Ach so, trainiert hat er auch. Nach Plan, versteht sich.

Spaß beiseite. Unzählige Firmen offerieren der immer größer werdenden Läuferschar ein mittlerweile unüberschaubares Sortiment an Gels, Riegel und Getränkepulver mit den unterschiedlichsten Zusätzen. Alle haben sie eines gemeinsam: sie versprechen mehr Leistung. Und daran sind immer mehr Läuferinnen und Läufer interessiert. Wir möchten hier nicht untersuchen, welche Produkte ihre Versprechen mehr als andere halten und wenn überhaupt, welche Nahrungsergänzungen Sinn machen.

Ich habe schon in einigen Laufberichten beschrieben, mit welch ungutem Gefühl ich auf die Strecke gehe, wenn ich aus irgendwelchen Gründen mal keine Geltütchen bei mir habe oder mir mit meinem Lieblingsgetränk vor dem Lauf nicht noch eine Dosis Mineralien zugeführt habe.

Die Mär vom "billigen" Sport

Socken kosten 15 Euro, ein Funktionsshirt 30, ein Paar Schuhe mindestens 100 Euro und eine gute Laufjacke ist nicht für weniger zu haben. Auch „darunter“ muss es stimmen, will sich die Läuferin und der Läufer wohl fühlen.  Dass Laufen ein billiger Sport ist, kann man wirklich nicht sagen. Habt Ihr schon mal zusammengerechnet, was da im Jahr zusammen kommt und interessiert Euch, was andere so ausgeben? Dann macht mit bei unserer neuen Frage der Woche:

Was gibst Du im Jahr für Laufklamotten einschließlich Schuhen aus?

Vielstarter 

Noch sind die Temperaturen einstellig, aber immerhin im Plusbereich. Bald liegt der Schnee nur noch in Hochlagen. Auch der Blick in den Terminkalender verrät: Die Veranstaltungsdichte nimmt zu, es wird Frühling. Wie schaut Eure Planung aus? Wo und wann wollt Ihr Eure Kräfte bei Laufveranstaltungen messen, Freunde treffen, neue Bekanntschaften schließen, Städte und Landschaften kennenlernen, neue Bestzeiten laufen und Siege feiern, oder nur dabei sein und genießen? 

Uns interessiert diesmal, wie aktiv Ihr seid und an wie vielen Laufveranstaltungen, egal ob Marathon, Halbmarathon oder 10 km-Lauf, Ihr im Jahr so teilnehmt.

Bei wie vielen Laufveranstaltungen im Jahr seid Ihr aktiv dabei?

Kontrolle tut gut

Eine Pulsuhr gehört für viele Läuferinnen und Läufer zur Standardausrüstung. Es gibt sie mittlerweile mit vielen mehr oder weniger nützlichen und sinnvollen zusätzlichen Funktionen. Man kann den Kalorienverbrauch ermitteln, die Streckenlänge und Geschwindigkeiten messen, usw.

Für ein gezieltes Lauftraining ist eine Pulsuhr fast unentbehrlich. Mit ihr lassen sich verschiedene Trainingsintensitäten anhand der maximalen Herzfrequenz ausrichten. Viele nutzen die Pulsuhr auch beim Wettkampf, um sich mit ihrer Hilfe das Tempo einzuteilen und anhand der Aufzeichnungen den Lauf anschließend zu analysieren und mit anderen Wettkämpfen zu vergleichen,  oder zumindest um die Zwischenzeiten festzuhalten.

Hier unsere Frage:

Benutzt Du beim Laufen eine Pulsuhr?

Eins, zwei, drei oder vier

Schuhe sind das wichtigste Utensil für eine Läuferin und einen Läufer. Längst gibt es ihn nicht mehr, DEN Laufschuh! Man muss schon unterscheiden -  läuft man im Gelände, auf Asphalt, läuft man schnelle kurze Distanzen oder Marathon und mehr, ist man ein Leichtgewicht oder ein schwerer Läufer, braucht man Pronationsstützen, usw.

Man kommt also kaum mit einem  Schuh-Paar  durch’s Läuferleben. Auch aus anderen Gründen sollte man mehrere Paar Laufschuhe im Einsatz haben. Zum einen müssen sich die Dämpfungselemente der Schuhe nach einem Lauf „erholen“, zum anderen wird  die Muskulatur nicht zu einseitig belastet. Die Haltbarkeit eines Laufschuhes wird häufig mit so um die 1000 km angegeben. Danach soll die Dämpfung ziemlich verschlissen sein. Wenn man also mehrere Schuhe im Einsatz hat, führt man am besten Buch, wie viel man mit welchem Schuh gelaufen ist.

Ok, aber das ist heute nicht das Thema. Uns interessiert:

Wie viele Paar Laufschuhe hast Du im Einsatz?

Was tun

„Viele Marathons sind gar keine. Es sind Halbmarathons, bei denen ein paar Bekloppte die doppelte Strecke laufen,“ so die Meinung eines Lauffreundes. Tatsächlich gibt es immer weniger Veranstalter, die ausschließlich die Marathondistanz anbieten. Berlin, Frankfurt, Hamburg, Zürich  und  Düsseldorf zum Beispiel.  Oder der Zermatt und der Jungfrau Marathon und nicht zu vergessen Heinrich Kuhaupt’s Advent Waldmarathon.

Irgendwie kann man die Veranstalter verstehen. Es gibt einfach mehr Läuferinnen und Läufer, die 21 km laufen wollen und können, als 42. Ein Halber tut also sowohl der Teilnehmerstatistik als auch der Kasse gut.  Allerdings gibt es bestimmt Läuferinnen und Läufer, die sich einen Marathon nicht antun, wenn der Spaß, die Atmosphäre, das Shirt und die Medaille auch mit halbem Einsatz zu kriegen ist. Wie ist Deine Entscheidung?

Ganzer oder halber Marathon?